A mások véleményétől való függés okai és jelei. Hogyan lehet megvédeni magát és családját egy ilyen ragaszkodástól. Népszerű módszerek mások befolyásának megszabadítására. Az idegenek véleménye gyakran bármilyen helyzet külső képét képviseli, és mindenki saját belátása szerint, hogy figyelembe veszi -e vagy sem. Amikor egy személy függő, elfogadja az összes utasítást, és követi azokat, megfeledkezve saját érdekeiről.
Fontos! A gyermekkori nevelés lesz az alapja a függőség kialakulásának. Sok más mentális formációhoz hasonlóan ez is megelőzhető a célirányos személyiségfejlesztés helyesen kiválasztott módszereivel.
Más személy véleményétől függő személy jelei
A társadalmilag elfogadott attitűdök utánzásának vagy alkalmazkodásának vágya megakadályozza saját lényege megnyilvánulását. A személyes fejlődés szükségessége megszűnik, mert előnyben részesítik azoknak az embereknek a véleményét és véleményét, akik egy személy számára tekintélyek. A függőség fő jelei:
- Mielőtt bármilyen cselekvést elkövet, az ember elgondolkozik azon, hogy a társadalom hogyan fogja értékelni ezt a cselekvést, mit fognak gondolni mások. Ezek a gondolatok befolyásolják a végső döntést.
- A kritizált személy depressziót, érzelmi hanyatlást és fájdalmas jólétet tapasztal.
- Félünk attól, hogy általános vitának vagy kritikának vetik alá.
- Szükség van a cselekedeteik, eredményeik vagy személyes tulajdonságaik pozitív értékelésére és dicséretére.
- Az ember akkor tapasztal elnyomást, ha tetteit nem értékelik pozitívan.
- Az egyén szorgalma abban rejlik, hogy megfelel az emberek elvárásainak.
- Az ember feláldozza elveit és nézeteit mások véleménye javára.
- A viták figyelmen kívül hagyása, a félelem jelenléte álláspontjuk védelmében.
- Van egy olyan érzés, hogy valaki más életét éli, és ugyanakkor elnyomja saját "énjét".
Az idegenek véleménye beárnyékolhatja méltóságát, és befolyásolhatja saját arcának elvesztését. Ha a felsorolt jelek jelen vannak, akkor riasztást kell adnia. Végül is ez a megnyilvánulás hozzájárul az egyéniség elnyomásához, és akadályozza a kitűzött életcélok elérését.
Hogyan álljunk le az idegenek véleményétől függően
Az emberek eredendően nagyon függők. Minden család, aki gyermeket nevel, másképpen viszonyul véleménynyilvánítási szabadságához. Egyes szülők inkább diktatórikus módon nevelik a babákat, míg mások éppen ellenkezőleg, a demokrácia felé hajlanak. Az a gyermek, akit érzelmi bántalmazásnak vetettek alá, cselekedeteit megsértették, függ a nyilvánosság véleményétől. A probléma elemzése után a pszichológusok kifejlesztettek egy bizonyos cselekvési algoritmust, hogyan ne függjenek mások véleményétől:
- Figyeld magad … Ez a technika az éberség gyakorlatán alapul. Elemezni kell a gondolatait. Sokféle érzést kell észrevenni. Akkor egy személy megérti, hogy érzelmeiben harag, düh, szorongás, kimondatlanság érzése van. Miután azonosította ezeket a tulajdonságokat, megtanulja felismerni őket, anélkül, hogy jóra és rosszra osztaná. Azáltal, hogy megtanulják érezni gondolataikat, az emberek meghatározzák származásukat. Az ingerre adott érzelmi válasz felmérésével megjelenik a tudatosság, amely mentesíti az embert az önmaga elítélésétől.
- Magánélet … A függőségben szenvedők félnek a magánytól, igyekeznek még azokkal is lenni, akik ártanak nekik, nehogy egyedül maradjanak önmagukkal. Ahhoz, hogy megszabaduljon az ilyen negatív kötődéstől, fokozatosan meg kell tanulnia egyedül maradni. Felismerve, hogy ez a módszer hatékony, elő kell készítenie egy helyet az időtöltésre. A létrehozott kedvező légkör lehetővé teszi, hogy békében és harmóniában legyen önmaga. Az ilyen cselekedetek idővel elriasztják a magánytól való félelmet és megtanítják a függetlenséget.
- Saját vágyainak meghatározása … A mások véleményéhez ragaszkodó embereknek nincsenek életcéljaik és saját nézeteik erről vagy arról a helyzetről. Minden bemutatott megnyilvánulás valaki más arca mögé rejtőzik, mert minden, amit a szeretteink akarnak, az eltartott személy birtokolni akarja. Az ilyen egyénnek erőt kell találnia önmagában, és válaszolnia kell a kérdésekre, hogy mi a fontos számára, és ki akar lenni az életben.
- Az agresszió megjelenítése … Gyakran előfordul, hogy minden ember eldobja érzelmi felháborodását, és megvédi egy adott helyzet személyes elképzelését. Ha folyamatosan visszatartja magában az agressziót, és nem engedi ki, ez fájdalmas egészségi állapotot okozhat, személyes apátiát alakíthat ki. Ha megvédi álláspontját, kiderül, hogy megtalálja a saját véleményét, amely segít elkerülni a függőség fogságát.
- Határok megállapítása … Miután meghatározta a megengedett határokat, egy személy egyetemes jóváhagyást szerez. Az ingatag határok bizonytalanságot szülnek, ami sok embert kikapcsol. Végül is csak különálló határok beszélnek olyan életcélok jelenlétéről, amelyek soha nem fognak meginogni. Ez a fajta cselekvés lehetővé teszi, hogy megtalálja az arcát a társadalomban.
- Megszabadulni az illúziótól … Ez a cselekvés segít felismerni, hogy nincsenek tökéletes emberek. Még azoknak az egyéneknek is, akiket bálványnak tekintenek, vannak negatív tulajdonságaik. Ha alaposan szemügyre veszi őket, elpusztíthatja a saját tudata által létrehozott illuzórikus világot.
Amikor egy személy megkérdezi, hogyan ne figyeljen valaki más véleményére, akkor beszélhetünk arról, hogy tudatában van a felmerült problémáknak, és arról, hogy szeretne megszabadulni tőlük. Ettől a pillanattól kezdődik a harc a függőség ellen.
Azon gyakorlatok listája, amelyek megmondják, hogyan kell abbahagyni mások véleményétől függően:
- Meg kell nézni egy filmet vagy el kell olvasni egy könyvet, csak hogy mindenki tudja az anyagot. Miután megismerkedett a kiválasztott cselekménnyel, készítsen egy listát, amelyben a tetsző pillanatok vannak írva, és nem annyira. Amikor egy személy megérti egy film vagy könyv lényegét, beszélnie kell közeli barátaival a benyomásáról. Beszélgetés közben viták merülhetnek fel, de semmilyen esetben sem szabad eltérni a már kialakult véleményétől. Javasoljuk, hogy ismételje meg a javasolt gyakorlatot, amíg a személy önbizalmat nem érez.
- Elő kell írni azokat a célokat, amelyeket egy bizonyos élettartam alatt el kívánnak érni. Az eljárás befejezése után az emberek bizalmat szereznek, és törekszenek a tervezett megvalósítására.
- Képesnek kell lenned arra, hogy visszautasítsd, hogy kifejleszd az erőt ahhoz, hogy „nem!” Mondj az embereknek. Ennek megtanulásához kicsivel kell kezdeni. Például, amikor egy ajánlatot kap egy barátja, hogy találkozzon egy adott időpontban, érdemes legalább 30 perccel megváltoztatni, de ez már pozitív elmozdulás lesz.
Ha egy személy önmagában nem képes megbirkózni mások véleményétől való függéssel, akkor csak egy szakember segíthet neki. Hogyan ne féljünk mások véleményétől - nézze meg a videót:
Minden ember, aki a mások véleményétől való függőség hálójába esett, a társadalom megsértésének van kitéve, elveszti arcát, és nem tud kiemelkedni a tömegből. A megfelelési vágy csillapítja az egyéniséget. Ha szükség van a függőség leküzdésére, akkor nem kell habozni. A cselekvéseket a bemutatott algoritmus szerint kell felépíteni, és csak ezután lesz lehetséges megszabadulni mások véleményétől és hitet szerezni önmagában.
