Miért hasznos a citrom az immunitáshoz, a lehetséges ellenjavallatokhoz és a felhasználási korlátozásokhoz. Receptek a citromhoz, hogy növeljék a szervezet védekezőképességét.
A Lemon for Immunity egy természetes gyógymód, amely nagy mennyiségű aszkorbinsavat, hatékony természetes immunstimulálószert tartalmaz. A szervezet védekezőképességének erősítése és az immunrendszer stimulálása érdekében azonban fontos a gyümölcs helyes használata. Továbbá, a leghatékonyabb citrom alapú receptek az immunitáshoz.
A citrom hasznos tulajdonságai az immunitáshoz
A képen citrom az immunitásért
A citrom hatékony természetes gyógymód, amely jól bevált az immunrendszer erősítésében, a szervezet védekező képességének növelésében, valamint az influenza és megfázás ellenállásának képességében, valamint a kórokozók támadásának visszaszorításában. A rosszullét első jeleinél szokás egy szelet citrusfélét hozzáadni a teához, nem kíváncsi, hogy a citrom segít -e az immunitásnak.
A gyümölcs előnyei vitathatatlanok, mivel a pép, a héj és a magok a következő anyagokat tartalmazzák:
- A-, C -vitamin, B csoport;
- szerves savak;
- makro- és mikroelemek;
- bioflavonoidok;
- kálium, kalcium, réz;
- fitoncidek, pektin;
- illóolajok.
A gyümölcs alapja a pépben található citromsav. Nagyon hasznos anyag az emberi immunrendszer stimulálására. Nem véletlen, hogy a vírusellenes gyógyszerek és a megfázás elleni küzdelemre szánt gyógyszerek komplexébe tartozik.
Ezenkívül a citrom gazdag olyan természetes immunstimulánsokban, mint az aszkorbinsav. Két evőkanál frissen facsart citromlé a napi C -vitamin szükséglet felét tartalmazza. Az anyag részt vesz a limfociták és az interferon szintézisében. Ezek a folyamatok növelik a szervezet ellenállását a negatív tényezők hatásaival szemben. A citromot az immunitás erősítésére nagyon hatékony gyógymódnak tekintik, azonban használatakor fontos figyelembe venni, hogy a magas C -vitamin koncentráció csak a friss gyümölcsökben és gyümölcslevekben marad meg. Hosszú levegővel való érintkezés és magas hőmérséklet hatására a hőkezelés eredményeként a jótékony anyag megsemmisül, és nem kell gondolni arra, hogy milyen citrom hasznos az immunitáshoz. Ezért a gyümölcsöket frissen fogyasszuk, adjuk hozzá a gyümölcsöket a vízhez, készítsünk ezek alapján vitaminkeverékeket, és azonnal fogyasszuk el őket.
A gyümölcs fitoncidek baktericid tulajdonságokban reménykednek, és illóolajokkal rendelkeznek. Az italok hozzáadásával elnyomják a patogén mikroflórát a szaporodás és növekedés szakaszában. Ezért nyilvánvaló, hogy nemcsak a citrom előnyei az immunitáshoz, hanem a légúti betegségek korai stádiumában történő kezelésében is segítenek. Ezenkívül a gyümölcs képes enyhíteni a lázat.
Jegyzet! Az immunitás növelésére szolgáló citrom csak akkor működik, ha egészséges életmódot követ. Rendszeres dohányzással, alkohollal való visszaéléssel, túlevéssel és a fizikai aktivitás elutasításával a természetes termékek önmagukban nem képesek megfordítani az irányt és javítani az emberi szervezeten.
Ellenjavallatok a citrom használatára
Az immunrendszert erősítő citrom nem fogyasztható korlátlan mennyiségben. Tartsa be az intézkedést, és ha rosszul érzi magát, forduljon orvoshoz.
A citrom használatának szigorú ellenjavallatai a következők:
- a gyomor -bélrendszeri betegségek akut stádiumában;
- hasnyálmirigy -gyulladás és enterokolitisz;
- krónikus gastritis;
- allergiás reakció.
A citrom savval telített, ami tönkreteheti a fogzománcot. Ezért korlátozza a gyümölcs fogyasztását tiszta formájában. A pépbe harapás után öblítse ki a száját meleg vízzel.
Az allergiában szenvedők számára a citrom gyakran irritáló hatású. Az allergiás reakció ödéma, bélrendszeri zavarok, bőrpír és bőrkiütés formájában nyilvánulhat meg. Súlyosabb állapotok - anafilaxiás sokk, Quincke ödéma.
Az emésztőrendszer krónikus betegségeiben szenvedőknek korlátozniuk kell az italfogyasztást. A gyümölcs teljes elutasításának oka éles fájdalom, görcs, gyomorégés.
Citromitalok az immunitásért
Amikor citrommal italokat készít és más összetevőkkel keveri, a citromsav hígul és kevésbé maró hatású lesz. És a gyümölcs összes hasznos tulajdonsága megmarad és javul. A legfontosabb az alapok előkészítésének és tárolásának szabályainak betartása.
Receptek egészséges italokhoz citrommal az immunitás érdekében:
- Citromos víz … Reggel hasznos inni egy egyszerű italt, amely csak tiszta vizet és citrusfélék darabjait tartalmazza. Ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki belőle, főzzen közvetlenül ivás előtt szobahőmérsékletű vízzel. Az immunitás elleni citromital receptje szerint alaposan mossa meg a gyümölcsöt, öntsön meleg vizet egy 200 ml -es pohárba, adjon hozzá 3 szelet citromot a héjával együtt, és kanállal keverje össze az italt. Az ital elkészítésének másik módja frissen facsart citromlé hozzáadása a vízhez. A gyümölcs maximális haszna kiderül, ha 1 evőkanál gyümölcslevet adunk 200 ml meleg vízhez. Ugyanez a hatás érhető el, ha a kevert citrom 1/4 -ét vízzel összekeverjük. A citromvíz éhgyomorra való ivása kiöblíti az emésztőrendszert, beindítja a bél motilitását, felgyorsítja az anyagcserét, megakadályozza a súlygyarapodást és javítja az ember megjelenését. Ezenkívül a termék élénkít, energizál és pozitív.
- Víz citrommal és mézzel … Kémiai összetételét tekintve egy ilyen ital közel áll a vérplazmához. A szervezet saját biológiai folyadékként érzékeli, és azonnal felszívja a keringési rendszerbe. Így a termék előnyös tulajdonságai a lehető leggyorsabban és leghatékonyabban derülnek ki. Citrom és mézes ital receptje az immunitás érdekében: öntsön egy pohárba 200 ml meleg vizet, adjon hozzá 1 evőkanál citromlevet és 1 teáskanál folyékony mézet, várjon, amíg az összetevők teljesen fel nem oldódnak. Ivóvíz ajánlott kis kortyokban. A mézes-citromos víznek minimális számú ellenjavallata van. Tilos inni csak olyan allergiában szenvedőknek, akik megerősített reakciót mutatnak a termék összetevőire. A többi ember számára a gyógymód erőteljes gyógyító hatással bír. Különösen hasznos a tanfolyam italfogyasztása tavasszal, amikor a szervezet vitaminhiányos a szezonális zöldségekből és gyümölcsökből. Az eszközt az ülés során történő felvételhez, negyedéves és éves jelentésekhez, a munkahelyi zűrzavarhoz ajánljuk. A vízben feloldott méz és citrom javítja az agyműködést, növeli a koncentrációt, a figyelmet és a memóriát.
- Tea citrommal … Sokan egy szelet citromot adnak a fekete teához, hogy fokozzák az ízét. A kellemes savanyúság megjelenése mellett a citrusfélék fokozzák az ital jótékony tulajdonságait. Tehát a szárított teafa levelek tannint, koffeint, vitaminokat, káliumot, fluoridot tartalmaznak. Az anyagok tonizálják a testet, serkentik a szervek munkáját. A citrom pedig aszkorbinsavat ad az emberi immunitás fokozására. A zöld teát a levelek legrövidebb száradási ideje jellemzi. Ezért több vitamint és egyéb tápanyagot tartalmaz. De ugyanakkor az ital íze kevésbé fényes a fekete teához képest. A citrom javítja ezt a tulajdonságot, és még hasznosabbá teszi az italt. Ugyanakkor a zöld tea citrommal az immunitás érdekében kellemes inni hideg és meleg időben. Forraljon vizet, és öntsön forrásban lévő vizet egy teafőző edényre. Megszórjuk a száraz leveleket, és forró vízzel lefedjük. Fedjük le az italt fedéllel, és 5-7 perc múlva öntsük csészékbe. Szükség esetén citrom és cukor is hozzáadható. Tónusos és gyógyító tulajdonságai miatt a citrommal készült fekete és zöld tea légzőszervi betegségekben szenvedőknek ajánlott. Az ital hatékonyan távolítja el a kórokozó szervezeteket és salakanyagukat a gyomor -bél traktusból, vitaminokkal telít, tonizál, növeli a szervezet ellenálló képességét.
- Citrom gyömbér ital … Sokan értékelik a gyömbér és a citrom ízkombinációját. A gyömbér gyökere azonban élénk íze és aromája mellett számos előnyös tulajdonsággal rendelkezik, mivel számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. A fűszert hozzáadják az italokhoz, hogy felgyorsítsák az anyagcserét, tonizálják a testet és antioxidáns védelmet biztosítsanak. Ahhoz, hogy gyömbért és citromot tartalmazó italt készítsen az immunitás érdekében, reszeljen le 20 gramm gyömbért, és öntsön 200 ml forró vizet a fűszerre. Zárja le a tartályt fedéllel és takarja le törülközővel. 15 perc elteltével adjunk hozzá egy szelet citromot és 1 teáskanál mézet. Addig keverjük, amíg a méz teljesen fel nem oldódik. A gyömbér hozzáadható citromos fekete vagy zöld teához. A gyökér összes tulajdonságának feltárásához készítsen egy fűszerpalackot. Ehhez vágjuk apró darabokra üvegtartályba, öntsük fel mézzel vagy fedjük le cukorral. Néhány perc múlva az aromás gyümölcslé kezd kiemelkedni. Adja hozzá forró teához a gyökérdarabokkal együtt. Készítse el a keveréket kis mennyiségben (több napig). Hűtőszekrényben tároljuk, tiszta kanállal kivesszük. Győződjön meg arról, hogy az egészségügyi ital gyömbér jó minőségű - foltoktól, ráncoktól és látható szálaktól mentes.
- Citrom és menta ital … A növényt gyakran használják italok készítésére a mentol és az illóolajok magas koncentrációja miatt. De a ragyogó illat és a kellemes hideg mellett a levelek aszkorbinsavat, vitaminokat, fitoncideket és szerves savakat tartalmaznak. Az elkészítési szabályok betartásával a menta alapú italok gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő, nyugtató, görcsoldó tulajdonságokkal rendelkeznek. Italokhoz vásárolhat szárított menta a gyógyszertárban, vagy választhat friss zöld hajtásokat. Vásárláskor válasszon sérülés vagy hiba nélküli leveleket, gazdag egységes színnel, húsos és rugalmas tapintású. Recept az immunitás fokozására citrommal és mentával: vágjon citromkarikákat egy kancsóba / üvegbe, adjon hozzá mentalevelet vagy hajtást, töltse fel tiszta vízzel szobahőmérsékleten. Hagyja főzni 1 órán keresztül. Ez az ital tökéletesen oltja a szomjat, tonizál, normalizálja a sav-bázis egyensúlyt a vérben és a vizeletben. A menta alapvető összetevői enyhítik a stressz tüneteit (hányinger, fejfájás, szívdobogás), gyengítik a tengeri betegség megnyilvánulásait, javítják a hangulatot nappal és erősítik az éjszakai alvást. A citrom pedig kellemes savanyúságot kölcsönöz, növeli a szervezet betegségekkel szembeni ellenállását.
- Citrom és fokhagyma ital … Az immunerősítő italok gyakori összetevője. Végül is allicint tartalmaz, amely egyfajta szűrő, amely megakadályozza a kórokozó mikroorganizmusok vérbe jutását. Amikor ez az összetevő vörösvérsejtekkel egyesül, gáz halmazállapotú anyag képződik, amely csökkenti az erek falára gyakorolt nyomást és csökkenti a szívizom terhelését. Citrom és fokhagyma ital receptje az immunitás érdekében: hámozzon meg 4 fej fokhagymát, mosson meg alaposan 4 citromot, őrölje meg az összetevőket húsdarálóban vagy turmixgépben. Öntsük a keveréket egy három literes edénybe, töltsük fel nyakig forró forralt vízzel. Ragaszkodjon a folyadékhoz 3 napig hűvös helyen, naponta egyszer rázza meg az italt. Szűrjük le, tároljuk hűtőszekrényben. A maximális gyógyító hatás eléréséhez az italt tanfolyamonként kell bevenni: 100 ml naponta háromszor 1 hónapig. Ezért egyszerre több tartályt kell készítenie ezzel az eszközzel. Az ivás ellenjavallatai közé tartoznak az emésztőrendszer betegségei, a vesefunkció károsodása, terhesség, szoptatás, allergia az ital összetevőire.
Jegyzet! Szárított gyümölcsökből hasznos vitaminleves készíthető. Ehhez vágja darabokra, helyezze őket egy termosz aljára, és töltse fel forró vízzel. A szárított gyümölcsök mellett kiegészítse a terméket hársvirággal, csipkebogyóval, viburnummal, áfonyával. 8 óra elteltével az ital készen áll a fogyasztásra. Öntsük egy csészébe mézzel és egy szelet citrommal.
Citrom gyógymódok az immunitáshoz
A citrom nemcsak italokhoz adható. Vannak olyan keverékek receptjei, amelyek erőteljes gyógyító hatással vannak az emberi testre. Az alábbiak a leghatékonyabbak:
- Gyömbérrel és mézzel … Minden komponens számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik, amelyeket őrlés és keverés fokoz. Az immunitás elleni citromkeverék receptje szerint alaposan mossuk le 250 gramm gyömbérgyökérrel és 2 citrommal. Vágja darabokra, darálja le egy húsdarálóban vagy turmixgépben. Öntsük a keveréket egy üvegedénybe, és adjunk hozzá ugyanannyi mézet. Zárja le a fedelet, és tegye hűtőszekrénybe 24 órára. A keverék kellemes ízű és illatú. Javasoljuk, hogy naponta kétszer 1 teáskanálnyit vegyen be. Meleg vízhez, zöld és fekete teához is adható. A keverék eltarthatósági idejének növelése érdekében kiváló minőségű vodkát tartalmazhat összetételében. Keverje össze az összes összetevőt a megadott arányban, majd adjon hozzá 200 ml 40% -os alkoholos folyadékot a masszához. Tegye a keveréket sötét, hűvös helyre 14 napra, majd alaposan keverje össze. A készterméket tárolja a hűtőszekrényben, vegyen be 1 evőkanál naponta kétszer.
- Szárított gyümölcsökkel … Nagy mennyiségű hasznos rostot tartalmaznak, amelyek stimulálják az emésztőrendszert. És több vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, mint a friss gyümölcsök. Ezért ezen termékek keverékei kiválóan alkalmasak az immunrendszer erősítésére. Különösen, ha mézzel és citrommal egészítik ki. Az aszalt gyümölcsökkel és citrommal készült recept szerint az immunitás érdekében készítsen 5 féle különböző szárított gyümölcsöt 100 grammban. Adjunk hozzá egy citromot, vágjuk apróra. A hozzávalókat turmixgépben őröljük, és a keveréket mézzel öntjük. Formáljon cukorkákat, csomagolja őket műanyag fóliába. Hűtőszekrényben tárolandó. Kérjük, vegye figyelembe, hogy ennek a keveréknek a kalóriatartalma meglehetősen magas. Ezért kis mennyiségben, napi 1-2 adagban kell fogyasztania. Fogyassza ezt a vitamin -kiegészítőt snack vagy desszert helyett. A gyermekek természetes édességekkel történő etetése után figyelje jólétüket, hogy időben felismerjék az összetevők esetleges intoleranciáját.
A citrom segíti az immunitást - nézze meg a videót:
