Tudja meg, hogy Bulanov milyen adaptogéneket ajánl a kemény edzések utáni gyógyuláshoz. Itt gyűjtöttük össze a legjobb természetes készítményeket a tömegnöveléshez és az erőhöz. Az adaptogének növényi összetevőkből készült készítmények. Képesek megerősíteni az emberi testet, növelve annak ellenálló képességét a különböző negatív tényezőkkel szemben, beleértve a nagy fizikai terhelést. Ezek közül a leghíresebb a ginseng tinktúra. Ez azonban nem a legerősebb adaptogén, és vannak olyan növények, amelyek erősebbek. Ma Jurij Bulanov testépítő adaptogénjeiről fogunk beszélni.
Az adaptogének hatásai és működési mechanizmusa
Tehát az adaptogének segítségével a sportolók növelhetik a szervezet ellenállását az erőterhelésekkel szemben, és ennek eredményeként ez az edzés hatékonyságának növekedéséhez vezet. A gyógyszerek növelhetik a sportolók fizikai teljesítményét, és különösen az állóképességet.
Az ebbe a csoportba tartozó gyógyszerek használata során fellépő erős energetikai hatás miatt a sportolók erőteljes hullámzást észlelnek. A test felépülése az órák után élesen felgyorsul, és megkezdődik a tejsav és a piruvolsav aktív oxidációja. A tudósok ezeket az anyagokat "fáradtságmérgeknek" nevezik.
Fel kell ismerni, hogy a csoport nevére választott kifejezés nem tükrözi teljes mértékben a gyógyszerek szervezetre gyakorolt hatásának lényegét. Használatuknak köszönhetően a szervezet nemcsak alkalmazkodik a környezeti hatásokhoz, hanem erősödik is. Az adaptogének segítségével lehetetlen kiönteni a különböző betegségekből, de a védekező mechanizmusok fokozott hatékonyságának köszönhetően a szervezet maga is képes ellenállni a baktériumoknak és vírusoknak.
Már mondtuk, hogy ebbe a csoportba tartozó összes gyógyszer növényi eredetű, és ha helyesen használják, teljesen biztonságosak. Az emberek több mint egy évezred óta használják őket az orvostudományban. Az elmúlt években néhány országban aktívan fejlődni kezdett a farmakológia új területe, amelynek feladata olyan gyógyszerek előállítása, amelyek nem gyógyítják a betegségeket, hanem erősítik a szervezetet, mert sokkal könnyebb megelőzni a betegségeket, mint gyógyítani őket. a későbbiekben.
Az adaptogének egyik fontos jellemzője a tulajdonságuk - a központi idegrendszer állapotának szabályozása. Ezeknek a gyógyszereknek köszönhetően felgyorsíthatja a fő idegfolyamatokat, vagy lelassíthatja azokat. Kis adagokban az adaptogének csökkentik az ingerlékenységet és általános ellazulást váltanak ki.
Közepes dózisok alkalmazása esetén a test mérsékelten stimulált, és érzelmi és energikus felemelkedés következik be. A túlzott mennyiségű gyógyszer túlzott izgatottsághoz és alvászavarhoz vezethet.
A sportolók számára e növénycsoport fontos jellemzője az oxigénhiánnyal szembeni ellenállás növekedése is. Ez nagyon fontos abból az okból, hogy hatásuk alatt a szervezet aktívabban használja a zsírsavak és szénhidrátok anoxikus oxidációját. Amikor a sportolók adaptogéneket szednek, a "szénhidrát ablak" gyorsabban kinyílik, és a szervezet maximálisan kihasználja ezt az időszakot.
Az ebbe a csoportba tartozó gyógyszerek jelentősen növelik az összes szövet érzékenységét az inzulinra. Ez az anabolikus hormon ismert tápanyagok hordozója. Minél magasabb a sejtmembránok inzulinérzékenysége, annál jobb a táplálkozásuk. Ezenkívül az inzulin glükózt szállít a szövetekbe, amelyet az agysejtek használnak fő energiaforrásként. Ez nagymértékben stimulálja az agyat.
Az adaptogének használata lehetővé teszi a szervezet számára, hogy felgyorsítsa a glükóz -foszforizáció folyamatát, ami növeli az energiarendszer hatékonyságát. Ez azért van, mert a szervezet glükóz nélkül képes energiát termelni a zsírokból és a fehérje szerkezetekből.
Ha az adaptogének adagjairól beszélünk, akkor egyéni megközelítést kell alkalmazni. Kiváló megoldás erre a kérdésre a vérvizsgálat, amelynek eredményei segítenek a lehető legpontosabban meghatározni az egyes személyek számára szükséges gyógyszermennyiséget. Az adagok meghatározásakor saját érzéseire is támaszkodhat. Mindenesetre az adaptogéneket terápiás adagokban kell bevenni, és szigorúan be kell tartani az utasításokat.
A leghatékonyabb adaptogének
Most megvizsgáljuk a Jurij Bulanov testépítés legerősebb és leghatékonyabb adaptogénjeit.
Schisandra chinensis
Ez a növény Kínában, Primorszkijban és Habarovszk területén nő. A modern technológiák lehetővé teszik a növény aktív összetevőinek tiszta formában történő elkülönítését, amelyek közül a legerősebb a skizandrin. Az anyag legmagasabb koncentrációját a növény magjai tartalmazzák, és minden készítmény ezekből készül.
A Schisandra chinensis erőteljes stimuláló hatása különbözik a legtöbb adaptogéntől. E mutató szerint még egyes doppingszereknél sem marad el. Ezenkívül a növény képes javítani a látást azáltal, hogy növeli a retina érzékenységét. A citromfű másik jellemzője hasznos lesz a sportolók számára - az emésztőrendszer működésének javítása érdekében. A tömeggyűjtő tanfolyam során ez nagyon hasznos lesz.
A citromfű kivonatot naponta egyszer, lehetőleg reggel kell bevenni. A tónusos hatás elérése érdekében a kezdeti adag 10-15 csepp. Ha nyugtató hatást kell elérni a testre, akkor az optimális adagot 5-10 csepp közül kell kiválasztani.
Leuzea pórsáfrány
A növény széles körben elterjedt Közép -Ázsiában, Altajban, Észak- és Kelet -Szibériában. A növény fő hatóanyaga a fitoecdysions. Az anyagok szteroid jellegűek, és erős anabolikus hatást gyakorolnak a szervezetre. Ez a fő különbség a leuzeia és a csoport más gyógyszerei között.
A gyógyszer hosszan tartó használatával a vér minősége észrevehetően javul, és használata is hozzájárul az erek tágulásához. Mint már említettük, a gyógyszer anabolikus tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek a fehérjevegyületek szintézisének felgyorsításában és ennek eredményeként az izomtömeg növekedésének gyorsításában fejeződnek ki.
A tónusos hatás érdekében a Leuzea -t naponta 10-30 csepp mennyiségben kell bevenni. 5-10 csepp dózisban használva a hatás nyugtató lesz. A gyógyszert reggel, étkezés előtt kell bevenni.
Eleutherococcus tüskés
Az Eleutherococcus hazája a Távol -Kelet. A növény aktív összetevői az eleutherozidok. Ezek az anyagok jelentősen növelik a sejtmembránok glükózáteresztő képességét. E hipoglikémiás hatás mellett meg kell jegyezni a zsírokkal kapcsolatos oxidációs folyamatok gyorsulását is. Emiatt az Eleutherococcus erős növényi termogenikus.
Egy adag 15 csepp egy teáskanálhoz afrodiziákum hatást vált ki, míg nyugtató hatás 6-12 csepp mellett érhető el. A gyógyszert étkezés előtt kell bevenni.
Ginseng
Szinte mindenki hallott erről a növényről. A Távol -Keleten, Altajban és Szibériában nő. A ginseng aktív összetevője a panaxozidok, amelyek a glikozidok egyik típusa.
A gyógyszer pozitív hatással van az emésztőrendszer és a máj működésére. Korábban már sok szó esett arról, hogy a növény képes megelőzni számos betegséget, de ebben a tekintetben nem jobb, mint más adaptogének.
A gyógyszert reggel, éhgyomorra kell bevenni 30-40 csepp mennyiségben, hogy tónusos hatást érjen el. Nyugtató hatás érhető el 10-20 csepp adaggal.
További információ a természetes adaptogénekről ebben a videóban:
