Minden szteroidokat használó sportoló érdekelt a pályán szerzett tömeg fenntartásában. Tanulja meg, hogyan tarthatja meg az eredmények 90% -át egy tanfolyam után. Minden, amit ma el fognak mondani a témában - lehetséges -e az eredmények fenntartása a szteroidok után, személyes tapasztalatok alapján. Azonnal meg kell mondani, hogy a tanfolyam során elért eredményeket meglehetősen nehéz megőrizni. Ha nem teszi meg a megfelelő lépéseket, akkor nagyon könnyen nemcsak elveszítheti mindazt, amit a ciklus során szerzett, de akár egy részét is elveszítheti a korábban beszervezettnek.
Nagyon gyakran a sportolók, néhány hónappal az AAS használatának abbahagyása után, a genetikai szint alá esnek. Leggyakrabban ez két okon múlik: az endogén tesztoszteron arányának idő előtti emelkedésén és az anabolikus szteroidokon kívül helytelen edzésprogramon.
Ha a ciklus vége után az endogén tesztoszteron szekrécióját nem állították helyre időben vagy nem teljesen, akkor a genetikai határ alá esés kockázata jelentősen megnő. Ugyanez a helyzet az AAS tanfolyam utáni helytelen edzéssel.
Meg kell értenie, hogy szteroidok nélkül már nem tud olyan intenzíven edzeni. Ha nem hajt végre bizonyos változtatásokat az edzési programon, akkor biztosan elkezd visszafejlődni.
Hogyan lehet helyreállítani a természetes tesztoszteron szintézisét egy ciklus után?
Ebből a célból szükséges bizonyos gyógyszerek alkalmazása. Most erről fogunk beszélni.
Koriongonadotropin
Ez a gyógyszer nélkülözhetetlen hosszú szteroid ciklusok alkalmazása esetén. Ha rövid, és bizonyos esetekben közepes ciklusok után elegendő csak antiösztrogéneket használni, akkor hosszú ciklus esetén gonadotropinra van szükség.
A gyógyszer alkalmazásának optimális ideje a ciklus nyolcadik hete. Általában a Gonadotropin háromhetes ciklusokban alkalmazható, hasonló időtartamú szünetekkel. A gyógyszer második sémája, hogy három héttel a ciklus vége előtt elkezdi használni. Ha a szteroidok alkalmazása során nincs erős atrófiája a heréknek (herék), akkor biztonságosan használhatja a második sémát. Bár mindig könnyebb megelőzni, mint gyógyítani.
A gonadotropint minden harmadik napon 500 NE mennyiségben kell használni. Valószínűleg már látta azt az információt, hogy a gyógyszert csak a rehabilitációs terápia során lehet használni. Ne higgy az ilyen kijelentéseknek. A tanfolyam után a Gonadotropin csak lassíthatja a helyreállítási folyamatot. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy közvetlenül befolyásolja a heréket, és arra kényszeríti a Leyding -sejteket, hogy a férfi hormont szekretálják.
Ha egy tanfolyam után elkezdi használni, akkor gátolja a gonadotrop hormonok termelését, amelyek szabályozzák a tesztoszteron szintézisét. Ezt nem szabad megengedni.
Antiestrogének
Ezeket a gyógyszereket szelektív ösztrogénreceptor -modulátoroknak is nevezik. Közülük a legnépszerűbbek a Tamoxifen és a Clomid. Bár találhat modernebb és hatékonyabb gyógyszereket.
Az antiösztrogének nemcsak a női hormonok koncentrációját csökkentik, hanem serkentik a gonadotrop hormonok szintézisét, ami a tesztoszteron szintézis növekedéséhez vezet. El kell kezdeni használni őket a rehabilitációs terápia során. Kezdete a ciklusban használt szteroidok felezési idejétől függ. Tegyük fel, hogy a tesztoszteron -cypionate körülbelül egy hét. Ezért 14 nappal az utolsó szteroid injekció után antiösztrogéneket lehet szedni.
Nézzük meg alkalmazásuk sémáját a Clomid példáján keresztül. Ez a gyógyszer nem tartalmaz tamoxifen mellékhatásokat, és előnyösebbnek tűnik. A rehabilitációs terápia első napján azonnal vegyen be 200-300 milligramm gyógyszert, ezt az adagot két vagy három adagra osztva.
A következő hét napban a Clomid napi adagja 50-100 milligramm lesz. Vegyen be 50 milligramm Clomid -ot naponta a következő hetekben.
Mit kell megváltoztatni a képzési programban az AAS tanfolyam után?
Fontos megjegyezni, hogy anabolikus szteroidok alkalmazása esetén a szervezet sokkal gyorsabban helyreáll. Ha ugyanabban az üzemmódban folytatja az edzést a ciklus után, akkor egyszerűen túlterheli és sok izomtömeget veszít.
- Először is csökkenteni kell a heti órák számát. Hét naponta legfeljebb háromszor látogasson el az edzőterembe. Ugyanakkor figyelni kell a testére, és bizonyos esetekben érdemes kettőre csökkenteni az órák számát.
- Az edzésmennyiséget is alacsonyan kell tartani. Csak az alapvető mozgásokra összpontosítsa figyelmét. Ugyanakkor elég, ha minden izomcsoport csak két gyakorlatot hajt végre. Mint valószínűleg emlékszel rá, az alapvető mozgások gyorsítják a természetes tesztoszteron kiválasztását.
- Várhatóan egy munkamenet körülbelül fél órát vagy tovább tart. Végezzen 2-3 munkasorozatot, egyenként 8-10 ismétléssel.
- Természetesen nem szabad megfeledkezni a bemelegítésről. A kardióterhelést is csökkenteni kell, vagy akár meg kell szüntetni.
A táplálkozási programról itt is érdemes néhány szót ejteni:
- Több szénhidrátot kell fogyasztania, hogy energiát biztosítson szervezetének.
- Testtömeg -kilogrammonként fogyasszon legalább 2,5 gramm fehérjevegyületet.
- Az étrend kalóriatartalmának olyannak kell lennie, hogy ne legyen zsírtömeg. Itt nehéz konkrét tanácsokat adni, és a kalóriákat saját maga kell kiszámítania. Egyébként a legtöbb sportoló nem szereti ezt a fajta matematikát, de szükséges.
- Az edzés befejezése után vegyen egy erősítőt vagy egy erősítő keveréket fehérjeporral.
- Ismét ne feledje, hogy nem minden sportoló profitál a nyereségből.
- És persze aludni. Alvás közben a szervezet épül fel a legjobban, és elegendő alvásra van szüksége.
Ebben a videóban részletesen megtudhatja, hogyan mentheti meg a tanfolyamon megszerzett tömeget:
