Ez a recept az egészséges ételekhez készült. Szeretné egyszerre feltölteni a testet hasznos tulajdonságokkal, miközben elképesztően ízletes ételt fogyaszt? Készítsünk avokádót dióból és mazsolából. Lépésről lépésre recept fotókkal. Videó recept.
Számtalan recept létezik az avokádóra. Azonban ételeket kell készítenie vele, figyelembe véve ennek a terméknek a jellemzőit. Ma avokádó salátát készítünk dióval és mazsolával. Minden saláta kreativitás, az avokádó saláta pedig kétszeresen kreatív. Ebből az összetevőből számtalan recept készíthető. Ma avokádót főzünk mazsolával és dióval. Utóbbinak tetszőleges fajtája alkalmas. Ez lehet dió, fenyőmag, mogyoró, mandula, kesudió, stb. Bármilyen dió ízletes és kifinomult módon segít helyreállítani a hiányzó vitamin tartalékot. A táplálkozási fehérjében gazdag nukleolák önmagukban jók, de más ételekkel kombinálva jobban felszívódnak, sok hasznos anyaggal telítik a testet.
Az avokádó zsíros, tápláló étel, amely olajos. Különleges textúrájának köszönhetően fűszert ad az előételekhez. A gyümölcs nagyon hasznos az ideg- és reproduktív rendszer megzavarásához és javításához. Az emberek afrozodiákusként emlegetik, tk. javítja a férfi potenciát. A javasolt egészséges és ízletes saláta desszertként szolgálhat fel az ünnepi asztalon, vagy egyszerűen snackként használható.
Lásd még: Hogyan kell hámozni az avokádót?
- Kalóriatartalom 100 g -on - 335 kcal.
- Adagok - 2
- Főzési idő - 15 perc
Hozzávalók:
- Avokádó - 1 db.
- Mandula - 50 g
- Mogyoró - 50 g
- Citromlé - 1 evőkanál
- Mazsola - 50 g
Lépésről lépésre főzés avokádó dióval és mazsola, recept fotó:
1. Mossa meg és szárítsa meg az avokádót papírtörlővel. Egy éles késsel hosszában kettévágjuk, és a kést a csonthoz hozzuk. Különböző irányú körkörös mozdulatokkal csavarjon két fél avokádót és ossza két részre.
2. Vágja az avokádó pépet közepes méretű négyzet alakú szeletekre közvetlenül a bőrben. A szeletelés azonban bármilyen méretű lehet. Ezért vágja az avokádót olyan méretre, amennyit szeretne a kész ételben.
3. Egy teáskanál segítségével szaggassa meg a pépet, elválasztva a héjától, és tegye egy mély tálba.
4. Az avokádót meglocsoljuk citromlével, hogy a hús ne sötétedjen, és a saláta enyhe pikáns savanyúságot kapjon.
5. Add az mogyorót és a mandulát az avokádóhoz. A dió lehet nyers, de a saláta jobban ízlik, ha enyhén megsütjük egy tiszta, száraz serpenyőben.
6. Dobd fel az avokádót dióval és mazsolával, és tedd egy tálalótálba. Nagyon jó ilyen előételeket felszolgálni egy avokádóhéj felében. A salátát főzés után azonnal tálalja. Kívánt esetben megszórhatjuk szezámmaggal.
Nézze meg az avokádó diós saláta elkészítésének videó receptjét is.
