Hogyan lehet helyreállítani a bőr rugalmasságát és feszességét

2024 Szerző: Arianna Cook | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:40

A bőr rugalmassága és feszessége, a bőr hervadásának és öregedésének okai, rugalmasságának helyreállítására szolgáló eszközök és eljárások, egyszerű szabályok az egészség és a szépség megőrzéséhez. A bőr rugalmassága természetes képessége, hogy mechanikai hatások után is megőrizze alakját. A rugalmasság mértékét, amelytől függ az emberi test és az arc megjelenése, az jellemzi, hogy a dermis milyen mechanikai manipulációk, például préselés, húzás után veszi fel eredeti formáját. Ennek a képességnek a megsértésének számos oka lehet, de az eredmény szinte mindig ugyanaz: a bőr petyhüdtté, csúnyává válik és sokkal idősebbnek tűnik. Az ilyen változásokat néha nehéz kezelni, de még nehezebb velük megbirkózni. Ezért a szépség és a fiatalság megőrzésére törekvő emberek aktív harcot választanak az okok ellen, és sok biztonságos eszközt használnak erre. Ez a cikk olyan hasznos anyagokra, összetett jogorvoslatokra és eljárásokra összpontosít, amelyek vissza tudják állítani a bőr fiatalságát és hibátlan megjelenését, megállítva a korai öregedést.

Miért veszíti el a bőr rugalmasságát?

A bőr rugalmasságának elvesztése minden embernél különböző életkorban fordul elő. De figyelembe véve a fiziológiát, megjegyezhető, hogy a nők hajlamosabbak a rugalmasság gyengülésére, mint a férfiak. A nemen kívül azonban számos más ok is van.

Meg kell jegyezni, hogy a sejttónus fenntartásának mechanizmusában a fő szerepet speciális fehérjék, nevezetesen a kollagén és az elasztin játsszák. Funkcióik közé tartozik a falak sűrűségének fenntartása és a sejtek tapadása a zsírszövethez. Ezeknek a fehérjéknek a működési zavara vagy hiánya azt a tényt eredményezi, hogy a test petyhüdtté és vonzóvá válik. Ismeretes, hogy az emberi szervezet képes önmagában szintetizálni őket, de ez a képesség bizonyos körülmények között elveszik.

A bőr rugalmasságának csökkenésének fő okai a következők:

• Öregedés … Az életkor előrehaladtával a szervezet természetes képessége, hogy önállóan szintetizálja a fehérjéket, lassan, de biztosan elveszik, ezt bizonyítja a bőr megereszkedése.
• Drámai fogyás … A súly gyors csökkenésével a sejteknek nincs idejük alkalmazkodni, a fehérjeszálaknak pedig nincs időjük összehúzódni. Ez a bőr elkerülhetetlen megereszkedéséhez vezet. Ebben az esetben nem kell tónusról beszélni. A tapasztalt táplálkozási szakemberek nem javasolják az agresszív fogyás igénybevételét, az egészséges életmód és a megfelelő táplálkozás népszerűsítését. A gyors súlygyarapodás a bőr szerkezetének összeomlásához és a striák megjelenéséhez vezet.
• A test kiszáradása … Ez akkor nyilvánul meg, ha elégtelen mennyiségű folyadékot fogyasztanak, az emésztőrendszer fertőző betegségeinek hosszú lefolyása után, a forró napsütés miatt. A vízhiány a szervezetben a sejtek kimerüléséhez vezet.
• Rossz szokások … A dohányzás, az alkoholfogyasztás és a drogok mérgezik a szervezetet, ezáltal hozzájárulnak az anyagcserezavarokhoz, gátolják a hasznos termékek felszívódását, ami tele van a bőr rugalmasságához szükséges fehérjék intracelluláris szintézisének megzavarásával.
• Napozás … A kiszáradás mellett a védőfelszerelés (ruházat, fényvédő) nélkül a nap alatt tartózkodás megnyitja az utat az ultraibolya sugarak káros hatásai előtt. A szolárium ugyanolyan negatív hatással bír.
• Elégtelen ellátás … A bőr folyamatosan tisztításra szorul, ehhez a legjobb a biztonságos higiéniai termékek és a tiszta víz használata. Nyáron a bőrnek nedvességre és táplálkozásra is szüksége van.
• A környezet hatása … A szennyezett régiókban élő emberek hajlamosabbak a bőr idő előtti öregedésére a rossz környezeti helyzet miatt, ami hozzájárul a szervezet tápanyaghiányához. Ide tartoznak az alacsony minőségű élelmiszerek is.
• Krónikus betegségek … Néha a kollagén és elasztin szintézise romlik az ideg-, endokrin-, ér-, szív- és emésztőrendszer bizonyos betegségeinek kialakulásával.

A helyesen kiválasztott eszközök és eljárások nem mindig adnak 100% -os eredményt, mert ez az egyes személyek szervezetének egyedi jellemzőitől is függ.

Milyen termékeket használjon a bőr feszességéhez és rugalmasságához

A bőr korábbi rugalmasságának helyreállításának legelső lépése az, hogy megszabadulunk azoktól az okoktól, amelyek miatt elhalványult. Arról szól, hogy feladja a rossz szokásokat, normalizálja a táplálkozást és az életmódot, fenntartja a stabil testsúlyt. Lehetetlen azonban harcolni az életkorral és megváltoztatni a géneket. Ebben az esetben meg kell próbálni korrigálni az egészségi állapotot, és minden lehetséges módon elő kell segíteni a bőr normális működését. Ebben a nehéz munkában különféle kozmetikumok és eljárások segítenek. Tekintsük részletesebben a lehetőségeket.

Bőrfeszesítő krém

Amikor a boltban a bőr rugalmasságát szolgáló krémet választja, ügyeljen arra, hogy összetételében olyan fontos összetevők jelenjenek meg, mint a retinol és a karotin, amelyek a testben A -vitaminná alakulnak, valamint az E- és C -vitaminok, amelyek előnyösek. hatása a bőrre. Ezeket az összetevőket házi keverékek készítéséhez is fel lehet használni. Az ilyen krém természetes összetételében és használatának biztonságában különbözik.

Sok recept létezik. Írjuk le közülük a leghatékonyabbat:

1. Citrusos krém … A méhviaszt (20 g) és a kakaóvajat (40 ml) hőálló edénybe helyezzük, és vízfürdőbe helyezzük. Keverjük, amíg teljesen fel nem oldódik. Miután levettük a tűzről, adjunk hozzá sárgarépamagolajat (4 csepp) és glicerint (20 ml). A homogén massza kialakulása után, a keverés leállítása nélkül, kis adagokban adjuk hozzá a többi hozzávalót: citromolajat (10 csepp), két olaj - szója és sárgabarackmag keverékét (50 ml).
2. Csokoládé krém … Minden hozzávalót - étcsokoládét (30 g), kakaóvajat (1 evőkanál), természetes mézet (50 g), lanolint (40 g) - vízfürdőbe helyezünk, és addig olvasztjuk, amíg a keverék homogén lesz, majd lehűtjük. A terméket hűvös helyen, fényhez való hozzáférés nélkül tárolják. A használat gyakorisága napi 1-2 alkalommal.
3. Múmia krém … A babakrémet (50 ml) a keveréshez kényelmes edénybe helyezzük. Adjunk hozzá 2 tablettát a múmiából, és hagyjuk feloldódni. Ezt követően a keletkező kellemetlen aromát illóolajokkal leállítják. A legjobb, ha egyenként 10 csepp narancs- és borókaolajat, valamint 2-5 csepp fahéj olajat vesz be. Legyen óvatos az utolsó összetevővel, mert meglehetősen intenzív szagot áraszt. Alapos keverés után a krém kész.

Az ilyen krémeket naponta alkalmazhatja a bőr előzetes tisztítása után. Nincs könnyebb, mint a krémet a problémás területekre felvinni, hagyja teljesen felszívódni 1-2 percig, és folytatja a napi tevékenységeit. Javasolt a krém masszírozó mozdulatokkal történő alkalmazása, ami javítja a véráramlást és az anyagcserét.

Feszesítő maszkok

A feszesítő maszkok nemcsak laboratóriumokban készült termékek, hanem házi keverékek is, amelyek célja a bőr állapotának jelentős javítása. Mindenki maga dönti el, hogy a lehetőségek közül melyik áll neki a legjobban.

A kész maszkok gyors hatásúak lehetnek, vagy előnyösek lehetnek egy bizonyos ideig tartó folyamatos használat után. Mások azt javasolják, hogy folyamatosan alkalmazzák bizonyos időközönként, például 2-4 naponta.

Otthon szinte lehetetlen pontosan reprodukálni a kozmetikai üzletek által kínált kész maszkok összetételét. Ennek azonban megvan a maga pluszja: a kész keverékek nem büszkélkedhetnek teljesen természetes és biztonságos összetétellel. A házi készítésű maszkok ritkán készülnek a későbbi használatra, így megszűnik az eltarthatóságot meghosszabbító tartósítószerek használata.

Házi keverékek készítésekor egyszerű, de nagyon hasznos termékeket és anyagokat használnak. A házi maszkok gyakran tartalmaznak olyan összetevőket, mint a növényi olajok, a méz, az élesztő, a zabpehely, a gyümölcsök és mások.

Népszerű receptek a testmaszkok tonizálására:

• Kávé maszk … A főzéshez vegyen 1 evőkanál. természetes őrölt kávé főzése után kialakított kávézacc, 1 tk. cukor és 2 evőkanál. olivaolaj. Alapos keverés után a keveréket a problémás területekre kell felhordani, és 15 percig hagyni hatni. Az alkalmazás dörzsöléssel kombinálható, majd a kávé apró részecskéi finoman masszírozzák a bőrt. Az alkalmazás gyakorisága 7-10 nap alatt 1 alkalommal.
• Kókuszos mézes maszk … Az alaposan összekevert összetevőket, nevezetesen a mézet, az őrölt zabpelyhet és a kókusztejet egyenlő arányban veszik fel a tiszta bőrre. Álljon 30 percig. Mossa le meleg vízzel. Az eljárás végén öblítse le a testet hideg vízzel.
• Élesztő maszk … Az élesztőt (20 g), a tejszínt (50 g), a mézet (50 g) simára keverjük, és felvisszük a bőrre. Az expozíciós idő legfeljebb 30 perc. Illóolajokat, például verbénát vagy muskátlit is adhatunk a keverékhez.
• Agyag maszk … Az agyagot (100 g) fokozatosan vízzel hígítjuk, amíg szuszpenzió képződik. Ezután keverje össze a kávézaccot (40 g) a keverékhez, és adjon hozzá narancs illóolajat (10 csepp). Az alkalmazás után a nagyobb hatás érdekében a kezelt területeket fóliával csomagolhatja.

A maszkokat leggyakrabban olyan tanfolyamokon használják, amelyek bizonyos időintervallummal rendelkeznek az eljárások között. Akkor válnak a leghatékonyabbá, ha a bőrt alaposan előkészítik (tisztítás, masszázs, gőzölés). Minden keveréket el kell távolítani a bőrről az expozíció után, amely általában 10-30 percig tart.

Bőrfeszesítő olaj

Sok hasznos természetes olajat tartalmaznak a krémek, maszkok és egyéb kész keverékek, de ugyanakkor teljesen önellátónak tekintik őket, amelyek javíthatják a bőr állapotát, növelhetik rugalmasságát és feszességét.

