A túlsúly elleni küzdelem sok időt és erőfeszítést igényel. A méz a leghasznosabb. Ismerje meg a méz használatának sajátosságait a testzsír elleni küzdelemben. A méz értékes vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag termék. Ez a természetes termék természetes antidepresszáns, és mérsékelt fogyasztása segíthet az ingerlékenység, a rossz hangulat és a szomorúság enyhítésében. Hosszú évek óta használják a mézet a felesleges kilók elleni küzdelemben, mert nemcsak szájon át, hanem külsőleg is alkalmazható. A helyes megközelítéssel a meglévő zsírlerakódások szó szerint olvadni kezdenek a szemünk előtt, és az alak gyorsan visszatér jó formájába.
A méz összetétele
Ez az édes termék egyszerűen pótolhatatlan asszisztenssé válik a fogyás során, mert ez az édesség teljesen megengedett. A méz összetétele nagy mennyiségű tápanyagot, aminosavat és nyomelemet tartalmaz, így a szervezet nem fog szenvedni azok hiányától.
A tudósok a mézet természetes és nagyon erős antidepresszánsnak nevezik, mert nemcsak a hangulatot javítja, hanem a stresszt is sokkal könnyebben tűri, enyhíti a fáradtságot. Ez a hatás annak a ténynek köszönhető, hogy a méz használata során a szervezet gyorsan telített szénhidrátokkal. A méz megemésztése érdekében a szervezet intenzíven kezd epét termelni, ráadásul ez az anyag segít felgyorsítani a zsírok asszimilációs folyamatát, így nincs idejük lerakódni a test problémás területeire.
A méz nagyszerű alternatívája lehet a hashajtónak. Ennek a természetes terméknek a rendszeres használatától függően a szervezet megkezdi az öngyógyulási folyamatot. A méz segít a zsíros lerakódások lebontásában és az immunitás helyreállításában is.
Milyen előnyei vannak a méznek a fogyásban?
Kiválóan helyettesíti az egészségtelen cukrot, így sokféle italhoz és ételhez adható. Ez a természetes termék körülbelül 72% glükózt és fruktózt tartalmaz, ami hasznos édesítőszer.
A méz kiváló energiagyógyszer. Csak 1 evőkanál. l. Ez a termék körülbelül 65 Kcal -t tartalmaz, ennek köszönhetően a szervezet egész napra energiát kap. Szinte az összes kapott energiát feldolgozzák a gyomorban, glükózzá alakítva. Ezenkívül a méz könnyen és gyorsan felszívódik a szervezetben.
Annak ellenére, hogy a méz sok kalóriát tartalmaz, helyesen használva fogyhat, és ehhez nem kell napokig eltűnnie az edzőteremben. Méz fogyasztása előtt fel kell keverni egy pohár forralt vízzel, hogy teljesen természetes és biztonságos italt kapjunk, ami felgyorsítja a zsírbontás folyamatát.
A méz értékes vitaminok, nyomelemek és ásványi anyagok kiváló forrása, amelyek szükségesek az emberi test teljes működéséhez. A méz fajtájától függően a tápanyagok összetétele is megváltozik. De a termék bármely formája szükségszerűen nagy mennyiségű kalciumot, vasat, C -vitamint tartalmaz.
Valószínűleg minden modern ember tudja, hogy a méznek kifejezett gyógyhatásai is vannak, ezért természetes antiszeptikumként használható. A méz erős gombaellenes és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik.
Hatékony és teljesen természetes antioxidáns. A méz összetétele olyan tápanyagokat tartalmaz, amelyek eltávolítják a káros szabad gyököket a szervezetből, ezért javul az immunitás, és jelentősen javul az általános közérzet.
A mézet széles körben használják a kozmetológia területén. Ha bőrápolásra használják, viszonylag rövid idő alatt selymes lesz, visszatér a feszesség és a rugalmasság. A fogyás érdekében minden nap, lehetőleg reggelire, ajánlott egy pohár tejet vagy teát inni mézzel (cukor helyett), és hamarosan pozitív eredmény figyelhető meg - a felesleges kilók szó szerint olvadni kezdenek. szeme, de az egészségnek nem lesz baja.
