A binge evési zavar definíciója és annak fő okai. A diagnózis megkülönböztető tünetei és jelei a populációban. A fő védekezési módszerek és a betegségek megelőzésének elvei. A mértéktelen evés vagy a mértéktelen evés az étkezési rendellenességek egyik fajtája, amelyet az ellenőrizhetetlen éhségérzet jellemez. Ennek eredményeképpen egy személy hatalmas mennyiségű ételt fogyaszt anélkül, hogy észrevenné, a jóllakottság érzésének hiánya miatt. Ez az állapot több órától egy napig tarthat, és súlygyarapodáshoz vezethet.
A túladagolási zavar kialakulásának tényezői
A túlevés problémája évről évre egyre hangsúlyosabb. Manapság óriási számú oka van annak, hogy a túlevés kialakulásához vezethet. És leggyakrabban egyszerre több tényező kombinációja miatt következik be, ami súlyosbítja mind a betegség lefolyását, mind a jövőbeni kezelését.
A falás minden oka nem osztható több csoportra:
- Pszichológiai … Ide tartoznak a különböző mentális zavarok, mint például az alvászavarok, neurózisok, paranoia, téveszmék. De a legfontosabb dolog általában a depresszió jelenléte. Ez a betegség mindig vagy megelőzi vagy kíséri a túlevés kialakulását. Az állandó elégedetlenség, fáradtság, önbizalomhiány és alacsony önértékelés arra készteti az embert, hogy élvezetet keressen az ételben.
- Társadalmi … Ez magában foglalja a társadalom, a család, a barátok és ismerősök egészségtelen környezetét. Általában az első jogsértések gyermekkorban fordulnak elő. Sok szülő szokása, hogy az ételt jutalomhoz vagy jutalomhoz köti, sokáig a gyermek emlékezetébe ágyazódik, és problémává válik. A felnőttek világában a jogsértések az általánosan elfogadott vékonysági szabványokon alapulnak, amelyekkel nem mindenki dicsekedhet. Ennek eredményeként egyenlőtlenség, magány érződik még az emberek között is, és kompenzációs megragadási problémák.
- Biológiai … Ez a csoport a legkülönfélébb. Az agy struktúráinak, különösen a hipotalamusznak a veresége a jóllakottság és az éhségérzet impulzusainak áramlásához vezet. Úgy gondolják, hogy a szerotonin és más biológiailag aktív anyagok elégtelen termelése miatt az átvitelük is gátolható. Az endokrin rendszer fő alkotóelemei a leptin és a ghrelin hormonok, amelyek diszfunkciója súlyos rendellenességekhez vezethet az egész szervezetben.
- Örökletes … Ugyanazon diagnózis jelenléte az egyik rokonban szinte mindig megerősíti a diagnózist. Ez mind a szülői modornak, mind a genetikailag meghatározott hajlamnak köszönhető. Ebben az esetben a spontán mutációk továbbadásáról beszélnek számos generációban, és velük együtt a betegség kialakulásának hajlamáról.
- Étel … A rossz táplálkozás, amely magában foglalja a gyors harapnivalókat, a fűszeres, sült és zsíros ételek használatát, lassítja a jóllakottság folyamatát. Emiatt az ember megszűnik ellenőrizni az ételek gyakoriságát és mennyiségét, fokozatosan növelve azt kritikus mennyiségre.
- Immun … Mint tudják, bármilyen betegség átadása során a beteg sok fontos nyomelem és tápanyag elvesztését tapasztalja a szervezetben. Ennek eredményeképpen a kiegyensúlyozott étrend lesz a legfontosabb láncszem a gyógyuláshoz vezető úton. De a bőséges ételek túl gyakori bevitele ebben az állapotban nem javít, hanem csak súlyosbítja azt.
A falási evészavar fő tünetei
A falánkság klinikai megnyilvánulásai nyilvánvalóak és mások számára észrevehetők. De a fő probléma az, hogy sokan ezt normális vagy fokozott étvágynak tekintik, nem értik, milyen következményekre számíthatnak. A személy maga sem tudja kritikusan felmérni állapotát, sőt, éppen ellenkezőleg, minden lehetséges módon megpróbálja elrejteni.
