Diszmorfofóbia - honnan származik és hogyan alakul ki. A megjelenésükkel való elégedetlenség fő jelei. Hogyan gyógyítható meg az állapot: általános tanácsok, pszichológiai technikák, gyógyszeres kezelés. A diszmorfofóbia a megjelenés tökéletlenségétől való félelem. Az ilyen fóbiában szenvedő személy állandó stresszben van, mert attól tart, hogy nem felel meg bizonyos követelményeknek. Sőt, leggyakrabban ezeket a követelményeket maga a diszmorfofób túlbecsüli és feltalálja.
A diszmorfofóbia leírása és kialakulásának mechanizmusa
Az ilyen lelkiállapot, mint a diszmorfofóbia, nevezhető "az ideálhoz való elégtelenség szindrómájának". Az ilyen pozícióval rendelkező személy létrehoz magának egy bizonyos eszményt, mércét, amellyel folyamatosan összehasonlítja önmagát, és amellyel folyamatosan veszít. Biztos abban, hogy csak azután, hogy elérte a bálványának való teljes megfelelést, boldog és sikeres lesz. Előtte pedig kitaszított, nem mindenki szereti.
Úgy véli, hogy minden hiányossága látható, és mások folyamatosan megvitatják. Emiatt a test diszmorfofóbja állandó feszültségben van. Az önfejlesztésre összpontosít, kezdve a banális diétáktól, a hosszú formázástól és a sminktől a plasztikai műtétekig.
A tökéletlenségtől való félelem kialakulásának másik jellemző vonása a megszállottság. Az ilyen ember nemcsak másokat kínoz problémáival, hanem önmagát is. Sok időt és pénzt fordít egy hiányosság kiküszöbölésére, és miután megbirkózott vele, azonnal megtalálja magában a következőt. És így ördögi körré változtatja az életét.
Ebben a tekintetben különösen veszélyes a műanyag, amely nem lehet rosszabb, mint a gyógyszerek, "meghúzhatja" a diszmorfofóbot. Ha nincsenek erők és eszközök a külső megjelenés kardinális megváltoztatásához, akkor az a személy, aki meg van győződve a teljes „tökéletlenségéről”, visszahúzódóvá válik és nem kommunikál.
Egy ilyen élethelyzet elkerülhetetlenül befolyásolja a személyes életet. Leggyakrabban a diszmorfofóbok biztosak abban, hogy megjelenési problémáik miatt egyszerűen nem szerethetők - egyszerűen nem szerethetők (ilyen orral, mellkassal, ajkakkal, lábakkal stb.). És meglehetősen nehéz meggyőzni őket. Ezért, még ha kapcsolatuk is van, a partner nehezen viseli a dolgát.
A test diszmorfofóbia kialakulásának fő okai
A döntő tényező, amely megakadályozza a diszmorfofób életét, a megjelenés hiánya. Ez lehet túlsúly, szabálytalan orrforma, szemek, mellméret, lábhossz, magasság, bőrállapot stb. Szinte mindenki érzi tökéletlenségét, és a legtöbb ember megtanult együtt élni vele, ellentétben azokkal, akik számára ez megszállottsággá válik, és fóbiává fejlődik.
A következő tényezők járulnak hozzá ehhez az átalakuláshoz:
- Valódi testi fogyatékosságok (nagy anyajegyek vagy anyajegyek az arcon és a test látható részein, törpe vagy gigantizmus, elhízás, hegek, hunyorítás stb.);
- Képzelt "deformitások" (az alak, a megjelenés, a paraméterek és a testsúly javasolt vagy kitalált hiányosságai);
- Mentális betegség (rögeszmés és pszichopata állapotok, skizofrénia).
A serdülők leginkább érzékenyek a tökéletlen megjelenéstől való félelemre. Továbbra is rendezetlen pszichéjük a hormonális "viharokkal" és a mások véleményétől való függéssel együtt termékeny talajt biztosít komplexek és fóbiák, köztük a diszmorfofóbia tömegének kialakulásához.