A készítmény alapja a vitaminok, telítetlen zsírsavak és sok biológiailag aktív anyag. Mindezek az anyagok olyan előnyös tulajdonságokkal rendelkeznek, mint az intracelluláris anyagcsere javítása, a hasznos anyagok regenerálódásának és szintézisének stimulálása, a sejtmembránok erősítése, az oxidációs folyamatok megelőzése, a vízháztartás normalizálása és a káros anyagok sejtekből való eltávolításának képessége.

Az olajok széles választéka közül a korai öregedés elleni küzdelemben a leghatékonyabbak a következők: mandula, búzacsíra, őszibarack, sárgabarack, avokádó, borágó, dió, indiai garcinia, ricinus, rizs. A legtöbb olajnak gyakorlatilag nincs ellenjavallata, mert ezek természetes termékek, de egyéni intolerancia lehetséges.

Íme néhány recept a bőr rugalmasságához szükséges komplex olajok készítéséhez:

1. 1. számú recept … A készítmény mandulamagolajat (120 ml), avokádóolajat (80 ml), pacsuli illóolajat (10 csepp), szantálfát (20 csepp) és sárgarépamagot (5 csepp) tartalmaz. Minden összetevőt simára keverünk, és fedővel ellátott edénybe tesszük a hosszú távú tároláshoz.
2. 2. számú recept … A következő olajokat tartalmazza: szezámmag (40 g), grapefruit (10 csepp), édes narancs (7 csepp), gyömbér (5 csepp), kardamom (5 csepp) és fekete bors (3 csepp). A segédkomponens ciklometikon vagy természetes lágyítószer (60 g). Ez a keverék száraz olajnak tekinthető, mert Ide tartozik a ciklometikon, amely képes a kezelt felületről elpárologni.
3. Recept száma 3 … Ebben a receptben az egyes összetevők százalékos arányára kell összpontosítania, és egy skálát kell használnia az elkészítési folyamat során. Shea vajat (46%), kókuszvajat (34%), mangóvajat (6%), kakaóvajat (6%), keményítőt (8%) tartalmaz. Az utolsó összetevő eltávolítja a kapott keveréket a tapadástól, megakadályozza a romlást, lehetővé teszi, hogy elérje a bőr légiességét. Minden olajat előzetesen megolvasztanak és összekevernek, majd keményítőt adnak hozzá. A keverék homogenitásának elérése után a fagyasztóba helyezzük 10 percre. Ezután keverjük keverővel, amíg könnyű és sűrű masszát nem kapunk, amely képes megtartani alakját. Egy ilyen kompozíciónak hosszú eltarthatósága van.

Az olajok az alkalmazás után leggyakrabban nem igényelnek öblítést, de meg kell várni, amíg felszívódnak, hogy javítsák a hatást, és ne foltosítsák az ágyneműt vagy a ruhákat. Hagyományosan a megtisztított bőrre alkalmazzák. Naponta alkalmazható. Nem ad gyors eredményt. A hatás szisztematikus használat esetén észrevehető.

Bőrfeszesítő pakolások

A testpakolás meglehetősen népszerű bőrápolási eljárás. A közelmúltban az ilyen manipulációkat csak a szalonokon belül hajtották végre, de minden nap egyre több lány szívesebben végez otthon csomagolást, hogy pénzt és időt takarítson meg.

A professzionális pakolás olyan eljárás, amelynek során speciális készítményt visznek fel az ügyfél előkészített bőrére, majd a test kezelt területeit kozmetikai fóliába csomagolják. A csomagolás időt és kivitelezési technológiát igényel. Az expozíciós idő 30-60 perc. Az előkészületek a legjobban hevítve működnek, ezért az ügyfelet meleg helyiségbe helyezik, vagy egy további takaróba csomagolják.

A kompozíciók különbözőek. A gélt közvetlenül a bőrre kell felhordani. A folyékonyakat vízzel hígítják a gyártó által megadott arányban, és impregnálásként szolgálnak a szövetkötésekhez, amelyeket a problémás területek csomagolására használnak.

Mint már említettük, a csomagolás otthon is elvégezhető. Ebből a célból kézzel készített termékeket használnak készítményként, amelyek természetes eredetűek és képesek növelni a bőr rugalmasságát és feszességét. Példaként íme, többféle otthoni pakolás, amelyek hasznosak a bőr feszességéhez és rugalmasságához:

• Mustáros mézes pakolás … A recept szerint 30-40 g száraz mustárt kell bevenni, és 20 ml olívaolajat keverni. Ezután adjunk hozzá 40-50 ml természetes mézet. Alaposan összekevert keveréket kell felvinni a bőrre (a legproblémásabb területek a has, a comb), és szorosan csomagolják fóliával, majd takaróba csomagolják vagy meleg ruhát vesznek fel. Az expozíciós idő fél óra. Érzékeny bőrűeknek nem ajánlott. Hasznos tulajdonságok: a cellulitisz csökkentése, a bőr rugalmasságának helyreállítása, a szövetek regenerációjának felgyorsítása.
• Mustár agyag pakolás … A recept a következő: 60-80 g mustárport összekeverünk 40 g kék agyaggal, kis mennyiségű meleg vízzel hígítva. Illóolajokat, például grapefruit-, narancs-, rozmaring- vagy citromolajat használnak adalékanyagként. A feldolgozás általános szabályok szerint történik. Az expozíciós idő 30 perc.
• Csalánpakolás … Az előszárított és apróra vágott csalánt (40 g) felöntjük vízzel (200 ml). Lassan forraljuk fel és főzzük körülbelül 10 percig alacsony lángon. A teljes lehűlés után a gézt megnedvesítjük a kapott húslevesben, fedjük le vele a problémás területeket, és csomagoljuk be fóliával és meleg takaróval. Az expozíciós idő 60 perc.
• Ecet pakolás … Az oldat elkészítéséhez keverje össze az összetevőket - vizet (200 ml) és 9% -os ecetet (20 ml). Az oldatba áztatott gézt a gyomorra és a combra kell felhordani, fóliába és meleg takaróba csomagolva. Az expozíciós idő 30 perc.
• Hínár pakolás … A leghatékonyabbnak tartják. A gyógyszertárból vásárolt kelp (40 g) felöntjük forró vízzel, és hagyjuk megduzzadni. Vigye fel a problémás területekre, csomagolja be. Az expozíciós idő 20-30 perc.
• Zsurlópakolás … A zúzott növényi leveleket (300-400 g) forrásban lévő vízzel (200 ml) öntjük, és citromlevet (20 ml) adunk hozzá. Ragaszkodjon 1 órán keresztül. Ezután a ruhát vagy a gézt megnedvesítik az oldattal, és a test megereszkedett bőrrel és narancsbőrrel borított területeit becsomagolják. Az expozíciós idő 2-3 óra.
• Borpakolás aloe -val … A keverék 7 eljáráshoz való elkészítéséhez használjon 500 g apróra vágott aloét, 1 tk. méz, 200 ml dúsított bor. Az expozíciós idő hosszú lehet - akár 8 óra. Hűvös helyen, zárt tartályban a keverék megőrzi minden hasznos tulajdonságát.
• Málna pakolás … Az oldat elkészítéséhez friss vagy száraz málnaleveleket (100 g) használnak. Forró vízzel (400 ml) kell felönteni. Rövid infúzió után mézet (200 ml) és levendulaolajat (20 csepp) adunk az oldathoz. Az expozíciós idő 30-40 perc.

Otthon speciális rövidnadrágokat használhat, amelyek szauna hatásúak.

Ne felejtse el az óvintézkedéseket az allergiás reakciók vagy irritációk elkerülése érdekében. Kezelje testét megfelelő gondossággal és odafigyeléssel. A mustárporos pakolások nagyon hatékonyak, de égéshez, bőrpírhoz vezethetnek. Az eljárás után ajánlatos a bőrt hidratáló krémmel kezelni. A csomagoló tanfolyamok időtartama és száma az egyes személyek céljaitól és kezdeti adataitól függ. A legegyszerűbb esetekben, amikor karban kell tartani a testet és kis mennyiségű zsírszövetet kell leönteni, 3-5 eljárás szükséges. Több elhanyagolt - 12-15 eljárás 3-5 tanfolyamon.

A bőr rugalmasságának helyreállítása vízkezelések segítségével

A vízkezelések a napi testápolás szerves részét képezik. Nemcsak a bőr tisztításához járulnak hozzá, hanem jótékony hatással is vannak rájuk, ami az anyagcsere -folyamatok aktiválásában, a tápanyagok feltöltésében, a vérkeringés javításában és a bomlástermékek megszüntetésében nyilvánul meg. A bőr regenerálódik, puhábbá válik és ugyanakkor megtartja rugalmasságát.

A vízi eljárások komplexuma, amely hasznos a bőr fiatalságának megőrzéséhez, számos technikát és módszert tartalmazhat:

1. Hideg és meleg zuhany … A meleg meleg víz alatti bőrtisztítás rituáléjának befejezése után egyszerű eljárást kell végrehajtani - a test többszörös öblítése hideg és meleg vízzel. Ezenkívül az utolsó pataknak szükségszerűen hidegnek kell lennie. A hőmérsékletváltozás tökéletesen serkenti az összes anyagcsere -folyamatot, nemcsak a bőrt, hanem az egész testet tonizálja. A 30 napig alkalmazott kontrasztzuhany jelentősen javítja a bőr állapotát, a változások vizuális vizsgálat után is észrevehetők. A bőr feszesebb, feszesebb és puhább lesz.
2. Masszázs fürdés közben … Ez a manipuláció elvégezhető masszázskesztyű és kedvenc tusfürdő segítségével, vagy egy bozót segítségével, amely nemcsak masszázshatású csiszolószemcséket tartalmaz, hanem számos hasznos anyagot is, amelyek alaposabban behatolnak a bőr, ami normalizálja az anyagcserét, helyreállítja a sejteket, növeli a feszességet és rugalmasságot. Egy bozót hetente 1-2 alkalommal használható. Kerülni kell a túlzott kezelést, amely karcolásokhoz vezethet.
3. Testfürdők … A modern forgatagban a legtöbben a rövid távú zuhanyzókat részesítik előnyben, és nem hajlandók teljes fürdőzni. Fél órás tartózkodás tiszta vízben vagy hasznos termékek hozzáadásával nemcsak a bőrsejtek hidratálását, hanem az öregedés jelei elleni küzdelmet is elősegíti.

Sok recept van a fürdők számára, amelyek jót tesznek a bőrnek. Íme néhány közülük:

1. Tej- és mézfürdő rózsaolajjal … Mézet (80-100 g) és rózsaolajat (40 ml) adunk az enyhén felmelegített tejhez (1 pohár). A kapott keveréket kényelmes hőmérsékletű vízfürdőbe öntjük. Eljárási idő - 30-40 perc, időszakosan meleg vízzel.
2. Gyógynövényes fürdő … A gyógynövények gyakori megmentői számos betegségnek, beleértve a korai öregedést és a bőr kimerülését. A recepthez kész gyógynövény-készítményeket használnak, amelyeket a gyógyszertárakban lehet megvásárolni, vagy saját kezűleg gyűjtött és szárított gyógynövényeket. A húsleveshez vegyen kamillát, édes lóherét, nyírfalevelet, kakukkfüvet 5 g mennyiségben, valamint sérvfű 10 g mennyiségben. Minden összetevőt forrásban lévő vízzel öntünk, és legalább egy órán keresztül ragaszkodunk hozzá. A kész levest hozzáadjuk a vízhez, és fürdőbe tesszük. A fiatalság megőrzésében aktívak a menta, rózsaszirmok, oregánó, citromfű.
3. Ásványi fürdők … Fő összetevője a fűtött szénsavas ásványvíz. Minél nagyobb a koncentrációja, annál jobb. Ásványvíz helyett használhat tengeri sót, de a mikroelemekkel való táplálkozás mellett segít a bőr kiszáradásában.
4. Mustáros fürdő … Elég olcsó lehetőség a fiatalos és egészséges bőr megőrzésére. Csak 100 g vízhez hozzáadott száraz mustár lehetővé teszi a súlycsökkentést, a puffadtság csökkentését, a vérkeringés javítását, a cellulit megjelenésének csökkentését és rugalmasságát. A mustárt más összetevőkkel is kombinálják, például tengeri sóval 1: 3 arányban, azaz vegyen 100 g mustárport és 300 g tengeri sót.

Hogyan adhat bőrének rugalmasságot: tippek és trükkök

A bőr feszességének és rugalmasságának legjobb módja, ha nem veszítjük el, hanem a megfelelő szinten tartjuk, minimálisra csökkentve azokat a tényezőket, amelyek hozzájárulnak a test és különösen a bőr idő előtti öregedéséhez. Ezek közé tartozik a korábban leírt rossz szokások, betegségek, amelyekkel foglalkozni kell. Vannak más irányelvek is, amelyek segíthetnek a bőr rugalmasságának növelésében.

Mit kell tenni a bőr rugalmasságának és a korai öregedés megelőzése érdekében:

• Kövesse nyomon súlyát … A hirtelen súlyváltozások a bőr állapotának romlásával járnak. Ne folyamodjon merev étrendhez, hagyja abba a nem bizonyított súlycsökkentő termékek használatát.
• Tartsa be a munka és pihenés rendjét … Ez a szabály biztosítja az egész szervezet következetesen jó munkáját.
• Gyakorlat … A sport nemcsak az egészség, hanem a szépség szempontjából is fontos. Az optimális fizikai aktivitás normalizálja az összes anyagcsere -folyamatot a szervezetben, hozzájárul a gyönyörű dombormű megjelenéséhez és javítja a bőr rugalmasságát.
• Egyél normálisan … Az egészséges táplálkozás sok természetes ételt tartalmaz. Az étrendnek mindig tartalmaznia kell túrót, halat, sovány húst és más fehérjében gazdag ételeket. Ne felejtsük el a növényi olajok és diófélék előnyeit.
• Tartsa be az ivási rendszert … Mindenki régóta tudja az alkohol, a szénsavas italok veszélyeit, amelyeket teljesen ki kell zárni az étrendből. A tea, a befőtt, a tiszta és ásványvíz a bőr szépségéért hasznos italok.
• Kerülje az ultraibolya sugarak hosszan tartó expozícióját … A cserzés szép, de nem biztonságos. Az UV -sugárzás hatására a bőr gyorsan elveszíti nedvességét, száraz és petyhüdt lesz.
• Egyél vitamin komplexeket … Amellett, hogy az élelmiszerekkel és testápolási termékekkel a szervezetbe kerülnek a tápanyagok, vitamin komplexeket kell fogyasztani. Ez határozottan felgyorsítja a kívánt eredmény elérését.
• Oldja meg a problémát átfogóan … Egyetlen módszer kiválasztásával sem érhet el gyors és tartós eredményt. Mindig szükség van egy sor intézkedés alkalmazására, különösen azért, mert a cikkben megadott eszközök és eljárások tökéletesen kombinálódnak egymással, és jelentősen növelik a jótékony hatást.

Hogyan adjunk rugalmasságot a bőrnek - nézze meg a videót:

Természetünk gazdagságának köszönhetően meglehetősen könnyű gondoskodni a testéről, megőrizve a szépséget és a fiatalságot. Minden új hatékony eljárás, amely korábban csak a szalonok falain belül volt lehetséges, most otthon végezhető el. Csak figyelni kell az egészségére, vigyázni kell a természet adományaira, és teljes mértékben ki kell használni őket annak érdekében, hogy szépek legyünk.