Hogyan húzza meg a melleit: a leghatékonyabb módszerek

2024 Szerző: Arianna Cook | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-12 18:16

Az emlőmirigyek ptózisának fő okai. A mellek feszesítésének leghatékonyabb módszerei a következők: táplálkozás, krémek, maszkok, borogatások, kontrasztzuhanyok és hatékony gyakorlatok. Szalonkezelések és sebészeti szigorítás.

A megereszkedett mellek nemcsak esztétikailag nem vonzó látvány, hanem kimeríthetetlen forrása a női komplexusoknak, a rossz hangulatnak és az ön elégedetlenségnek. Sőt, a mellszobor, amely a bőr nyújtása vagy a zsírszövet csökkenése miatt elvesztette alakját, sok mindennapi kellemetlenséget okoz: különösen erős melltartókat igényel, pelenkakiütés alakul ki alatta a nyári melegben, és nem már megengedhet magának egy könnyű felsőt vállpánttal … Szilárd hátrányok és egyetlen plusz.

Miért lógnak a mellek?

A legtöbb lány, aki még nem találkozott a megereszkedés vagy a ptosis problémájával, úgy tűnik, hogy ez csak két esetben fordulhat elő - életkor vagy szoptatás miatt. Valójában azonban az okok listája, amelyek elronthatják egy nő megjelenésének egyik fő díszét, sokkal szélesebb.

Akkor miért esett le a melle:

1. Kor … Idővel csökken a kollagén és elasztin szintje a női testben, csökken a nedvesség mennyisége a sejtekben, és az ösztrogének hormonjai már nem dolgoznak olyan szorgalmasan, hogy a mellszobrot mirigyszövetekkel töltsék fel. A bőr elveszíti rugalmasságát, megnyúlik, az izmok gyengülnek, és mindezek eredménye a megereszkedett mellkas.
2. Gyermek születése … Míg a nő teste intenzíven felkészíti őt a közelgő anyaszerepre, a melle megtelik és megnő, néha egészen jelentősen. A szülés után az újonnan szerzett térfogatok fokozatosan megolvadnak, de ha az emlőmirigynek ez idő alatt sikerült megváltoznia, és a bőr erősen megnyúlik, nem veheti fel korábbi formáját. A leginkább sértő dolog az, hogy a szülés utáni megereszkedett mellek szoptatás nélkül is megjelenhetnek, bár ez utóbbi növeli egy nő esélyét a ptosisra, különösen akkor, ha sikertelen helyzetben fordul elő.
3. Helytelen fogyás … Ismeretes, hogy a görbe lányoknak nagyon lenyűgöző mellszobra van, amely a zsírszöveten alapul. Ha egy testes szépség úgy dönt, hogy szigorú diéták és éhségsztrájkok segítségével lefogy, a zsír gyorsabban kezd elégetni, mint a bőrnek lesz ideje feszesíteni, és egy karcsú nőnek el kell döntenie, mit kezdjen a megereszkedett mellekkel. És ha valóban komoly, 10-15 kg feletti súlyt kell leadnia, akkor a bőr még fokozatos fogyás esetén sem tud "leülni" a kívánt méretre.
4. Rossz életmód és rossz szokások … A gyönyörű tónusú mellek sok fiatal lány vagy nő, akik jól vigyáznak magukra, egészséges életmódot folytatnak és nem hanyagolják el a fizikai aktivitást. A rossz testtartás, a mozgáshiány, a rossz étrend, a cigaretta, az alkohol és a szabálytalan ápolás a legbiztosabb út a korai megereszkedéshez.
5. Betegségek, különösen hormonális … A különböző patológiák gyakran a mirigyszövet mennyiségének csökkenéséhez vezetnek, majd a mell "leeresztése" következik.
6. Átöröklés … Azok a nők, akiknek nincsenek megereszkedett melleik etetés vagy súlygyarapodás után, vagy hihetetlen mennyiségű munkát fektettek a gondozásába, vagy természetesen sűrűbb kötőszövetekkel rendelkeznek. Ne feledje, milyenek a dolgok nagyanyja és anyja testének ezen a kényes részén, és többé -kevésbé magabiztos előrejelzéseket tud tenni a mellszobor jövőjéről.
7. Túl nagy … A kicsi mellek hosszabb ideig maradnak függőlegesek és rugalmasak, a nagy mellek gyorsabban hajlanak a talajhoz. Sajnos senki sem törölte a gravitációt.
8. Rossz vászon … A nem megfelelően felszerelt melltartó sokkal veszélyesebb a mell formájára, mint gondolná.