Napjainkban a nagy evészavar tüneteinek három nagy csoportja van:
- Viselkedés … Az ilyen jellegű megjegyzések azon alapulnak, hogy több mint két órán keresztül, vagy akár egy egész napon keresztül étkeznek, de nem mindig. Néha az emberek kis adagokban esznek baráti társaságban, de a hiányt azzal kompenzálják, hogy egyedül otthon étkeznek. Jellemző, hogy többségük elrejti ízlését és kívánságait, elrejtheti az ételt későbbre, vagy akár éhezés jelei nélkül is megenheti. Az ilyen emberekben az önuralom szinte teljesen hiányzik. A jóllakottságtól függetlenül nem tudják megállítani magukat, vagy bármit megtagadni.
- Érzelmi … Ez minden, amit a beteg minden nap érez. Sajnos az állandó táplálékbevitel nem hoz számukra erkölcsi elégedettséget. Inkább ellenkezőleg, még jobban lenyomja a mentális állapotot, és közelebb hozza a depresszióshoz. Az, hogy nem tud eleget kapni, szégyelli az embert az ön és mások előtt elfogyasztott mennyiség miatt. Az evés során úgy tűnik, hogy transzba esnek, ahol egyáltalán nem tudják uralni magukat. Mindezek mellett a betegek többsége elhízott is. Természetesen nem tudják kontrollálni súlyukat a táplálkozás korrekciójával, ami még frusztrálóbb. Az egyetlen öröm ismét az étkezési folyamat, amely lezárja ezt az ördögi ördögi kört a beteg életében. Ezért az állandó hangulathiány is a túlevés fontos jele.
- Funkcionális … Ez a fajta étrend hozzájárul a szervezet számos rendellenességének kialakulásához. Fizikai inaktivitás, fokozott fáradtság, alvászavar alakul ki. Fantom fájdalom a fejben, a hasban vagy az ízületekben nyilvánvaló ok nélkül előfordulhat. Törékeny körmök, hajhullás, bőrtípusváltozások, légzőszervi betegségek (ARVI, influenza, garatgyulladás) figyelhetők meg. A gyomor -bél traktus stomatitis, peptikus fekélybetegség, gastrooesophagealis reflux, a vastagbél motilitásának károsodása (székrekedés vagy hasmenés fordul elő), sőt aranyér miatt szenved. Csökkent izomtónus. Letargia, álmosság, cselekvési motiváció hiánya jelenik meg.
Jegyzet! A leírt tünetek nem válnak azonnal észrevehetővé. A betegség kezdetén csak egyedi tünetek diagnosztizálhatók, de már figyelmeztetniük kell.
A túlevés elleni küzdelem jellemzői
A túladagolási zavarok kezelésének lépésről lépésre kell történnie. Először is ki kell deríteni a fő kiindulási tényezőt, és meg kell szüntetni. Néha csak ez a pillanat segíti a beteget a gyógyulás útján. De a legtöbb esetben komplex és hosszú távú terápia szükséges. Másodszor, meg kell tanítania a beteget az önuralomra, és csak ezután kell igénybe venni a kiegészítő kezeléseket.
Általános tippek a túlzott evéshez
Az egészséges életmódra általánosan elfogadott normák léteznek. Ezek a betegségek kezelésének alapját képezik. Ne korlátozza a személyt, és ne használja a "diéta" szót, amikor beszél. Szakszerűen el kell mondani neki, hogy ez nem tilalom, hanem korrekció, amellyel sokaknak sikerül meggyógyítani, javítani és növelni a várható élettartamot.
Íme néhány alapelve:
- A szemét élelmiszerek készleteinek megszüntetése … Ha otthon csak egészséges ételeket fogyaszt, csökkenti más ételek fogyasztásának gyakoriságát. Egy személy könnyebben alkalmazkodik egy ilyen étrendhez, különösen akkor, ha rajta kívül nem talál semmit a konyhai polcokon. Ügyeljen arra, hogy zárja ki a könnyű szénhidrátos ételeket (sütemények, édességek, fagylalt) vagy száraz ételeket. A legjobb, ha saját ételeket fogyaszt a friss levegőn. Feltétlenül ellenőrizni kell a tápértéket, az optimális vitamin- és ásványianyag -tartalmat.
- A nap megtervezése … Jó tanács egy napló vezetése, amelyben beállíthatja az elfogyasztott ételek idejét és típusát. Szükséges feltüntetni az adott napon elfogyasztott összes ételt, hogy később lehetőség legyen a későbbi ajánlások módosítására. A napi mérlegelési és edzési rutinokat is gyakorolják, ha vannak ilyenek. A hét végén kiszámítják és értékelik az eredményeket.
- Életmód revitalizáció … Ez állandó adagolt fizikai aktivitást jelent. Ez lehet edzés az edzőteremben vagy futás a stadionban. Bármilyen fizikai tevékenységre (boltba járás, kutyasétáltatás a parkban vagy kerékpározás) ösztönözni kell, amely nemcsak az anyagcsere -folyamatokat aktiválja, hanem csökkenti a túlevésre szánt szabad időt. Hozzájárulnak a stresszel és a rossz kedvvel szembeni fokozott ellenálláshoz is.
- Az alvás szabályozása … Minden egyes személy számára az egyén napi rutinja alapján meghatározzák az alvás optimális óránkénti időközét, annak teljesnek és mélynek kell lennie. Ehhez tanácsolja a páciensnek, hogy ugyanazt az időpontot állítsa be az elalváshoz, és tartsa be azt minden nap. A szokás kialakulásának felgyorsítása érdekében minden este megismételheti a fürdési eljárások sorozatát. Idővel ez segít jelezni az agyat aludni. Fontos kizárni a nappali alvást, amelynek terméketlensége bizonyított, és csak megzavarja a szervezet működését.
- A rossz szokások elutasítása … Ismeretes, hogy az alkohol és más pszichotróp anyagok negatívan befolyásolhatják az agy szubkortikális szerkezeteinek munkáját. Hatásmechanizmusuk miatt lelassítják a gondolkodási folyamatokat, gátló hatással vannak számos neurotranszmitter termelésére, beleértve a szerotonint is, amelynek mennyiségének csökkenése minden bizonnyal depressziós állapothoz vezet. Ez más tényezőkkel együtt problémát okoz.
Mentális terápia a faláshoz
Ez a fajta kezelés az étkezési zavarok leggyakoribb és leghatékonyabb kezelési módja. A pszichoterapeuta tudja a legjobban, hogyan kell kezelni a falást. Az ilyen profilú szakemberek különféle technikákat alkalmaznak, amelyek évszázados orvostudományban többször is sikeresek voltak. Ezért nem kell félnie, és mégis időpontot kell foglalnia.
Ma a pszichoterápia három iránya van:
- Személyes … Kognitív viselkedésterápiával valósítják meg. Ez a módszer arra irányul, hogy megváltoztassa a páciens kilátásait. Az első szakaszban az orvos megtudja a fő befolyásoló kiváltó tényezőket, a második szakaszban pedig megtanítja, hogyan kell megbirkózni velük. Az ok fokozatos felismerése segít abban, hogy az ember megváltoztassa a hozzáállását, és a jövőben akár ne is vegye észre. Maga a kezelés óránkénti foglalkozások formájában zajlik egyéni csoportokban, mindegyiknek a maga idejében. Más terápiákkal kombinálva is gyakorolják.
- Személyek közötti … Ez a technika lehetővé teszi a probléma széles körű feltárását. A legfontosabb itt az, hogy szoros kapcsolatot alakítsunk ki a beteg rokonaival és barátaival. Úgy gondolják, hogy az ebben a betegségben szenvedők számára a környezet támogatása nagyon fontos. Elvégre a hiányukat próbálják étellel pótolni. Ez a fajta segítség jótékony hatással van egy személy más emberekhez való hozzáállására. Megbízhatóbbak és nyitottabbak lesznek a társadalomban. Ennek eredményeként javul az érzelmi háttér és csökken a depresszió kockázata.
- Hipnotizáló … Sokan nem szeretik ezt a kezelési módszert, de hatékonysága soha nem szűnik meg. Először is, másoknál gyorsabban találja meg a beteg tudatalattijában a túlevés okát, és minden más segítség nélkül megszüntetheti azt. Másodszor, az ilyen ülések elvégzése lehetővé teszi az eredmény elérését néhány látogatás után, gyógyszerek használata nélkül. Ezenkívül jótékony hatással van az ember általános állapotára, kevésbé ingerlékeny és visszahúzódó.
Gyógyszeres kezelés a mértéktelen étkezéshez
Sajnos ma ez a fajta kezelés nem talált széles körű alkalmazást. Sok különböző gyógyszercsoport létezik, de hatékonyságuk nagyon alacsony. Azt is el kell mondani, hogy szinte soha nem használják monoterápiaként. Leggyakrabban más kezelésekkel kombinálják.
És mégis, a betegség etiológiai tényezői alapján a következő gyógyszercsoportokat használják:
- Depresszió elleni gyógyszerek … Kémiai jellegű pszichotróp anyagok, amelyek semlegesítik a depresszió érzését, javítják a hangulatot és fokozzák a szellemi aktivitást. A legismertebbek közé tartozik az Amitriptilin, a Paroxetine és a Fluoxetine. Ezek a gyógyszerek fő és leghatékonyabb osztályai.
- Ataraktikusok vagy anxiolitikumok … Ezek olyan gyógyászati anyagok, amelyek elnyomhatják a szorongást, a fokozott idegességet és a félelemérzetet. Emellett enyhítik az érzelmi stresszt és korrigálják az alvászavarokat. Ezeknek a hatásoknak köszönhetően a beteg megnyugszik, kiegyensúlyozottabb és csendesebb lesz. Ma az oxidint, a triazolámot és a fenazepámot használják.
- Nyugtatók … Elég gyakran használják őket, és jó terápiás hatásuk van. Ennek a csoportnak az előnye a legtöbb gyógyszer természetes alapja és kis számú mellékhatása. Szabályozzák az agyi folyamatok aktivitását, ezáltal kiegyensúlyozzák a gerjesztési és gátlási folyamatokat. Felgyorsítja az elalvási fázist. Valerian, motherwort, Sedavit tinktúrát használnak.
- Új generációs antipszichotikumok … A risperidon és a klozapin származékai a leggyakrabban használt származékok. Hatásuk az agykéreg sejtjeinek anyagcseréjére gyakorolt jótékony hatáson alapul. Emiatt az utóbbiak jobban ellenállnak a stresszhormonok (adrenalin, kortikoszteroidok) hatásának.
- Adaptogének … Ez a gyógyszercsoport tonizáló és tonizáló hatással van az egész emberi testre. Növényi alapon is készülnek, ezért gyakorlatilag nincs ellenjavallatuk a használatra. A leuzea és az aralia kivonatait gyakrabban használják, mint mások, és patogenetikai kezelésre ajánlják.
Fizioterápia a binge evéshez
Ennek a módszernek az alkalmazása közvetett, de nagyon fontos. A régóta ismert, de manapság keveset használt módszer a legjobban kombinálható a pszichoterápiás hatással. Néha még egyszerre is. Számos módszer létezik, amelyek közvetlenül választhatók minden páciens számára, amikor eldönti, hogyan szabaduljon meg a falási zavartól.
Íme néhány közülük:
- Légzőgyakorlatok … Hihetetlenül hatékony módszer, amelyet most elsősorban a jóga révén valósítanak meg. A test helyes elhelyezése, a légzőizmok irányítása a mély, ritka lélegzet kialakulásához jótékony hatással van a beteg pszichoemotikus állapotára. A túlsúly elleni küzdelemben is jó módszer.
- Fizikai gyakorlatok … Ez a tétel nagyon változatos tevékenységet biztosít. Minden attól függ, hogy egy másik szomatikus patológia van -e egy személyben, életkora és fizikai adatai. Bármilyen sportot (gyaloglás, futás, vízi eljárások) terapeuta felügyelete mellett szívesen látunk. A gyors pozitív tüneteket az elfogyasztott ételek csökkenése, a testsúlycsökkenés és az általános állapot javulása bizonyította.
- Akupunktúra … Ez a fajta művelet nagyon szelektív és hatékony. Ma van egy térkép az emberi testről, amely a belső szervek és a fájdalomközpontok vetítési pontjait tartalmazza. Ennek köszönhetően az ingerlékenység, szorongás és fáradtság célzott elnyomása lehetséges. A módszer jó véleményekkel rendelkezik, de gondos szakember kiválasztását igényli.
Hogyan lehet megszabadulni a kényszeres túlevéstől - nézze meg a videót:
A mértéktelen étkezési zavar olyan betegség, amely bármely szakaszban jól reagál a kezelésre, de sajnos nagyon gyakran figyelmen kívül hagyják. Emlékeztetni kell arra, hogy az időben történő diagnózis megakadályozhatja az olyan félelmetes szövődmények kialakulását, mint az elhízás, a magas vérnyomás és a II. Típusú cukorbetegség. Ezért gondosan figyelemmel kell kísérnie egészségét, és meg kell hallgatnia az egészséges életmódra vonatkozó összes tanácsot.