A pszichológusok a diszmorfofóbia következő okait azonosították serdülőknél:
- Szülői mulasztások a gyermeknevelésben … A szülők és hozzátartozók helytelen viselkedése jelentősen megnehezítheti egy tinédzser életét. A kritika, amely a gyermek külső hiányosságaira összpontosít, tovább súlyosbítja a serdülőkori komplexumokat, és segíti őket fóbiává fejlődni.
- Környezet … Ha abban a csapatban (iskolában vagy társaságban), ahol a tinédzser állandóan tartózkodik, vannak bizonyos "normák" a megjelenéssel kapcsolatban, és nem felel meg ezeknek, a gyermek nehezen érzi magát magabiztosnak, különösen akkor, ha a körülötte lévő gyerekek nem habozzon emlékeztetni erre. A fogszabályozó, a szemüveg, a hajszín, a bőrkiütések, a súly gúny tárgyává válhat. A nemzeti vagy faji különbségeket nem kevésbé keményen lehet elfogadni - a bőrszín, a haj, a szem alakja tekintetében.
- átalakítás … Nem minden pubertás gyermek érzékeli könnyen a testükben bekövetkező változásokat, ahogy felnőnek. Felismerve annak fontosságát, hogy vonzó legyen az ellenkező neműek számára, a serdülők nagyon érzékenyek az arccal kapcsolatos problémákra (pattanások, pattanások, az orr mérete és a lányok - és az ajkak). A lányok számára ebben az időszakban a túlzott aggodalom oka a súly, a mell mérete és a testszőrzet jelenléte. A fiúk aggódni kezdenek ugyanazon túlsúly vagy az izomtömeg hiánya, a másodlagos szexuális jellemzők kialakulása miatt.
- Sérülés … A tinédzser hibásnak érezheti magát, miután pszichológiai vagy fizikai sérülést szenved, ami látható nyomot hagy a testen (törések, hegek, hibák) vagy a lélekben (nemi erőszak, zaklatás).
- Jellemvonások … A bizonyos jellemvonásokkal rendelkező emberek hajlamosabbak a hiányosságok komoly észlelésére - félénkek, bizonytalanok, valamint neurotikusok, perfekcionisták, introvertáltak és érzékenyek a kritikára.
- Javaslat a médián és az interneten keresztül … A televíziós műsorok (valóságshow -k, reklámok, "reinkarnációnak" szentelt műsorok) hozzájárulnak a megjelenéssel kapcsolatos fóbiák kialakulásához. Még nagyobb veszélyt jelent a tinédzser önbecsülésére a közösségi hálózatok, tele ideális lányokról és srácokról készült fotókkal.
A tökéletlenségükkel kapcsolatos rögeszmék megfigyelhetők felnőtteknél, teljesített személyiségeknél. Az okok itt nagyon hasonlóak a serdülőkorhoz, mivel gyakran a pubertás korból felnőttkorba kerülnek. A diszmorfofóbia megjelenhet a már jelzett mentális betegségek, pszichológiai vagy fizikai traumák, környezeti hatások következtében, nőknél - a szülés utáni megjelenés megváltozása miatt.
A diszmorfofóbia jelei emberekben
A tökéletlenségtől való félelem megnyilvánulásai eltérőek lehetnek, és a hiba jelentőségétől, méretétől és helyétől függenek. Ennek ellenére számos sztereotip jellegzetesség megkülönböztethető.
A test diszmorfikus rendellenességének fő tünetei:
- Azok a megszállottságok, amelyek szerint a "hiba" egyre láthatóbb. Egy anyajegy vagy heg megnagyobbodik, a fejen lévő szőr kiesik, és a testen vastagabb lesz, a kiütések az egész arcon elterjednek, a derék vagy a csípő "nő" stb.
- A hibát álcázza kozmetikumokkal (bőr), formázó termékekkel (haj), ruházattal (figura, test). A diszmorfofóbok órákat töltenek a tükör előtt sminkeléssel, hajformázással vagy ruhák felvételével.
- A megjelenés folyamatos ellenőrzése tükrök és fényvisszaverő felületek segítségével. Az ebben a fóbiában szenvedők minden lehetőséget kihasználnak, hogy ellenőrizzék álcájuk állapotát - az utcán, a munkahelyen, a boltban, hogy senki ne lásson ilyen gondosan elrejtett "hibát". Ez fordítva is előfordul, amikor szándékosan kerülik a tükröket.
- Félelem a fotózástól. Gyakran lehetetlen meggyőzni a tökéletlen megjelenéstől való félelmet keltő személyt, hogy készítsen képet, különösen spontán módon. Az ok egyszerű - nem akarja, hogy „csúfsága” megöröküljön a fotón. És ha beleegyezik, akkor csak akkor, ha elegendő idő áll rendelkezésre a felkészüléshez és a profi fotóshoz való munkához. Vagyis egy bizonyos szög és megvilágítás alatt, amely a lehető legnagyobb mértékben elrejti a már álcázott "hibáját".
- Túlzott szenvedély a megjelenés javítása érdekében (diéta, sport, kozmetikai eljárások, műanyag beavatkozások). Megszállott keresése új módszereknek a "hiba" kiküszöbölésére.
- Kevés önbizalom.
- Problémák a kommunikációval, a személyes kapcsolatokkal, az iskolában, a munkahelyen, mivel képtelenek másokra koncentrálni, mint "hiányosságaik". Az az érzés, hogy mások látják ezeket a „hiányosságokat”, és folyamatosan megvitatják azokat, szintén hozzájárul a társadalomtól való távolsághoz.
- Folyamatosan kérdezi a "hibáját" a szeretteitől, összehasonlítja magát a bálványaival a jelenlétükben.
- Hajlam az alkohollal, drogokkal való visszaélésre.
- Fokozott szorongás, pánikrohamokra és depresszióra való hajlam.
- A vonakodás kimenni a nap folyamán, amikor a "hátrány" észrevehetőbb lesz.
Fontos! A diszmorfofóbia szindróma, amelyet nem ismernek fel és nem korrigálnak időben, súlyos mentális következményekhez vezethet, akár az öngyilkosságig.
Hogyan lehet megszabadulni a test diszmorf zavarától
Teljesen logikus, hogy a pszichológiai természet és a mentális patológia megjelenési hibájának fóbiájával való foglalkozás módszerei gyökeresen eltérőek lesznek. Az első esetben megpróbálhatja megbirkózni a problémával. A másodikban az ember nem nélkülözheti a pszichiáter segítségét. Ezért a diszmorfofóbia sikeres kezelése lehetetlen megfelelően megállapított ok nélkül, amelyet csak szakember tud azonosítani.
Általános tippek a test diszmorf zavarának kezelésére
Ha a fóbia oka valós és objektív, és a megnyilvánulások nem lépik túl az ésszerűséget, akkor a következő módokon távolíthatja el:
- Műtéti beavatkozás … Az olyan hibák, mint a valóban nagy anyajegyek, szemölcsök vagy hegek a test szabad területein, plasztikai műtéttel „semlegesíthetők”.
- Gondozási eljárások … A fogakkal, bőrrel, hajjal (beleértve a testet is) kapcsolatos bármilyen probléma ma megfelelő szakember segítségével megoldható. A modern fogászati és kozmetikai klinikák elegendő felszereléssel és speciális eszközökkel rendelkeznek, amelyek lehetővé teszik a fogak fehérségét és egyenletességét, a bőr tisztaságát, valamint a haj egészséges és fényes megjelenését.
- Sport tevékenységek … A testmozgás a megfelelően kiválasztott étrenddel kombinálva a legjobb recept a súly- és alakkal kapcsolatos problémák megoldására.
- Képváltozás … Az ideális kép fő feladata az érdemek hatékony hangsúlyozása és a hibák óvatos elrejtése. Ezért az öltözködési stílus, a frizura, a smink, a hajszín megváltoztatása is hatékony módja annak, hogy önállóan megszabaduljon a test diszmorf zavarától.
- A környezet megváltoztatása … Kiváló ok arra, hogy a diszmorfofób új lapról kezdje az életet, ha új lakóhelyre, munkahelyváltásra vagy oktatási intézménybe költözik.
Fontos! A tizenévesek megjelenésétől való félelme megelőzhető, ha helyesen bánunk vele és az önmagához való hozzáállásával. Magyarázz el mindent, ami a testével történik a hormonális változások során. És pozicionálni a természetesség és az egyéniség fontosságát, és nem mesterségesen Photoshop vagy műanyag szépség által létrehozva.
Pszichológiai kezelések a test diszmorfikus rendellenességeihez
Ha a félelem, hogy a megjelenés nem megfelelő az ideálhoz, már lendületet vett, és súlyos tünetekkel nyilvánul meg, emlékeznie kell arra, hogy ez a fóbia pszichológiai probléma. És kérjen segítséget egy pszichológustól, aki meghatározza a diszmorfofóbia kezelésének módját.
Ennek a félelemnek a terápiája elsődleges feladata, hogy megváltoztassa a páciens társadalmi önbecsülésének pólusát - negatívról pozitívra, hogy megbékítse őt (képzeletbeli vagy valós) hiányosságaival. Ezek lehetnek a már leírt módszerek a tökéletlenségtől való félelem leküzdésére műtét, testmozgás és étrend, az arculat és a környezet megváltozása segítségével.
Ezenkívül a pszichológus a prioritások megváltoztatására koncentrálhat - a megjelenéstől a belső tulajdonságokig és eredményekig. Vagyis, hogy valós képességeit (intelligencia, tehetség, siker) a képzeletbeli külső tulajdonságok fölé helyezze.
A pszichológusok által alkalmazott módszerek a diszmorfofóbokkal való együttműködésre: személyes foglalkozások, csoportmunka, hipnózis, neuro-nyelvi programozás. A leggyakoribb módszerek a hipnosuggestációs terápia (a kívánt attitűd hipnotikus javaslata) és a CBT (kognitív viselkedésterápia). Ez utóbbi azt jelenti, hogy több szakaszban kell együtt dolgozni a pácienssel annak érdekében, hogy megtanítsák neki, hogy együtt éljen „hátrányával”, anélkül, hogy elrejtené.
A legsúlyosabb esetekben, amikor a fóbia egy mentális betegség megnyilvánulása, a kezelést egy pszichiátriai profilú szakember végzi.
Ez érdekes! Sok szakértő határozottan ellenzi az e fóbiában szenvedő betegek plasztikai sebészetét. Úgy gondolják, hogy a megjelenés ilyen korrekciója csak súlyosbítja a diszmorfofób állapotát - új hibát talál önmagában, amelyet javítani kell. Néhány országban egy ilyen pszichológiai probléma ellenjavallat a plasztikai sebészet számára.
Gyógyszeres kezelés a test diszmorfofóbiája ellen
Van egy gyakorlat a gyógyszerek alkalmazására a szorongás és a gyógyszerek megjelenésének tökéletlenségével kapcsolatos rögeszmék elleni küzdelemben. Ehhez az antidepresszánsok és nyugtatók csoportjából származó gyógyszereket használnak.
Kinevezésük célja a depressziós hangulat, a könnyezés vagy az érzelmileg stresszes állapotok gyengülésének enyhítése. A szakértők véleménye azonban eltér a gyógyszeres kezelésről is.
Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy az antidepresszánsok alkalmazása hatástalan és alkalmatlan, ráadásul veszélyt is jelent, mivel az ilyen patológiájú emberek gyors függőséget és függőséget alakítanak ki tőlük. Mások ragaszkodnak ahhoz, hogy a megfelelő gyógyszer és adag pszichoterápiával kombinálva jó eredményeket adjon. Mindenesetre igaz, hogy csak orvos írhat fel gyógyszereket.
Hogyan lehet megszabadulni a test diszmorf zavarától - nézze meg a videót:
A diszmorfofóbia nem tűnik veszélyes vagy halálos betegségnek. Ez azonban jelentősen bonyolíthatja az életet, és akár öngyilkosságra is ösztönözhet. Ezért felügyelet nélkül hagyni veszélyes, valamint önállóan kezelni.
