Tudja meg, melyik sport alakítja legjobban gyermeke testét, és melyik sportot űzi, vagy küzdősportokat űz. A sportolás kiváló alapot teremthet a gyermek jövőbeli egészségéhez, és hozzájárulhat a karakter megerősítéséhez is. A modern világban az emberi tevékenység bármely területén nagy a verseny, és a sport segít a gyermeknek erre felkészülni. Felmerül azonban egy teljesen természetes kérdés - milyen sportágba kell küldeni a gyereket, és mikor érdemes ezt megtenni? Ezekre a kérdésekre próbálunk most választ adni.
Vegye figyelembe, hogy a sport pozitív hatással van a gyermekek fizikai fejlődésére. A tudósok megállapítják, hogy a modern gyermek gyorsító. Most a gyerekek gyorsabban cserélik a tejfogakat, a növekedés és a súlygyarapodás folyamatai aktívabbak. Ugyanakkor a gyermek teste gyakran nagy százalékban tartalmaz zsírtömeget.
A nemzetközi egészségügyi szervezetek hivatalos információi szerint a gyermekek körülbelül felében alacsony a hormontermelés a mellékvesekéregben, ami lelassítja a fizikai fejlődést és hozzájárulhat a különböző betegségek kialakulásához.
Szükséges -e elküldeni a gyermeket a sport részlegre?
Mielőtt megválaszolnánk e cikk fő kérdését - melyik sportágba küldjük a gyermeket, döntsük el, szükség van -e erre. Az egészséges gyermekek mindig nagyon aktívak, mert a felesleges energiát ki kell dobni. A gyermekek normális fizikai fejlődésének egyik legfontosabb feltétele az izom -csontrendszer megfelelő kialakítása.
A gyermekeknek sok tápanyagra, ásványi anyagra és vitaminra van szükségük a növekedéshez. Amikor egy személy aktív, életkortól függetlenül, minden szövet, köztük a csont, táplálkozási minősége javul. Ennek eredményeképpen a gyermek aktív életmódja lehetővé teszi a mozgásszervi rendszer különböző patológiáinak kialakulásának elkerülését, amelyeket ezután rendkívül nehéz orvosolni. Rosszul fejlett vázizmok esetén nő a betegségek kialakulásának kockázata, mint például a scoliosis vagy a kyphoscoliosis.
Körülbelül hét éves korig gyermekeknél az izomrostok kötegeit rövid inak rögzítik a normál forgástengelytől kissé távolabb. Ez az oka annak, hogy ebben a korban a gyermek mozgása kissé szögletesnek tűnik. Csak tízéves korára fejeződik be teljesen az izmok kötőszöveti rendszerének kialakulása.
Emlékeztetni kell arra is, hogy a gyermek vázizmai nem arányosan fejlődnek. Először az alkar és a vállízület izmait alakítják ki, majd a kéz izmait később fejezik be. Hat éves korig a gyerekek nehezen végeznek finom motoros készségeket használó gyakorlatokat, ami fokozott fáradtsághoz vezet. A kötőszöveti készülék körülbelül kilenc évvel fejezi be a formációt. Mindez arra utal, hogy azt a kérdést, hogy milyen sportágba küldjék a gyermeket, pontosan az izom -csontrendszer fejlődését figyelembe véve kell megoldani. Ugyanakkor fontos, hogy a sportrészleg óráit tapasztalt edző vezesse, aki képes a fizikai aktivitás helyes adagolására.
A rendszeres fizikai aktivitás elősegíti az izmok szerkezetének megfelelő kialakítását és a lehető legfunkcionálisabbá tételét. A sportolás segíti a gyermeket a harci képességek fejlesztésében, és felnőttkorában sokkal könnyebb lesz önmagához törni.
A statisztikák szerint az aktív gyerekek jobban tanulnak és jobb az egészségük. Természetesen most nem a professzionális sportról beszélünk, mivel az egészség tőlük valószínűleg nem fog növekedni.
Melyik sportra jobb gyereket küldeni?
Lehetséges, hogy amikor eldönti, hogy melyik sportágba küldi a gyereket, véleménye nem esik egybe a gyermek vágyával. Nem szabad ragaszkodnia ahhoz, hogy bármelyik részt meglátogassa, hagyja, hogy a gyermek maga döntse el, milyen sportot szeret. Ugyanakkor arra ösztönözheti őt, hogy válasszon, a baba egyéni jellemzői alapján.
Ha a baba nyitott a kommunikációra (extrovertált), akkor elküldheti őt a gyorsaságú sportágak szakaszába, például úszás, futball, tenisz stb. Ha a gyermek introvertáltabb, vagy más szóval hajlamos az elemzésre, akkor megpróbálhat ciklikus sportokat választani, mondjuk a síelést, az atlétikát stb. Ez annak köszönhető, hogy az ilyen gyerekek jól érzékelik a monoton edzéseket. Általában fegyelmezettek és szívósak.
Az introvertált gyermek nem igazán szereti a kommunikációt, és a csapatsportok nem felelnek meg neki. Valószínűleg az ilyen gyerekek nem fognak sok örömet szerezni mondjuk focizni vagy röplabdázni. Az egyéni sportok azonban jó választás lehet. Általában alacsony a szorongásuk, és ugyanabban az atlétikában jó eredményeket érhetnek el. A csapatsportok tökéletesek egy lenyűgöző gyermek számára. Ezeket a gyerekeket nem érdekli a személyes függetlenség, és jó csapatjátékosok lehetnek. Természetesen Ön és gyermeke dönti el, hogy melyik sportágba küldi gyermekét. Fontos azonban megjegyezni, hogy a baba élvezze ezeket a tevékenységeket.
A gyerekek engedelmesek, de ugyanakkor függők is lehetnek. Gyakran kényelmesnek nevezik őket. Tökéletesen érzékelik a "játék" minden szabályát, és a vezetők felé nyúlnak. Egy ilyen gyereknek is érdemes csapatsportokat választani. A büszke gyermek viszont mindenben és mindig vezető akar maradni. Folyamatosan a figyelem középpontjában kell lenniük, és a sportágak, amelyekben a győztest hosszú időn keresztül határozzák meg, nem fogják érdekelni őket. Az apatikus gyerekek gyakran bosszankodnak, és hajlamosak gyorsan megváltoztatni a hobbijaikat.
Milyen sportágba küldje gyermekét életkorától függően?
- Gyermekek 4-6 éves korig. Ebben a korban a gyermeknek nincs elég koncentrációja ahhoz, hogy pontosan elvégezze a tréner által javasolt gyakorlatokat. Kiváló nyújtásuk van, és csak most kezdik összehangolni a mozgásukat. Ebben a korban a játékos sportolás a legtöbb gyermek számára megfelelő, bár egyeseknek az edző komoly hozzáállása is tetszik a folyamathoz.
- Gyermekek 7-10 éves korig. A gyermek fejlődésének ebben az időszakában a fizikai erőnlét és a koordináció javul, de a nyújtás csökken. Így azokat a készségeket, amelyeket kisgyermeke korábbi korban fejlesztett ki, fenn kell tartani és fejleszteni kell. Egyetért azzal, hogy a nyújtás elengedhetetlen sok sportágban. De nem kell sietni a teljesítményparaméterek fejlesztésével.
- Gyermekek 10-12 éves korig. Egy ilyen korú gyermek már kiváló koordinációval rendelkezik, és gyorsan képes megérteni a gyakorlatok lényegét. Ezek a kor fő megkülönböztető jellemzői. Ugyanakkor a reakciósebesség még mindig nem annyira fejlett, és figyelmet kell fordítani fejlesztésének kérdésére.
- Gyermekek 13 és 15 év között. Ebben a korban a gyerekek már taktikai gondolkodási készségeket sajátítanak el, és jól fejlett koordinációval nem sürgős a kérdés, hogy melyik sportágnak adjam a gyermeket, hiszen minden sportfegyelem alkalmas. El kell kezdeni a gyermek fizikai állapotának javítását.
- Gyermekek 16 és 18 év között. Ebben a korban a gyermek csontváza szinte teljesen kialakult és készen áll a fizikai aktivitásra.
A gyermekek népszerű sportágainak jellemzői
Nézzük a mai legnépszerűbb sportágakat. A legtöbb gyermek több részt változtat, amíg nem talál kedvére való sportágat.
Tenisz
Sok ember szerint a tenisz elit sportág, és a nagy versenyek nyereményalapjainak gyakori említése vonzza a szülőket. Ugyanakkor a gyermek gyakran a tenisz szekcióba kerül, ugyanakkor nem felel meg a fizikai alkalmasság követelményeinek.
A tenisz fejleszti a gyermek gyorsaságát, reakciókészségét és koordinációját. Mivel ez a sport aerob típusú terhelést foglal magában, a légző- és kardiovaszkuláris rendszerek teljesítménye javulni fog. Ez nem a legtraumatikusabb sport, és nem kell sokat aggódnia emiatt. Amint azt már megjegyeztük, a szakmai szintre való áttérés lehetővé teszi, hogy jó pénzt keressen.
Ugyanakkor vannak bizonyos ellenjavallatok. Azok a gyermekek, akiknek problémái vannak az emésztőrendszerrel (peptikus fekély), lapos lábak, a nyakcsigolyák instabil helyzete és gyenge látásélességük, nem szabad teniszezniük. De anyagcserezavarok és osteochondrosis esetén a tenisz előnyös lehet a szervezet számára.
Röplabda, jégkorong, kosárlabda, foci
Ezek a sportágak lesznek a legjobb megoldás egy társaságkedvelő gyermek számára. Ezen sportágak mindegyike hozzájárul a mozgásszervi rendszer fejlődéséhez, növeli az ügyességet, a reakciósebességet, valamint javítja a szívizom és az érrendszer munkáját.
A gyermekek, akiknek problémái vannak a szívizom munkájával és cukorbetegségben szenvednek, részt vehetnek ezeken a szakaszokon. A terhelés azonban számukra lényegesen kisebb legyen. Ne adja gyermekét ezeknek a sportágaknak lapos láb, peptikus fekélybetegség, asztma és a nyaki gerinc instabil helyzetében.
Küzdősportok
Ezeket a sportágakat már rég nem tekintik csak fiúknak. Gyakran a lányok nagy örömmel vesznek részt harcművészeti szekciókon. A harcművészetekkel foglalkozva a gyermek képes lesz harmonikusan fejleszteni testét, jó nyújtást, rugalmasságot fejleszteni, és a légző- és kardiovaszkuláris rendszer jobban fog működni. A harcművészetek gyakorlásának nincs ellenjavallata.
Ha többet szeretne megtudni arról, hogy melyik sportot és milyen korban küldje el a gyermeket, nézze meg ezt a videót:
