Eleged van a klasszikus zablisztből készült reggeliből? Javasolok egy finom, egyszerű és kielégítő sovány receptet - körte a mikrohullámú sütőben zabpehellyel, mazsolával és mézzel. Lépésről lépésre recept fotókkal. Videó recept.
Egészséges étel teljesen egyszerű alapanyagokból. Ízletes, aromás, egészséges, könnyen elkészíthető, és édes desszertré változik, amely életerőt, erőt és energiát ad! Körte a mikrohullámú sütőben zabpehellyel, mazsolával és mézzel - ahogy mondani szokás, minden ötletes egyszerű! Sült édes körte ropogós ízű pelyhekkel - ez a desszert még azoknak is eszik, akik nem szeretik a zabpelyhet semmilyen formában. Ilyen finomságot nemcsak reggelire, hanem délutáni snackre vagy késői vacsorára is főzhet, ízlés szerint különféle öntetekkel kiegészítve. Például egy gombóc fagylalt, csokoládé vagy mogyoróvaj, megszórjuk reszelt csokoládéval és őrölt dióval, meglocsoljuk juharsziruppal, morzsolható karamellel vagy puffasztott pillecukrokkal stb.
A javasolt recept kiegészíthető fahéj, vanília, ánizs, szezámmag, diófélék, kókuszreszelék hozzáadásával a töltelékhez … Ekkor igazi kulináris remekművet kap, amelyet minden édesszájú ember biztosan értékelni fog. Ez egy jó étkezési lehetőség azoknak, akik böjtölnek vagy fogyókúráznak. Végül is a zabpehely kalóriaszegény és tápláló, és egyáltalán nem kell vitatkozni az előnyeiről. Ez a gabonapehely rendszeresen szerepel az étrendben azoknak, akik törődnek az egészséggel.
Lásd még, hogyan kell körte omlettet készíteni.
- Kalóriatartalom 100 g -on - 129 kcal.
- Adagok - 2
- Főzési idő - 15 perc
Hozzávalók:
- Körte - 1 db.
- Mazsola - 2 tk
- Zabpehely - 2 evőkanál
- Méz - 2 tk
Lépésről lépésre körte főzése a mikrohullámú sütőben zabpehellyel, mazsolával és mézzel, recept fotóval:
1. Vegye körte nagy és sűrű, romlott foltok és hibák nélkül. Mossa meg és szárítsa meg a gyümölcsöket papírtörlővel. Vágja a gyümölcsöt félbe, és távolítsa el a magházat a magdoboz eltávolításával. A mazsolát megmossuk és papírtörlővel megszárítjuk. Ha nagyon sűrű, öntsön forró vizet a bogyókra 5 percig, hogy megpárolódjon. Ezeket alkohollal vagy gyümölcslével is felöntheti. Az előkészített mazsolát körte felébe tesszük.
2. A mazsolát meglocsoljuk mézzel. Ha cukrozott és sűrűsödik, vízfürdőben kissé megolvasztjuk.
3. Töltsük meg a körtét instant zabpehellyel.
4. Küldje a körtét zabpehellyel, mazsolával és mézzel a mikrohullámú sütőbe, és süsse 3 percig 850 kW -on. A desszert mérsékelten puha lesz, de megtartja alakját. Ügyeljen az időre, hogy a körte ne párolódjon ki, és ne pépesedett, formátlan masszává váljon. Ha a készülék teljesítménye eltérő, állítsa be a sütési időt és figyelje az ételt.
[media =] Tekintse meg a videó receptjét is arról, hogyan kell főzni a sült körtét zabpehellyel, mazsolával és dióval.