Jegyzet! Még az életkorral összefüggő megereszkedés megjelenése is jelentősen késleltethető, nem beszélve a ptosis egyéb eseteiről. A leggyorsabban a mellszobor alakját nem a terhesség vagy az elmúlt évek rontják el, hanem a lustaság és a rossz szokások iránti kényeztetés.

Hogyan húzza meg a melleit?

Természetesen minden nő szeretne soha nem szembesülni a ptózissal, vagy legalábbis a lehető leghamarabb látni annak jeleit. De a modern élet forgatagában olyan gyakran nincs elegendő időnk és energiánk a teljes körű megelőzésre, hogy elkezdjünk gondolkodni a mell alakján, amikor messze nem lesz tökéletes. De még korai a kétségbeesés! Nem számít, milyen megereszkedett mellek vannak - szülés, súlycsökkenés vagy az életkor miatt, amíg állapota katasztrofálissá nem válik, tehet néhány lépést, hogy helyreállítsa a mellszobrot. De jobb, ha azonnal ráhangolódik a nagy munkára, a kívánt változások nem fognak megtörténni.

Megfelelő táplálkozás

Egy középkorú nőnek nem lesz olyan egyszerű helyreállítani egy gyönyörű formát egy "lebegő" mellszoborra, mint egy lánynak, hogy megfeszítse a melleit, amelyek kissé elvesztették rugalmasságukat és sűrűségüket. Az első esetben a megfelelő táplálkozás keveset segít, kivéve, hogy lelassítja a futási folyamatot, de a másodikban minden ok megvan a siker reményében.

Teljesítmény jellemzők:

• Igyon több vizet, cukrozatlan teát (zöld, fehér, gyógynövény) és friss gyümölcsleveket - akár 2 liter naponta.
• Biztosítsa a szervezet megfelelő mennyiségű fehérje bevitelét baromfihús, túró, kefir formájában.
• Egyél több tenger gyümölcseit. A bennük található omega-savak fiatalosak és rugalmasak tartják a szöveteket, míg a vitaminok és ásványi anyagok jótékony hatással vannak a bőr állapotára. Elegendő tenger gyümölcsei hiányában a halolaj kapszulák fognak megmenteni.
• A megereszkedett mellekkel a vélemények szerint ajánlott lenmagolajat használni - 1 evőkanál. l. naponta. A növényi ösztrogéneknek köszönhetően hozzájárul a mell teljes teljességéhez, bár az elért hatás gyorsan elhalványul, ha csak abbahagyja a gyógyszer szedését.
• Támaszkodjon a gyümölcsökre, zöldségekre és zöldségekre - a vitaminok és rostok kimeríthetetlen forrása. A citrusfélék különös figyelmet érdemelnek a C -vitaminnal, amely fenntartja a bőr rugalmasságát.
• Váltson át a szokásos kenyérről a korpára, és főzzen zabkását gyakrabban.
• Együnk sós, füstölt és keményítőtartalmú ételeket ritkábban, és ezzel egyidejűleg csökkentsük a cukor mennyiségét az étlapon, és adjuk fel a kávét.

Jegyzet! Annak érdekében, hogy ne csodálkozzon azon, hogyan húzza meg a mellkasát a fogyás után, már a diéta alatt is ügyeljen arra, hogy legalább 1500 kcal -t fogyasszon naponta.

Saggy Breast Care krémek

A bőr kiváló minőségű táplálása és hidratálása helyreállítja annak frissességét és képességét, hogy hosszabb ideig ellenálljon a gravitációnak, a kíméletes masszázs pedig a krém alkalmazása során javítja a véráramlást, és jó hatással van a mellszövetet támogató izmokra.

Annak érdekében, hogy a mellei otthon illeszkedjenek, válasszon krémeket a következő összetevőkkel:

• kollagén és elasztin;
• hialuronsav és alfa -liponsav;
• peptidek;
• A-, C-, E -vitamin;
• zsíros kozmetikai olajok;
• búzafehérjék;
• növényi kivonatok, elsősorban hínár.

Vannak ösztrogén kozmetikumok a piacon, amelyek miatt a mellei kicsit teltebbek és feszesebbek. Azonban nem helyettesítik az implantátumokat, és nem tudnak megbirkózni a súlyos ptózissal, és a hormonokkal kapcsolatos problémák elkerülése érdekében csak orvosával folytatott konzultációt követően használhatók.

A fotókrém Milky Piggy Super Elastic Bust Cream mellre 600-1400 rubel áron.

Az 5 legjobb gyógyszer a mellek megerősítésére és emelésére:

• Gravitációs feszesítő mellkrém a Organic Kitchen-től … Damasztrózsa, kínai Simmondsia, Jojoba, Shea és napraforgómag kombinációja, Royal Orchideával és Ázsiai Centellával kiegészítve. Hidratálja, táplálja, puhítja, rugalmasabbá és feszesebbé teszi a bőrt. Oroszországban gyártva. 90-120 rubelbe kerül. 100 ml -re.
• Hatékony Sexi Mama mellápolás, Bielenda … Az emelő krémet szülés előtt kell használni, hogy megakadályozzák a mellkas megereszkedését, de utána is használható a mell alakjának helyreállítására. Gyorsítja a regenerációt, enyhíti az irritációt, megszünteti a fájdalmas érzéseket etetés közben, feszesít, erősít, azonban a természetes növényi kivonatokkal együtt szintetikus anyagokat tartalmaz. Lengyelországban gyártva. Ára 300-400 rubel. 125 ml -re.
• Intenzív krém a nyakkivágáshoz és a melltámasztó mellkas feszesítő és emelő ápolásához … Feszesebbé és frissebbé teszi a bőrt a hínár és a mandulafa kivonatának köszönhetően, tölgy és bodza kivonatokkal erősíti. Kisimítja, erősíti, megakadályozza a fakulást. Csehországban gyártva. Költség 550 rubeltől. 75 ml -re.
• Palmer mellbimbója … Tonizálja a bőrt, helyreállítja a szövetek rugalmasságát, kevésbé észrevehetővé teszi a striákat. A fő hatóanyag a Bio C-Elaste komplex, amely elasztint, kollagént, argánt és édes mandulát tartalmaz, ázsiai Centella kivonatot, és mindezt kiegészíti E-vitamin, kakaó és sheavaj. A krémet az USA -ban gyártják. 600-1300 rubelbe kerül. 125 ml -re.
• Elizavecca Milky Piggy Super Elastic Bust Cream … Erősíti a mell bőrét, puhává és rugalmassá teszi, serkenti saját lipidjeinek termelését. Sertésbőr kollagént, olívaolajat, rózsaolajat, méhviaszt, levendula kivonatot tartalmaz. Dél -Koreában gyártva. 600 és 1400 rubel között van. 100 ml -re.

Hogyan használjunk krémet a mellek feszesítésére:

1. Válasszon egy terméket "Dekoltázshoz" vagy "Mellkashoz". Arc- vagy kézkrémet kenni egy kényes területre, legyen az bármilyen jó, hiba lenne.
2. Előnyben részesítse a krémeket, amelyek rengeteg természetes összetevőt tartalmaznak, élénk illat nélkül.
3. Válasszon terméket a bőrének igényei szerint: öregedésgátló, kismama, hidratálás stb.
4. Használja a krémet minden nap, függetlenül attól, hogy mennyire szeretné kihagyni az eljárást, és mielőbb lefeküdni.
5. A termék alkalmazása előtt hetente 1-2 alkalommal hámozza le a dekoltázs bőrét.
6. Kísérje a kompozíció masszázzsal történő alkalmazásának eljárását, ez gyakran jó eredményeket ad. Aligha lesz képes meghúzni a melleit otthon, mint egy profi masszőr, de rugalmasabbá teheti bőrét és izmait.

De ne csak a krémre hagyatkozzon! Egyél helyesen, végezz mellkasi gyakorlatokat, és rendszeresen használj maszkot és borogatást. Ne feledje, hogy a kozmetikai táskában legalább 1, a mell számára készült, UV szűrővel ellátott terméket kell tartalmaznia.

Tanács! Mielőtt cselekedni kezd, csípje le a derekát, álljon a tükör elé, és készítsen néhány minőségi fotót. Ha összehasonlítja a megereszkedett mell megjelenését az erőfeszítés előtt és után, akkor képet kaphat azok hatékonyságáról.

Házi maszkok a megereszkedett mellekhez

A képen maszk a megereszkedett mellekhez

Az emelő, mély hidratáló és tápláló hatású házi maszkok fokozzák a vásárolt krémek hatását. Használja segítségüket hetente legalább 1-2 alkalommal, és a mellszobor megjelenése jelentősen javulni fog.

Házi maszkok, amelyek segítenek megfeszíteni a megereszkedett melleket:

• Zabpehellyel … 2 evőkanál. l. öntsük fel a pelyheket forrásban lévő vízzel, hogy sűrű pépet kapjunk. Hagyjuk a zabpelyhet megfelelően megduzzadni, engedjük le a felesleges folyadékot, keverjünk hozzá 2 tk. zsíros olaj és ugyanannyi méz. Dörzsölje a meleg keveréket a tiszta mellbőrbe, megkerülve a mellbimbókat, hagyja rajta 15 percig, majd öblítse le meleg vízzel.
• Tejföllel … Fél pohár tejfölt vagy tejszínt habosítunk 2 ek. l. kozmetikai olaj és 1 tojás. Kenje meg a mell bőrét, várjon 15-20 percet és mossa le.
• Agyaggal … Hígítsunk fel 100 g fehér agyagot meleg tejjel, hogy folyékony pasztát kapjunk, és kenjük meg a mell bőrét. Várjon, amíg megszárad, és alaposan öblítse le.
• Zselatinnal … Oldjunk fel 1 evőkanál. l. zselatin 3 evőkanál. l. vizet, hagyjuk megduzzadni és tegyük egy kis tűzre. Amikor a keverék homogénné válik, vegye le a tűzhelyről, és adja hozzá kedvenc tápláló és hidratáló összetevőit: növényi olaj, méz, aloe vera juice, az Aevita kapszula tartalma stb. Vigye fel a maszkot a tiszta mellbőrre, várjon 20 percet és öblítse le.
• Uborkával … A legfinomabb reszelőn reszelt uborka zabkását összekeverjük tojásfehérjével, és a masszát elkenjük a mell bőrén. Szárítás után alaposan öblítse le meleg vízzel.
• Csokoládéval … Törjünk fél rúd étcsokoládét apró darabokra, és vízfürdőben olvasszuk fel. Ügyeljen arra, hogy az olvadt massza ne égesse meg a bőrt! A maszk tiszta formájában jó, de ha 1 evőkanálhoz keverjük. l. Egy kanál nehéz tejszín, kozmetikai olaj, kávézacc, narancslé vagy egy jó csipet fahéj még jobb lenne.

Jegyzet! Ne felejtsük el, hogy a kozmetikai maszkok gyakran az allergiák okozói, és az illóolajok égési sérülést és irritációt okozhatnak. Legyen szabály az új vegyületek tesztelése a csukló kis bőrfoltján.

Borogatás a megereszkedett mellekhez

Mivel otthon nem könnyű meghúzni a melleket, a maszkokat borogatással kell felváltani. Például nedvesítsen meg egy vászonszalvétát savanyú káposzta levével vagy finom reszelőn reszelt uborkával, vigye fel a mellkasra, melegítse fel melegített vasalóval és vastag törülközővel, és hagyja 30 percig. Ha a bőr normálisan reagál a borogatásokra, akkor a levet egy éjszakán át dörzsölheti.

Javasoljuk, hogy a megtisztított mellbőrt meleg kozmetikai olajjal kenje meg, majd fóliával és felmelegített törülközővel kell lefedni, majd csak kényelmes feküdni körülbelül fél órát.

A mellbőr ápolására a legalkalmasabb a sheavaj, a jojoba, a kakaó, az édes mandula, a búzacsíra, a szőlőmag, az olajbogyó és a len.

Ha normálisan reagál az illóolajokra, adjon hozzá néhány csepp illatos ánizs, muskátli, ylang-ilang, ciprus, mogyoró, boróka, rozmaring, kapor, komló vagy zsálya olajat a borogatás zsíros alapjához.

Kontraszt zuhany a megereszkedett mellekhez

Egy másik hatékony módja annak, hogy egy nő megfeszítse a melleit, a hidromasszázs és a kontrasztos zuhany. Ezek az eljárások azonban csak akkor adják meg a kívánt eredményt, ha néhány egyszerű szabályt teljes mértékben betartanak.

Minden nap vagy hetente háromszor, legalább 10 percig kontrasztzuhanyt kell venni. Az eljárás során hideg és meleg (de nem forró!) Víz váltakozik, míg hideg vízzel kell befejezni az eljárást.

A kontrasztzuhany alatt ajánlatos a mellkas területének hidromasszázsát végezni. Szükséges a zuhany beállítása és közepes erősségű áramlás létrehozása, amely mintha köröket húzna szigorúan a mellkas kerülete mentén. Csinálj legalább 10 kört.

A mell alatti terület masszírozása során a vízsugár erősebbé válik, és az emlőmirigyek masszírozása során nagyon gyenge. A masszázs során ügyeljen arra, hogy ne irányítsa a fúvókát közvetlenül a mellbimbó területére.

Kozmetológiai eljárások a megereszkedett mellekhez

A fotón biorevitalizáció a megereszkedett mellekből

A táplálkozás, a házi maszkok és a kész kozmetikumok segítenek a ptózis első, nagyon kezdeti szakaszában. Ha nyilvánvaló változásokról van szó, akár egy plasztikai sebész, akár egy szépségszalon mestere elmondhatja, hogyan kell felemelni a megereszkedett melleket. És mivel a nők többsége megpróbálja elkerülni a szikével való találkozást, kezdjük a konzervatívabb módszerekkel.

Hogyan emelje fel a megereszkedett melleket egy szépségszalonban:

• Masszázs … Különféle lehetőségek állnak rendelkezésre itt: kézi klasszikus, amely dörzsölésből, rezgésből és koppintásból áll, vákuum, amelyet kézi doboz vagy speciális készülék segítségével végeznek, korrigáló vízmasszázs vízsugárral. Előnyben részesítheti az egzotikus keleti masszázst, amikor kaparókat és jade görgőket használnak, valamint a pontmasszázst. Mindegyik javítja a vér mikrocirkulációját, telíti a szöveteket oxigénnel és felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat. Az ülések teljes számát egyedileg határozzák meg, mindegyik költsége 600-3000 rubel között mozog.
• Mikroáramok … A speciális szérummal kezelt bőr impulzusáramnak van kitéve, ami miatt a tápanyagok mélyebb rétegekbe hatolnak, mint a szokásos krém alkalmazása esetén. Javulnak a bőr minőségi jellemzői, serkentik a mellkas izmait. A látható eredmények megjelenéséhez körülbelül 15 munkameneten kell átmennie, amelyek mindegyike 400-2000 rubelbe kerül.
• Myostimuláció … Ez egyfajta gyakorlat a megereszkedett mellek számára, amelyet az izmok nem az agy parancsára, hanem egy alacsony amplitúdójú elektromos áram hatására hajtanak végre. Az izmok visszatérnek a tónusukhoz, a nyirok- és véráramlás aktiválódik, a bőr megfeszül, a petyhüdtség eltűnik, a turgor kiegyenlítődik. A teljes tanfolyam 12-15 eljárás, egy munkamenet ára 500-5000 rubel.
• Mezoterápia … A mellbőr vitamin- és ásványi koktélokkal való telítettsége injekciók sorozatán keresztül is jó eredményekhez vezet. Egy ülés átlagos költsége 4000-5000 rubel, összesen 3-10 eljárás szükséges.
• Biorevitalizáció … Egy másik injekciós módszer, amely hialuronsavat szállít az emlőszövetbe, hogy hidratálja a bőrt, és stimulálja azt saját kollagén és elasztin termelésére. Egy biorevitalizációs munkamenet 2500-10000 rubel beruházást igényel, és összesen 3-7 eljárást kell végrehajtania.

Jegyzet! A tengeri sóval ellátott fürdők és algákkal és gyógyító iszapokkal ellátott pakolások kevésbé hangsúlyosak.

Sebészeti mell emelés

Sajnos nem mindig lehetséges a mell feszítése műtét nélkül. A ptózis kifejezett szakasza radikálisabb intézkedéseket igényel, plasztikai sebészhez való fellebbezés formájában.

A megereszkedett mellplasztikák típusai:

• Mesothreads … A bőr alá vékony polidioxanonból, kaprolaktonból, politejsavból és más modern anyagokból készült vékony szálak kerülnek behelyezésre. Segítségükkel egy keretet hoznak létre, amely a mellkasot a kívánt helyzetben tartja. A módszer hátránya, hogy csak kis mellre alkalmas, és bizonyos típusú szálak néhány év múlva feloldódnak, és a mellszobor ismét leesik. A költségeket egyedileg számítják ki, a szálak anyagától és számától függően.
• Sebészeti mellfelvarrás vagy masztopexia … A ptosis mértékétől függően periareoláris (a mellbimbó körüli felesleges bőr eltávolítása), függőleges (a szövetek bemetszésével az areola körül és függőlegesen lefelé a mellkasredőig) vagy horgony (további metszéssel a mellkasredő mentén) használható, ami lehetővé teszi a felesleges bőr eltávolítását, a bimbóudvar felemelését és még a mell formálását is. A modern plasztikai sebészetben különös figyelmet fordítanak a varratok minőségére, amelyek, ha a sebész rendelkezik a szükséges tapasztalatokkal, gyakorlatilag eltűnnek 3-6 hónap múlva. A művelet hátránya a magas költség, 100 000 rubel.
• Mell emelés beültetéssel … Ha nemcsak a felesleges bőrtől kell megszabadulnia, hanem a mellszobor térfogatát is növelnie kell, a liftet az implantátumok bevezetésével kombinálják, amelyeket egyfajta "zsebben" helyeznek el az ügyfél saját testszöveteiből.

Bár bizonyos esetekben a páciens ragaszkodhat ahhoz, hogy a meghúzás egyik vagy másik módját válassza, jobb, ha a megoldás megoldását a sebészre bízza. A fő dolog, amit elvárnak az ügyféltől, hogy találjon megbízható szakembert, és máris megmondja, mit tegyen, ha a mellei megereszkedtek: mit kell először tenni, milyen módszereket kell hagyni vészhelyzet esetén, és melyeket kerülni kell.

Lógott mellgyakorlatok

A súlyos megereszkedett mellek egyik fő oka a gyengült izomtónus. A feszesítéshez és az izmok rugalmasságának helyreállításához rendszeresen el kell végeznie egy egyszerű gyakorlatsort (ajánlott krémmel vagy kókuszolajjal):

1. Le kell térdelnie, és pihentetnie kell a kezét egy kanapén vagy egy speciális platformon, amely 1 m távolságra van a testtől. A karok könyökben hajlottak, és meg kell próbálnia a mellkasával elérni a támaszt, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Legalább 20 ismétlést hajtanak végre.
2. A lábak vállszélességben vannak egymástól, a bal kezét a csípőre helyezik, a jobb kezét 3 a lehető legnagyobbra hajtják végre hátsó irányban. Ezután a kezeket kicserélik, és megismétlik. Minden kéznél legalább 10 ismétlést kell végrehajtania.
3. A padlón fekve a karok különböző irányokban szétszéledtek. Belégzést hajtanak végre, a karokat a lehető legnagyobb mértékben megfeszítik, és a mellkas kissé felemelkedik. Ezután pihennie és kilélegeznie kell. Legalább 20 ismétlés szükséges.
4. A mellkas szintjén lévő karok könyökben hajlítva vannak, a tenyerek össze vannak kötve. Körülbelül 10 másodpercig a tenyerét egymáshoz kell nyomnia, majd pihennie kell. Körülbelül 20 ismétlés szükséges.

Javasoljuk, hogy ezeket a gyakorlatokat minden nap hajtsa végre a megereszkedett melleknél, hogy néhány hét múlva észrevehetővé váljon, hogy az izmok tónusra tesznek szert.

Sportoláskor feltétlenül viseljen speciális feszítő melltartót, amelyet szinte minden üzletben megvásárolhat. Olyan modellt kell választania, amely teljesen lefedi a mellkasát. A fehérneműnek megfelelő méretűnek kell lennie: a szűk melltartó megnehezíti a légzést, a nagyon laza pedig nem biztosítja a szükséges támogatást.

Van még egy fontos pont: a vászon csak természetes anyagból készüljön (a pamut ideális lehetőségnek tekinthető). Szintetikus szövetből készült melltartó használata szigorúan tilos, mert nemcsak a bőr nem lesz képes lélegezni benne, hanem fennáll a súlyos allergia és a pórusok eltömődésének veszélye.

A sportmelltartónak rejtett varrásokkal és széles pántokkal kell rendelkeznie, amelyek nem ásnak a bőrébe. Érdemes előnyben részesíteni azt a modellt, amelynek hátulján csattal van ellátva, hogy a horgok ne okozzanak kellemetlen érzéseket.

Hogyan húzza meg a melleit - nézze meg a videót: