Minden embernek néha fájdalomcsillapítót kell használnia. Tudja meg, hogyan befolyásolják a sportteljesítményt, és érdemes -e bevenni őket az étrendbe? Mindannyian szembesültek a fájdalomcsillapítók használatának szükségességével. Hazánk gyógyszertáraiban széles választékban kerülnek bemutatásra. Sok sportoló számára ezeknek a gyógymódoknak a használata az izomfájdalom enyhítésének szokásává vált. Úgy tűnhet, hogy ez egy teljesen indokolt lépés, mivel hatékonyan megszüntetik az izmok fájdalmát, és a sportoló lehetőséget kap az edzés folytatására. De alaposabban meg kell vizsgálnia a fájdalomcsillapítók hatását a testépítés súlygyarapodására.
Az izomfájdalom mechanizmusai
Rögtön meg kell jegyezni, hogy a tudósok még nem tárták fel teljesen az izomszövetekben a fájdalom kialakulásának minden mechanizmusát az edzés után. Ma úgy vélik, hogy ezek a rostok mikrokárosodásának következményei. E hipotézis szerint az ellenálló képzés által okozott erőteljes fizikai aktivitás hatására sérülések keletkeznek a sarcolemma (felületi membrán) és az összehúzódó elemek felületén.
Kedvező feltételeket teremtenek a kalcium sejtekből történő felszabadulásához, ami sejtszintű egyensúlyhiányhoz vezet, és az izomrostok súlyosabb károsodásához vezet. Ez az oka a helyi fájdalom és merevség megjelenésének. Továbbá, a helyzetet súlyosbíthatja a szálak belsejében megjelenő ödéma, amely nyomást gyakorol az idegvégződésekre.
A fájdalomcsillapítók megszüntetik a fájdalmat a ciklooxigenázra gyakorolt gátló hatás miatt. Ez az anyag azon enzimek csoportjába tartozik, amelyek képesek felgyorsítani az arachidonsav gyulladáscsökkentő prosztanoidokká történő átalakulását.
A tudósok megállapították, hogy a prosztanoidok legalább felelősek az izmokban jelentkező fájdalomért. A prosztanoidok szintézisének csökkenése miatt a fájdalomcsillapítók csökkentik az intenzív edzés után fellépő kellemetlenségeket, és lehetővé teszik a kényelmes gyakorlatok elvégzését. Viszont a gyulladásos folyamatok, amelyekről az imént beszéltünk, az izomzat stresszhez való alkalmazkodásának egyik mechanizmusa. Ugyanazok a prosztanoidok vesznek részt az anabolikus folyamatokban, és serkentik a fehérjevegyületek termelését. Mivel a fájdalomcsillapítók csökkentik a prosztanoidok szintézisének sebességét, beszélhetünk azok negatív hatásáról a súly növekedésére. Számos tanulmány teljes mértékben alátámasztja ezt a feltételezést.
Bár meg kell mondani, hogy ezek az eredmények némileg ellentmondásosnak bizonyultak. Eleinte bebizonyosodott, hogy fájdalomcsillapítók használatakor a fehérjeszintézis körülbelül a felére csökkent, de a későbbi kísérletek nem erősítették meg ezt a tényt. Ezzel szemben egy vizsgálatban résztvevőinek még izomtömeget is sikerült szerezniük.
Ugyanakkor ez a tény nem jelentheti azt, hogy a fájdalomcsillapítók elősegíthetik az izomszövet növekedését. Először is a fehérjetermelés mértékével kapcsolatos kutatások eredményei elgondolkodtatóak, de ezeket az izomnövekedés egyik tényezőjének kell tekinteni. A fehérjevegyületek gyors termelése hosszú távon egyáltalán nem garancia az izomnövekedésre. Azt is el kell mondani, hogy szinte minden kísérletben hétköznapi emberek vettek részt, nem sportolók. Mindenki megérti, hogy az izmok alkalmazkodásának képessége egy képzett személyben és egy hétköznapi emberben jelentősen eltér egymástól.
Amikor a fájdalomcsillapítók testsúlygyarapodásra gyakorolt hatásáról beszélünk, a legtöbb kérdés a műholdsejtekre gyakorolt hatásuk. Mint tudják, ezek izom őssejtek, és a rostok körül helyezkednek el. Inaktívak, amíg az edzés után a szervezetnek regenerálnia kell a szöveteket.
A műholdsejtek fő jellemzője, hogy képesek növelni az izomrostos sejtek sejtmagjainak számát. Ez viszont növeli a fehérjeszintézis képességét. Az erősítő edzés hatására a szokásos fehérjetermelési sebesség már nem elegendő, és műholdsejtek jönnek segítségre.
Stressz hatására osztódni kezdenek, és ennek eredményeként egyesülnek az izomszövet rostjaival, felgyorsítva a fehérjevegyületek szintézisét és ezáltal rostnövekedést okozva. A tudósok azt sugallják, hogy a műholdas sejtek részvétele nélkül a hipertrófia lehetetlen lenne. Térjünk vissza a fájdalomcsillapítókhoz. Már mondtuk, hogy képesek gátolni a prosztanoidok szintézisét, ami viszont felgyorsítja a műholdsejtek osztódását. Ennek eredményeként beszélhetünk. Hogy a fájdalomcsillapítók használata hosszú távon negatív hatással lehet a súlygyarapodásra.
Nyugodtan mondhatjuk, hogy ha nem használ rendszeresen fájdalomcsillapítót, akkor nincs mitől tartania. Egy másik dolog az, hogy ha ezeket a gyógyszereket gyakran használják, akkor meg kell gondolnia ennek a lépésnek a célszerűségét.
Keveset tudunk a fájdalomcsillapítók hatásairól a testépítés súlygyarapodására ma, mivel nagyon kevés kutatás történt. Ez a tény nem teszi lehetővé a gyógyszereknek a szöveti hipertrófia folyamatára gyakorolt hatásának teljes körű értékelését. A már elért kutatási eredményeket óvatosan kell kezelni. Ez annak köszönhető, hogy a hétköznapi emberek és a legtöbb esetben az öregség is részt vett bennük.
Ismerve a fájdalomcsillapítók műholdas sejtekre gyakorolt hatását, feltételezni kell, hogy hosszú távú használatuk esetén negatív hatással lehetnek a hipertrófiára. Bizonyos helyzetekben nehéz lesz farmakológiai támogatás és fájdalomcsillapítás nélkül, de ezt gyakran nem érdemes megtenni.
Ha többet szeretne megtudni a fájdalomcsillapítók testére gyakorolt hatásáról, tekintse meg ezt a videót:
