Mi a depresszió, a férfiak depressziós állapotának okai és jelei, hogyan kell kezelni és hogyan kell kezelni. A depresszió mentális rendellenesség, amikor az örömtelen gondolatok és élmények hosszú ideig állandóak, ami negatívan befolyásolja a hangulatot, ennek következtében csökken a személyes önbecsülés, elveszíti az érdeklődést a család, a munka és a társadalmi tevékenységek iránt. Beszéljünk ma a férfiak depressziójáról, és megtudjuk, hogyan lehet megszabadulni tőle.
A depresszió kialakulásának mechanizmusa férfiaknál
A modern élet nagy üteme, az állandó válságok, a munkanélküliség növekedése kiszámíthatatlanná teszi az életet, az ember elbizonytalanodik a jövője miatt, a túlzott lelki stressz sebezhetővé teszi mindenféle betegséggel szemben.
A gazdaságilag fejlett országokban a depresszió széles körben elterjedt betegséggé vált, és a lakosság 20% -át érinti. Ez súlyos állami probléma, depressziós állapotban az emberek elveszítik munkaképességüket, ami negatívan befolyásolja az ország gazdaságát, csökken a lakosság életszínvonala. A depresszióban az ember elvonul a külvilágtól, a személyes élet sivárnak tűnik, állandó önvizsgálatban van, mindent feketén érzékel. A család, a barátok és a munka háttérbe szorulnak, lényegtelennek tűnnek. Azok a melankolikus élmények, amelyek szerint az élet nem így alakult, betöltik a lelket, a világnézetben a fővé válnak. A negatív érzelmek rontják a tudatot, és végzetesek lehetnek.
Az optimizmus a fiatalok velejárója: a fiatalok legfeljebb 5% -a kockáztatja, hogy ilyen depressziós állapotba kerüljön. Az életkor előrehaladtával ez az arány növekszik, és 60 év után azok, akik depresszióba estek, 3 -szor többek, mint serdülőkorban.
Nincs külön férfi típusú depresszió. Ennek csak saját árnyalatai vannak, amelyek az ember jellemében rejlenek. Általában az erősebb nem képviselői inkább nem mossák a piszkos vásznat nyilvánosan, vagyis minden bajukat magukban tapasztalják. És amikor az ember bezárja magát, mint egy csiga a héjban, szomorú tapasztalataiban - ez már a betegség kezdete.
Minden barátság megszakad. És annak érdekében, hogy valahogy elhomályosítsák a szomorú gondolatokat, a férfiak gyakran elkezdenek alkoholt és drogokat használni, súlyosbítva amúgy is irigylésre méltó helyzetüket. Éppen ezért a férfiak depresszióját nehéz felismerni, gyakran nem a depressziós állapot mögöttes okai miatt kezelik őket, hanem mondjuk az alkoholizmus és a kábítószer -függőség következményei miatt.
A férfiak depressziójának fajtái
A depresszió kétféle: pszichogén és endogén. Az előbbiek teszik ki a túlnyomó többséget, és a kedvezőtlen életfaktorok befolyásával járnak. Viszont reaktívakra oszlanak, amikor egy esemény, egy esemény az emberi pszichére gyakorolt negatív hatása és a neuraszténia következtében akut érzelmi reakció lép fel, ami azt jelenti, hogy a betegség már krónikusvá vált. A férfiak reaktív (akut) depresszióját a következők okozhatják:
- Komoly betegség … Egy személy folyamatosan depressziós állapotban van.
- Problémák a családi életben … Gyakran alacsony életszínvonallal, gyermektelenséggel, az egyik házastárs alkoholizmusával, szexuális elégedetlenséggel stb.
- Konfliktushelyzet a munkahelyen … Tegyük fel, hogy van vágy, de nem lehet emelni a munkahelyi státuszát, vagy rossz a kapcsolata a csapattal.
- Magányosság … Egy szeretett személy elvesztése miatt válás.
- Nyaralási szindróma … A ragyogóan eltöltött pihenés után nehéz beilleszkedni a munkaritmusba, az élet is mindennaposnak tűnik.
- Személyes tulajdonságok … Gyermekkori trauma, sérülékeny psziché, túl- vagy alulbecsült önbecsülés, képtelenség támogatást találni a barátok között.
- Szezonális változások … A szervezet érzékeny a klímaváltozásra. Nem titok, hogy egyesek késő ősszel vagy kora tavasszal esnek a bluesba. Jó, ha egy ilyen állapot támadása nem tart sokáig, amikor szakember segítsége nélkül is megteheti.
- Szexuális zavarok … A nemi szervek betegségei gyakran pánikot okoznak a férfiaknál, szégyellik, hogy intim problémáikkal orvoshoz fordulnak. Ez mély depressziót okoz.
A férfiak neurasztén depressziójának nincsenek egyértelmű okai, ezért gyakran látens, a beteg nem tudja pontosan leírni, hogy mi fáj neki, miért nem érzi jól magát, és hivatkozik a mindennapi problémákra. Ha későn megy orvoshoz, a stressz már krónikus betegséggé vált. A psziché kimerült, egy közeli személy sikertelenül kimondott szava vagy gesztusa neuraszténikus reakcióhoz vezethet. A férfiak endogén depressziója jelentéktelen helyet foglal el a betegség összképében. Ez már súlyos mentális rendellenesség, és mániás-depressziós pszichózisban vagy például involúciós melankóliában nyilvánulhat meg, amikor mély tapasztalatok társulnak az öregség kezdetéhez. Ennek oka az endokrin rendszer természetes folyamata: a tesztoszteron szintje csökken a vérben
A férfiak depressziójának okai
A lakosság keveset tud ennek az alattomos betegségnek az okairól és következményeiről. Az orvosok figyelembe veszik a férfiak depressziójának biológiai, pszichológiai és társadalmi okait, a legtöbb esetben a nőket is érintik. Az agy szabályozza az egész test működését. Bármely szerv működésének kudarca depressziós állapot kialakulásához vezet, amikor például nehéz koncentrálni és dönteni. Ennek oka lehet az öröklődés. Az egyik szülő halála súlyos nyomokat hagy a fejlődő karakterben, ez tényezővé válhat a depressziós pszichózis kialakulásában. Egy felnőtt számára ez a munkahely elvesztése, ha valaki vállalkozással, tönkremenéssel, vállalkozás elvesztésével foglalkozott. A pszichológia keretein belül különféle elméletek magyarázzák a depresszió kialakulásának mechanizmusát:
- Kognitív … A rossz gondolatok alacsony személyes önbecsüléssel járnak (ami a legrosszabb), és ezért semmi jó nem várható az életben, és a környező emberek mind rosszak - a világ kegyetlen.
- Pszichoanalitikus … Elmagyarázza a depresszió kialakulását érzelmi szinten, például egy szeretett személy elvesztése (szakítás, halál) különböző érzéseket okozhat - bűntudatot vagy gyűlöletet, például: „Annyira szerettem őt, és elment”.
- Viselkedés … A viselkedés az aktív életpozíciótól függ, ha egy személy természeténél fogva pesszimista, a tehetetlenség a nehéz mindennapi helyzetekben depressziós állapotba fordul. A gondolatban a telepítés rögzítve van, hogy a jövőben, ha ilyen esetek merülnek fel, mindig ilyen módon kell reagálnia. Kialakul az alkohol- és kábítószer -függőség.
- Fiziológiai … Az étvágy elveszik, a szexuális vágy eltűnik, az alvás hiányzik, a bélműködés rossz (székrekedés), a fizikai és szellemi munka során fellépő fáradtság, a test különböző fájdalmai.
- Vonatelmélet … A kolerikusok aktív emberek, kifejezett vezetői tulajdonságokkal, a melankolikusok pedig azok, akik kételkednek abban, hogy túlzott igényeket támasztanak magukkal szemben, gyakrabban esnek depresszióba.
A depresszió fő tünetei férfiaknál
A férfiak nem szeretnek a problémáikról beszélni, azzal érvelve, hogy egyedül megbirkóznak. És ha depresszióba esnek, egyedül maradnak a betegségükkel. Az utóbbitól tartanak, ha csak nem veszik észre a betegségüket. Leborulva szenvednek, és kínozzák szeretteiket. A statisztikák szerint minden negyedik férfi ebben a helyzetben van, és ez nem csak neki, szeretteinek, hanem a társadalom egészének is komoly problémája. Mielőtt tudná, hogyan lehet kijutni a depresszióból egy férfi számára, meg kell ismernie ennek az állapotnak a tüneteit.
A férfiak depressziójának jelei a következők:
- Állandó fáradtság … Csökken a munkaképesség, az ilyen emberek csak a nap első felében aktívak, kialakul bennük a szokás, hogy jobb időre halasztják a dolgokat.
- Rossz alvás vagy álmatlanság … Ébredés után nincs frissesség és lendület. Egész nap álmos, ami nem kedvez az ügyek megoldásának.
- Drámai fogyás vagy súlygyarapodás … Rövid idő alatt az ember jelentősen lefogy, vagy éppen ellenkezőleg, kilót híz.
- Testi fájdalmak … Gyakran gyomorpanaszok, migrén, gyomor- vagy hátbetegségek kísérik. A férfiak nem társítják az ilyen tüneteket a depresszióval, ha orvoshoz mennek, akkor teljesen más okból.
- Idegesség … Ha bármi, még a legjelentéktelenebb megjegyzés is, a szomszéd vagy a barátok cselekedete súlyos ingerültséget okoz. Az ilyen emberek mindenben fogást látnak, valami rosszat.
- Szétszórt figyelem … Nincs mód a sürgős problémák megoldására összpontosítani. Az állandó negatív gondolatok elvonják ezt a figyelmet.
- Rosszindulat … A borongós hangulat nyomást gyakorol a pszichére, és megnyugvást talál a motiválatlan haragban, sőt az agresszióban. Ez nem talál megértést a család és a barátok körében. - Úgy tűnik, hogy az ember mindig jó volt, kedves, aztán hirtelen olyan düh támad.
- Feszültség … Az állandó stressz már a depresszió jele. A férfiaknak tisztában kell lenniük ezzel, és nem szabad félvállról venni.
- Szorongás … A férfiak nem szeretnek másokkal beszélni a gondjaikról, de le kell őket engedni, le kell vetni a kétségek és aggodalmak terhét, ez megkönnyíti és megnyugtatja. Ellenkező esetben elérheti a betegséget.
- Alkohol és drogok … Folyamatosan depressziós hangulatban, a felemelés érdekében a férfiak gyakran visszaélnek az alkohollal. Ez nem oldja meg a problémákat, különösen az egészséggel, hanem csak szoros csomóba húzza őket.
- Csökkent libidó … Az ellenkező nem iránti érdeklődés csökken, és szexuális gyengeség alakulhat ki. A férfiak kerülik a számukra ezen kényes témát, mert a hamis szerénység miatt félnek megjelenni egy szakember előtt. Ez csak rontja általános állapotukat, a depresszió a legsúlyosabb formát öltheti, beleértve az öngyilkosságot is.
- Az akarati tulajdonságok gyengülése … Amikor az olyan tulajdonságok, mint a céltudatosság, a kezdeményezőkészség, a határozottság, a kitartás annyira meggyengülnek, hogy az ember a legegyszerűbb dolgot sem tudja megtenni erőfeszítés nélkül, például nehezen megy a boltba.
- Halál gondolatai … Depressziós állapotban folyamatosan látogathatják. A fájdalmas psziché nem kritikusan érzékeli mindazt, ami körülötte történik, az ember belemegy saját tapasztalataiba, amelyeket egy külső tényező nyomott le: munkahelyi problémák, pénzügyi gondok. Ez gyakran végzetes.
Fontos! Ha a szeretett személy hosszú ideig depressziós, lehetséges, hogy egy vagy több ilyen tünete van.
A férfiak depressziójának leküzdésének módjai
Nincs egyértelmű tanács a férfiak depressziójának kezelésére. A kezelés összetett: nem csak gyógyszereket alkalmaznak a depressziós állapot elnyomására, hanem pszichológus és más orvosok segítségére van szükség, ha a betegség életfontosságú szerveket érintett.
A férfiak depressziójának gyógyszeres kezelése
A depresszió elleni gyógyszereket akkor írják fel, ha egy személy már nem képes egyedül megbirkózni betegségével. A fő gyógyszer itt a triciklusos antidepresszánsok - Amitriptilin és Imipramine. Elég hatékonyak, de számos nemkívánatos mellékhatással rendelkeznek. A szív gyorsabban ver, a vizelet rosszul folyik, szárad a szájban, a tudat alkonyodik, a kezek remegni kezdenek, megjelenik a szexuális gyengeség. Sok beteg kezdett elhagyni ezeket az erős gyógyszereket a 2. (Mianserin, Maprotiline) és a 3. (Fluoxetine, Fluvoxamine, Paroxetine, Sertraline, Citalopram) generációk biztonságosabb gyógyszerei javára. Használatukból származó mellékhatások minimálisra csökkennek. A legújabb IV. Osztályú antidepresszánsok - Milnacipran, Duloxetine és Venlafaxine - különösen hatékonyak lettek. Nem zavarják a szívműködést, nem gátolják a reproduktív rendszert. Segítenek a vese és az alkoholizmus kezelésében, például a Milnacipran egyáltalán nem befolyásolja a májat. És ami a legfontosabb, nem kell megszokni őket. Szükséges szigorúan betartani a kezelést, mivel az antidepresszánsok hatása nem jelentkezik azonnal. A férfiak depressziójának kezelése általában járóbeteg alapon történik, és három szakaszból áll:
- kezdeti szakasz … A depresszió fő jeleit azonosítják, és az orvos szempontjából a leghatékonyabb antidepresszánst írják fel, kiválasztják az adagot.
- A terápia fő menete … A gyógyszer szedésének időtartama egyéni. Talán két hét vagy egy hónap, amíg a betegség minden jele eltűnik.
- Támogató terápia … Megelőző intézkedésként hajtják végre. A beteg több hónapig folytatja az előírt gyógyszerek szedését, az orvoshoz érkezik ellenőrzésre.
Néhányan, miután elveszítették a hitüket a kezelésben, megszakítják a kezelést, vagy amikor csak akarják, beveszik az előírt gyógyszereket, és megsértik a felvételi menetrendet. Az ilyen kezelés hatékonysága rendkívül alacsony, ha van ilyen.
Fontos! A depresszió kezelése hatékony, ha betartja az orvos előírásait, és az antidepresszánsok szedésének mellékhatásai nem hasonlíthatók össze azzal a kárral, amelyet a betegség okoz az embernek.
Pszichoterápiás módszerek a férfiak depressziójának kezelésére
A pszichoterápia szerepe fontos a depresszió kezelésében. További eszközként szolgál a betegség elleni küzdelemben, a lényeg az, hogy a beteg megmutatja tevékenységét. A pszichoterápiás technikák segítenek eltávolítani a lelkiállapotban lévő negatívumokat, és érzelmileg ráhangolódni az "egészséges" hullámra, megerősítik a beteg gondolkodásmódját a fényes, örömteli gondolatok és ítéletek iránt. A kezelés folyamata csoportos vagy egyszeri foglalkozásokból áll (10-30), amelyek során a pszichoterapeuta pszichoterápiás attitűdjeinek megfelelően segít a betegeknek megszabadulni a betegséget kísérő egészségtelen ítélettől.
A depresszió kezelésében a leghatékonyabb pszichoterápiás típusok váltak:
- Pszichodinamikus terápia … A személyiség belső konfliktusait vizsgálja. Például egy férfi gyakran haragszik másokra, és kedvesnek tartja magát, szeretné, ha rokonai látnák. És ez a belső ellentmondás "harag-kedvesség" depressziós állapotba hozhatja. A pszichológus célja, hogy segítse a beteget megérteni érzéseit, felismerni a konfliktust és megtalálni a kiutat belőle, hogyan tudja „megkötve” tartani érzelmeit és igazán kedves lenni, nem szavakban, hanem tettekben.
- Viselkedési (viselkedési) pszichoterápia … Célja a káros viselkedés megszüntetése. Depressziós állapotban ezek a passzivitás, az elszigeteltség, a távollét, amikor lehetetlen megtervezni az életét, mások. Egy egyéni leckében vagy csoportban a pszichológus segít a betegeknek megszabadulni a rossz szokásoktól, és rögzíti az aktív életmód gondolkodását.
- Kognitív pszichoterápia (CBT) … Egyesíti a már megfontolt terápiák módszereit. Depressziós állapotban minden probléma a negatív gondolkodásból fakad. Ennek megváltoztatásához integrált megközelítésre van szükség, mindenekelőtt az érzelmekkel való munka, a tudatalattiban mélyen gyökerező fogalmak és hiedelmek megváltoztatása, és ennek alapján a beteg viselkedési attitűdjeinek korrigálása.
A három leírt pszichoterápiás módszer mellett a hipnoterápia (a hipnózisnak való kitettség), a művészetterápia (művészeti kezelés), az aromaterápia (a pszichének való kitettség a gyógynövények és növények illatával és illatával), a magnetoterápia (a mágneses mezőnek való kitettség) test) gyakran használják a férfiak depressziójának kezelésére. Különleges esetekben elektrokonvulzív terápiát alkalmaznak, amikor rövid távú elektromos kisüléseket alkalmaznak az agyban. A benne végbemenő változások következtében javul az egészségi állapot és a belső szervek munkája. Van egy olyan nem triviális módszer a depresszió kezelésére, mint az alváshiány (depriváció). Egyszerűen fogalmazva, egy éket kiütnek ékkel. Ez azt jelenti, hogy a depressziós helyzetet erős érzelmi sokk szakítja meg. A lényeg az, hogy ne aludj egy éjszakát. Másfél napig tartó ébrenléti állapot serkenti a testet, segít megbirkózni a rossz kedvvel. Az ilyen kezelésnek van egy speciális eljárása: először heti 2 álmatlan éjszaka, majd egy. És így akár 10 -szer.
Az utóbbi években megjelent egy olyan ígéretes módszer a depresszió kezelésére, mint az agy transzkraniális mágneses stimulációja (TMS). Ez a módszer hasonlít az elektrokonvulzív terápiához, csak áram helyett váltakozó mágneses mezőt alkalmaznak az agysejtekre. A kezelés eredményei meglehetősen sikeresek.
Mindezek a férfiak depressziós kezelésének módszerei nem lesznek hatékonyak, ha szeretteik a sors kegyelmére hagyják a beteget. Csak a támogatás képes visszaadni azt a személyt, aki depresszióba esett, és bízik a képességeiben, ami a teljes gyógyulás reményét jelenti. Hogyan kell kezelni a férfiak depresszióját - nézze meg a videót:
A depresszió korunkban gyakori betegség, és tudnia kell, hogyan kell kezelni, hogy egy férfi szilárdan megálljon a lábán, és támasz legyen szerettei számára. Ha ez a betegség meglátogatta a családját, olvassa el figyelmesen ezt a cikket. A betegséget le lehet és le kell győzni, és akkor béke, nyugalom és boldogság biztosan belép otthonába.
