Minden sportoló előtt, a szteroid ciklus befejezése után felmerül a kérdés a megszerzett tömeg biztonságáról. Ismerje meg a visszahúzódás okait és az izmok karbantartását a tanfolyam után. A szteroidok elvégzése után az egyik feladat a kurzus során elért tömegveszteség fenntartása vagy minimalizálása. Ma megtanulja, hogyan kell karbantartani az izmokat egy ciklus után.
Az AAS ciklus utáni visszagörgetés okai
Annak érdekében, hogy tudja, hogyan lehet minimalizálni a súlycsökkenést a szteroid ciklus vége után, meg kell értenie a visszavonulás okait, ami elkerülhetetlen. Ez a hatás nagyjából engedelmeskedik az energiamegmaradás törvényének. Miután jelentős tömegnövekedést ért el a pályán, befejezése után elveszik. Ezt a problémát lehetetlen teljesen kiküszöbölni, de szükség van a veszteségek minimalizálására.
A szteroid ciklus során a teljes hormonrendszer erős ingerlése következik be, beleértve természetesen az anabolikus folyamatokat is. Ez észrevehető az intenzív edzés utáni felgyorsult felépülésben, a tápanyagok gyors felhalmozódásában a növekedésükhöz szükséges izomszövetekben és a nehéz fizikai erőfeszítésekben.
Az AAS használatának abbahagyása után a hormonális rendszer a szokásos módon működik, de legtöbbször valamivel rosszabbul működik. Ennek fő oka abban rejlik, hogy a mirigyek egy része, amelyek természetes hormonokat termelnek a ciklus során, nem működött, mivel elegendő mennyiségű, sőt felesleges mennyiségű mesterséges anyagot tartalmazott. De a mesterséges hormonok a tanfolyam befejezése után már nem érkeznek meg, és a természetes hormonok még nem termelődnek. A visszagörgetés megjelenésének okai közül két fő megkülönböztethető:
- Csökken az anabolikus hormonok szintje, elsősorban a tesztoszteron;
- A kortizol és az ösztrogén tartalma emelkedik.
A többi oknak valamilyen módon kapcsolata van e kettővel. Ennek eredményeként, ha a sportoló továbbra is ugyanazzal a terheléssel edz, mint a ciklus során, akkor lehetséges, hogy elveszíti az összes megszerzett tömeget. Így a tanfolyamok közötti szünetben két problémára kell megoldást találni:
- A lehető leggyorsabban állítsa vissza a hormonális rendszer normális működését;
- Csökkentse az edzés katabolikus hatásait.
A hormonális rendszer helyreállítása az AAS lefolyása után
Az egyik fő feladat, amellyel egy sportoló szembesül a szteroid gyógyszerek ciklusának befejezése után, az endokrin rendszer normális aktivitásának helyreállítása. Annak érdekében, hogy jobban megértsük, mit kell ehhez tenni, ismernie kell a fő hormonok szintézisének szabályozásának elvét:
- Ha a tesztoszteron szint magas, a szervezet termelése csökken. Pontosan ez történik szteroidok használatakor.
- Ha a férfi hormon alacsony, akkor szintézisét addig gyorsítják, amíg a hormon szintje normál szintre nem emelkedik.
- A hipotalamusz és az agyalapi mirigy felelős a tesztoszteron szintézis szabályozásáért, megfelelő parancsokat adva a heréknek.
Ha kicsit részletesebben elemezzük ezt a folyamatot, akkor minden a következőképpen történik. Amikor a férfi hormon szintje alacsony, az agyalapi mirigy felgyorsítja a gonadotropin -felszabadító hormon (GnRH) szintézisét, ezáltal jelezve az agyalapi mirigyet. Ez utóbbi viszont több luteinizáló és tüszőstimuláló hormont kezd termelni. Ezt követően a herék elkezdik aktívan termelni a férfi hormont.
Ezt az egész láncot vissza kell állítani a normális kerékvágásba. Emlékeztetni kell arra, hogy a szteroid ciklus után leggyakrabban az ösztrogén szintje meghaladja a tesztoszteron tartalmat, ami jelentősen lelassítja a test helyreállítási folyamatát.
A herék helyreállítása szteroid ciklus után
A herékkel kell kezdeni, mivel ezek termelnek tesztoszteront. A szteroid ciklus során a ciklus időtartamától függően a herék kisebb méretűek lesznek. Ez annak köszönhető, hogy nem termelnek természetes tesztoszteront, és elkezdenek sorvadni. Ennek a rendkívül negatív jelenségnek a leküzdésére van egy speciális gyógyszer, az úgynevezett koriongonadotropin.
Valójában maga a herék mérete nem játszik döntő szerepet. Sokkal rosszabb, hogy csökkenti a funkcionalitásukat. Még akkor sem tudnak megbirkózni ezzel a feladattal, ha jelzést kapnak a tesztoszteron termelésének felgyorsítására. Ez hosszú, több mint 12 hetes tanfolyamok során történik.
Így ha a sportoló hosszú AAS -ciklusban van, akkor a gonadotropin szedéséről a szteroidok alkalmazása során kell gondoskodni, és nem a kúra végén. A gonadotropin átlagos adagja hetente 1000 NE. Ezt az adagot legjobb két adagra osztani.
Antiestrogének alkalmazása szteroid kúra után
A tamoxifen és a clomid leggyakoribb felhasználása az anabolikus helyreállítási terápia során a tamoxifen és a clomid az ösztrogénszint csökkentésére. Fentebb már említettük, hogy egy szteroid kúra után az ösztrogén szintje szinte mindig meghaladja a tesztoszteron tartalmat, ezáltal lelassítja a szervezet helyreállítását. Ez a második feladat, amelyet meg kell oldani, ha tudni szeretné, hogyan kell karbantartani az izmokat egy ciklus után.
A hipotalamusz szinte azonnal elkezd működni, amint a szteroidokat már nem használják. Az ösztrogének azonban elnyomják a luteinizáló hormon szintézisét, ami megakadályozza a szükséges mennyiségű férfi hormon termelődését.
A legtöbb sportoló tudja, hogy az ösztrogénszint emelkedik a tesztoszteron női hormonokká való átalakulása következtében. Természetesen a kérdés az, hogy miért vegyen be antiösztrogéneket, ha az aromatizálásnak nem kitett szteroidokat használták a tanfolyamon. Ennek ellenére klomidra vagy tamoxifenre van szüksége, hogy megakadályozza a természetes tesztoszteron átalakulását.
Sok sportoló napi négyszer legfeljebb 50 milligramm Clomid adaggal kezdi az antiösztrogének alkalmazását. Ezután az adagot felére csökkentik, és egy héten belül 50 milligrammot kell bevenni naponta kétszer. Ezt követően három héten belül az adagot minimálisra csökkentik - napi 50 milligramm clomidot.
Ennyit akartam mondani arról, hogyan lehet megőrizni az izmokat egy tanfolyam után. A megfelelő helyreállító terápiával gyorsan helyreállítja a normális testműködést és minimalizálja a fogyást.
További információ a ciklus utáni visszagörgetésről és az izomtömeg fenntartásáról ebben a videóban:
[média =