Diéta mézzel
A mézes diéta az egyik leghatékonyabb gyógyszer az elhízás elleni küzdelemben. Ha rendszeresen reggel éhgyomorra mézet fogyaszt, akkor a bőr alatti zsírlerakódások gyorsan lebomlanak, javul a bél mikroflóra, megtisztul a szervezet a káros ásványi anyagoktól, toxinoktól és toxinoktól, és normalizálódik a gyomor -bél traktus munkája.
Mielőtt elkezdené ezt a diétát, figyelembe kell vennie azt a tényt, hogy meglehetősen nehéz, és nagyon nehéz lesz fenntartani, mivel a teljes éhezésre hasonlít, és nem csak a táplálkozás korlátozására. A diéta során átlagosan körülbelül 6-8 kg túlsúlyra van szükség, a kezdeti testsúlytól és a szervezet egyedi jellemzőitől függően. Maga az étrend több fő szakaszból áll - a test előkészítése, étrend, biztonságos kilépés.
A legfontosabb az, hogy megfelelően felkészítsük a testet a közelgő diétára. Minden nap, éhgyomorra, meg kell inni egy csésze teát, citromszelettel és 1 tk. természetes méz. Az ideális reggeli a füge, a dió vagy a mazsola lehet. Ebédre bármit ehetsz, nincs korlátozás. A délutáni snackhez narancsot vagy grapefruitot kell enni. Vacsorára pedig részeg egy pohár kefir, ha az éhségérzet továbbra is zavarja, akkor ihat 2 pohárral.
Maga a diéta pontosan 3 napból áll. Ebben az időben szigorúan be kell tartani a kialakult étrendet:
- 1. nap - csak mézes italt kell inni. Napközben 1,5 liter teát kell inni mézzel, de nem kevesebbet. Ezen a napon nem lehet mást enni.
- 2. nap - egész nap csak egy kefírt kell inni, minimális zsírtartalmú erjesztett tejterméket kell választania.
- 3. nap - csak teát lehet inni mézzel, szinte korlátlan mennyiségben.
Annak érdekében, hogy megszilárdítsa a kapott eredményt, és az elveszett kilogrammok ne térjenek vissza, helyesen kell kilépnie az étrendből. Az átlagos kilépés általában három napig tart. Fokozatosan vissza kell térni a szokásos étrendhez, és nem szabad túlterhelni a gyomrot nehéz és magas kalóriatartalmú ételekkel. Ebben az időszakban hasznos a főtt hús, diétás leves, természetes gyümölcslevek és zöldségsaláták használata. Ugyanakkor a liszt, sült, zsíros és fűszeres ételek teljesen kizártak.
Az ilyen étrendet nem szabad gyakran megismételni, mivel fennáll annak a veszélye, hogy tönkreteszi saját egészségét. Az ideális megoldás az lenne, ha 3-4 havonta végezné el a test ilyen mézes tisztítását, és nem is hosszabbíthatja meg az étrendet.
Karcsúsító méz citrommal
A túlsúly nemcsak a megjelenést rontja, hanem negatív hatással van a belső szervek - ízületek, vesék, máj, szív - állapotára is. Ennek eredményeként veszélyes betegségek alakulnak ki (például cukorbetegség, magas vérnyomás, máj- és epehólyag -rendellenességek, ízületi gyulladás stb.). Ezért a méz nélkülözhetetlen asszisztenssé válik nemcsak az extra kilók elleni küzdelemben, hanem hozzájárul az egész test gyógyulásához, eltávolítva a felesleges káros koleszterint.
Egy pohár meleg víz citromlé hozzáadásával (helyettesítheti lime -szal) és mézzel pótolhatatlan előnyökkel jár. Javasoljuk, hogy egy ilyen italt fél órával az étkezés kezdete előtt vegyen be.
Ennek a terméknek a részeként a fő hatóanyag pontosan a citrom. Ha minden reggel rendszeresen fogyasztjuk, pohár vizet citromlével előzetesen megsavanyítunk, a gyomor számára nélkülözhetetlen előnynek bizonyul.
Ennek eredményeként csökken a cukor emészthetősége a szervezetbe más élelmiszerekkel együtt. A tudósok be tudták bizonyítani, hogy ha rendszeresen fogyaszt különböző típusú citrusféléket, akkor jelentősen csökken az elhízás kialakulásának valószínűsége és a túlsúlyos problémák megjelenése.
A citromlé elősegíti a kalcium felszívódását a szervezetben, mivel képes lerakódni a zsírsejtekben. Érdemes megjegyezni, hogy minél több kalcium halmozódik fel bennük, annál nehezebb lesz a fogyás. Ezért a táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy sűrű és magas kalóriatartalmú étkezés után igyon friss citromlevet, mert ez segíti a gyomrot, hogy sokkal gyorsabban feldolgozza a beléptetett ételt. A citromlé természetes és hatékony méregtelenítő. A méz, a gyömbér és a citrom keveréke jótékony hatással van a testre és az alakra.
Karcsúsító méz fahéjjal
Ez az egyik legrégebbi, de hatékony ital, amely segít az elhízás elleni küzdelemben. Minden nap éhgyomorra meg kell inni fél pohár meleg vizet, amelyben a fahéjpor és a folyékony méz egyenlő mennyiségben (egyenként 1 teáskanál) oldódik.
Egy másik lehetőséget is használhat egy csodálatos ital elkészítéséhez - 1 tk. fahéjport forró vízzel felöntjük. Amint a keverék kissé lehűlt, ízlés szerint mézet adnak hozzá. Fontos megjegyezni, hogy szigorúan tilos mézet adni a forró vízhez, mivel a kapott ital nagyon veszélyes lesz az egészségre, és a méz minden hasznos tulajdonsága teljesen megsemmisül.
Lefekvés előtt ajánlott elkészíteni egy italt mézzel és fahéjjal, és bevenni reggel, reggeli előtt:
- Csak őrölt fahéjat használhat.
- 1 rész fahéjporhoz 2 rész mézet veszünk.
- Csak forralt vizet kell inni.
- A fahéjat bármilyen üvegtartályba öntik, és forró vízzel (1 evőkanál) töltik meg.
- A tartályt felül lemezzel borítják, és addig hagyják, amíg a víz kissé lehűl (kb. 30 perc).
- Bevezetik a mézet.
- Az ital felét azonnal elfogyasztják, a második részt pedig éjszakára a hűtőszekrényben hagyják.
- Reggel az italt kivesszük a hűtőszekrényből, és egy ideig hagyjuk, amíg el nem éri a szobahőmérsékletet.
A kívánt eredmény csak akkor érhető el, ha ezt az italt reggel éhgyomorra veszik be. Nincs szükség más összetevők hozzáadására összetételéhez, mivel ez kész gyógyszer.
Egy idő után észrevehetővé válik, hogy a derék térfogata jelentősen csökkent, de a mérleg leolvasása nem sokat változott. De ez teljesen normális, és hamarosan a felesleges kilók fokozatosan eltűnnek.
Ha a fogyás hirtelen leállt, ne aggódjon, mivel ez az első jele annak, hogy a fahéj mézzel megkezdte a gyomor és a belek tisztítását. Egy idő után, miután befejezte ezt a tisztítási eljárást, a fokozatos fogyás újra elkezdődik.
A fahéj és a méz kombinációja nemcsak a túlsúlytól, hanem a különféle betegségektől is megszabadulhat, például puffadás, impotencia, fogfájás, kopaszodás és szívroham.
Függetlenül attól, hogy a mézzel történő fogyás melyik módját választották, a kívánt eredmény elérése és megszilárdítása érdekében korlátozásokat kell bevezetnie az élelmiszerekre, és fel kell adnia a káros és magas kalóriatartalmú ételeket. Hasznos aktív életmódot folytatni, edzeni az edzőteremben, úszni a medencében és csak sétálni a friss levegőn.
Hogyan kell bevenni a mézet és a fahéjat a fogyáshoz, lásd ezt a videót:
