Élvezze a zöld tea aromáját és ízét kardamommal, citrommal és mézzel. Az ital felmelegít egy hűvös téli estén, és segít megbirkózni a megfázással. Lépésről lépésre recept fotókkal, videó recept.
A recept tartalma:
- Hozzávalók
- Főzés lépésről lépésre
- Videó recept
Sok tea recept citromot és mézet tartalmaz. És ha mindenki mindent tud a citromból. C -vitamin, megfázás elleni gyógyszer. A mézzel azonban sokan nem értenek egyet. Bár a táplálkozási szakemberek olyan italokat is tartalmaznak, mint a tea mézzel. Az ilyen édesség, mint a méz, teljesen ártalmatlan még a fogyókúrázók számára is. Egyáltalán nem káros, még diéta alatt sem. Éppen ellenkezőleg, megengedett és ajánlott az édességek helyettesítésére diéta során. Az orvosok és szakértők úgy vélik, hogy egy egészséges ember naponta 50-60 g természetes mézet nyugodtan elfogyaszthat. Jótékony tulajdonságai többszörösen nagyobbak, mint a kalóriatartalom ártalma.
- A méz felgyorsítja az anyagcserét.
- Erősíti az immunitást és véd a megfázás ellen.
- Ez egy természetes antidepresszáns. A méz segít megnyugtatni a stresszt és az összeomlásokat.
- Egyes szakértők azzal érvelnek, hogy a könnyű mézfajták megengedett adagokban nem károsítják a cukorbetegségben szenvedő betegeket. Ez azzal magyarázható, hogy a méz használatával a glükóz a vérben gyakorlatilag nem változik.
- Kalóriatartalom 100 g - 22 kcal.
- Adagok - 1
- Főzési idő - 5-7 perc
Hozzávalók:
- Zöld tea - 0,5 teáskanál
- Méz - 1 tk
- Kardamom - 3-4 szem
- Citrom - 2 ék
Lépésről lépésre zöld tea elkészítése kardamommal, citrommal és mézzel, recept fotóval:
1. Helyezze a tealeveleket egy pohárba a tea készítéséhez.
2. Adja hozzá a kardamom magokat a tálhoz.
3. Öntsünk bele egy kanál mézet. Bár azt javaslom, hogy mézet adjunk a már főzött és enyhén lehűtött teához. Így megőrzi a maximális hasznos anyagot.
4. A citromot megmossuk, szeletekre vágjuk, és hozzáadjuk az italhoz.
5. Öntsön forrásban lévő vizet az ételre és keverje össze.
6. Zárja le az üveget fedéllel, és hagyja hatni 5-7 percig.
7. Az élénkítő és melegítő zöld tea kardamommal, citrommal és mézzel készen áll. Kezdheti a teafogyasztást, és élvezheti a csodálatos ízt és aromát.
Nézze meg a videó receptjét is arról, hogyan lehet zöld teát készíteni gyömbérrel, citrommal és mézzel.
