A legegyszerűbb módja annak, hogy élvezetes dologgal kezdjük a napunkat, ha mangó és sajtos pirítós. Ha reggel kevés időnk van, főzzünk egy kávét, és próbáljunk meg ilyen finom szendvicset készíteni. Lépésről lépésre recept fotókkal. Videó recept.
A legtöbben inkább egy csésze frissen főzött kávét vagy teát reggeliznek, legjobb esetben kolbászos vagy sajtos szendvicset. De ma egy finom mangó és sajtos reggeli pirítós ötlettel állok elő. Ebédidőig megadja a megfelelő hangot, jó hangulatot és energiát. Elfelejti a szokásos unalmas szendvicseket, és finom reggelit fogyaszt. Ezen kívül a mangót nehéz alábecsülni. Ez az egészséges gyümölcs szerepel a diétás és gyermekmenüben. Mivel összetételében savak vannak, zavarja a koleszterin felszívódását. A gyümölcs fiatalító hatású, támogatja a bőrt és kisimítja a ráncokat. Az emésztőrendszerre is jótékony hatással van.
Mangó vásárlásakor válassza ki a bolti polcról azt a gyümölcsöt, amely lágy tapintású, ez lesz a legfinomabb. Egyébként a mangó segít figyelmesebbé válni, mert A gyümölcsök tirozin aminosavat tartalmaznak, amelyre a szervezetnek szüksége van a norepinefrin neurotranszmitter előállításához. Ő is felelős a figyelemért. Ezért a mangó pirítós reggelire különösen jó egy fontos munkanap előtt, vagy harapnivalóként egy találkozó előtt.
Lásd még, hogyan kell avokádót, sajtot és vörös kaviár pirítóst készíteni.
- Kalóriatartalom 100 g - 198 kcal.
- Adagok - 10
- Főzési idő - 15 perc
Hozzávalók:
- Kenyér - 10 szelet
- Sajt - 100 g
- Mangó - 1 db.
Lépésről lépésre pirítós elkészítése mangóval és sajttal, recept fotóval:
1. Mossa meg a mangót, szárítsa meg papírtörlővel, hámozza meg, távolítsa el a gödröt és vágja a pépet ékekre. A mangó megfelelő hámozásának módjáról lépésről lépésre receptet találhat egy fotóval a webhely oldalain a keresősáv segítségével.
2. Vágja a sajtot vékony szeletekre.
3. A kenyérszeleteket mindkét oldalon előszárítsa kenyérpirítóban vagy tiszta és száraz serpenyőben. Ezután tegyen rájuk sajtot, és ha szeretné, előkenheti a kenyeret egy vékony vajréteggel.
4. Helyezze a mangószeleteket a sajt mindkét oldalára a pirítós tetejére. Helyezzen szendvicseket egy tányérra és tálalja.
Tekintse meg az avokádós pirítós reggelihez való elkészítésének videó receptjét is.
