Az ízületek a sportoló legsebezhetőbb testrészei. A sérülés kockázatának csökkentése érdekében jól felmelegedjen és speciális gyógyszereket használjon. Minden sportoló megérti, hogy az ízületek könnyen megsérülhetnek. A sérülés kockázatának csökkentése érdekében fontos, hogy minden edzés elején jól bemelegítsen. Használhat speciális gyógyszereket is - kondroprotektorokat. A sportolók által történő alkalmazásuk azonban gyakran nem hozza meg a kívánt eredményt. Ma kitaláljuk, hogyan kell megfelelően használni a kondroprotektorokat a testépítésben.
Mik azok a kondroprotektorok?
A kondroprotektorok olyan gyógyszerek, amelyek feladata a regenerációs folyamatok felgyorsítása, valamint a porcszövetek degenerációjának csökkentése.
Az ebbe a csoportba tartozó összes gyógyszer természetes összetevők alapján készül. Leggyakrabban a kondroprotektorok közé tartozik a kondroitin -szulfát vagy a glükózamin -szulfát. A porcszövet nagy mennyiségben tartalmazza ezeket az anyagokat, és további bevitelük a porc megerősödéséhez vezet.
A kondroprotektorok osztályozása
A mai napig meglehetősen sok ilyen gyógyszert állítanak elő. A legnépszerűbb közülük a khonsurid. Szintén természetes anyag, amely a szarvasmarha porcából származik. Ezenkívül készítményeket készítenek krémek és kenőcsök formájában, amelyek kondroitin -szulfátot és dimetil -szulfoxidot tartalmaznak.
Gyakorlatilag nincs különbség a tulajdonságokban, és főleg csak az árban különböznek egymástól. Ezenkívül az ebbe a csoportba tartozó gyógyszereket olyan betegségek kezelésére írják fel, mint az arthrosis és az osteochondrosis. Meg kell érteni, hogy amikor a porcszövet teljesen megsemmisül, a kondroprotektorok tehetetlenek lesznek a segítségre.
Néhány szót kell ejteni az állati csontvelőből készült készítményekről is. Ennek a csoportnak a legnépszerűbb képviselője a rumalon. Nagyon hatékony az ízületi betegségek kezelésében.
Van egy glükózamin -alapú gyógyszercsoport is. Az ízületi porc is tartalmazza ezt az anyagot. Meg kell jegyezni, hogy a glükózamin kiválasztását külső tényezők erősen gátolják. Ez nem befolyásolhatja az ízületek teljesítményét.
Különleges, több hatóanyagot tartalmazó sportkiegészítőket gyártanak. Sajnos hatékonyságuk nem olyan magas, mint a reklámozott.
Kondroprotektorokat kell használnom a testépítésben?
A tudósok megállapították, hogy egy sportoló ereje nagymértékben függ az ínszalag-ízületi készülék állapotától. Ez a tény vezető szerepet játszott a kondroprotektorok népszerűsítésében a sportolók körében. Ugyanakkor meg kell mondani, hogy nem minden esetben hatékonyak.
Természetesen a nagy fizikai megterhelés hatására az ízületek súlyos stressznek vannak kitéve. Emiatt sok sportolónak tartós ízületi problémái vannak. Ugyanakkor a munkasúlyok csökkentése is lehetetlen, és ennek következtében ördögi körbe kerülnek. Ebben az esetben a ligamentum-ízületi készülék megelőzése szükséges. Kondroprotektorok használatakor az ízületek teljesítményét legfeljebb 25 százalékkal növelheti. Igaz, vannak kivételek, amelyekről egy kicsit később beszélünk. Ne feledje, hogy a kondroprotektorok rövid távú használata nem adja meg a kívánt eredményt.
Annak érdekében, hogy a szervezet hozzászokjon az exogén anyagokhoz, és megkapja a kívánt eredményt, a gyógyszereket legalább négy hónapig kell használni. Ezenkívül a gyógyszerek nem segíthetnek a sérülésben. Ezeket csak a megelőzés eszközének kell tekinteni. Az ízületek súlyos sérülései és betegségei ma még sebészeti beavatkozás segítségével sem gyógyíthatók. Egyértelmű, hogy a tabletták és kenőcsök itt is tehetetlenek lesznek.
Az ínszalag-ízületi készülék védelme érdekében elvileg nem kell kondroprotektorokat használni a testépítésben. Sokkal hatékonyabb a gyakorlatok teljes, a technikának megfelelő végrehajtása, valamint a bemelegítő gyakorlatok végrehajtása.
Mikor kell kondroprotektorokat szedni a testépítésben?
Vannak sportolók, akiknek kábítószert kell használniuk ebben a csoportban. Most arról beszélünk, hogy a sportolók anabolikus szteroidokat szednek. A szteroidok pozitív változásokhoz vezetnek a hormonszintben, de nem befolyásolják az ízületeket és a szalagokat. Ebben az esetben a fizikai jellemzők csak az energiarendszer, a központi idegrendszer javulása és az androgének koncentrációjának növekedése miatt nőnek.
Ugyanakkor a szalagok és az ízületek továbbra is korábbi állapotukban vannak. Nem titok, hogy az AAS használatakor az erőmutatók jelentősen megnőnek, és egy sportoló nagy súlyokkal dolgozhat. De az egész probléma az, hogy az ízületek nem állnak készen egy ilyen terhelésre. Ha természetesen edz, akkor nemcsak az izmok nőnek, hanem az ízületek is. Ez nem fordul elő szteroidokkal.
A terhelés drasztikus növekedése jelentősen növeli a sérülés esélyét. A szakemberek tudják ezt, és ezért a kondroprotektorok olyan népszerűek a testépítésben. Most nem fogjuk azt mondani, hogy a szteroidok amatőr szintű használata legalább indokolatlan, és súlyos rendellenességekhez vezethet a szervezetben. Minden sportoló maga dönti el, hogy használja -e az AAS -t. Ha nem vagy vegyész, akkor nélkülözheti a szteroidokat. De amikor úgy döntöttek, hogy anabolikus szteroidokat használnak, akkor kondroprotektorokra van szükség.
Szükséges a kábítószerek szedése a hozzájuk mellékelt utasításoknak megfelelően. A sportolók adagolásában nincs jelentős különbség. Az egyetlen dolog, amire még egyszer emlékeztetni szeretném, hogy hosszú ideig kell szedni őket, nevezetesen legalább négy hónapig. Nem segítenek a sérülések kezelésében sem, és csak megelőzési szempontból kell figyelembe venni őket.
A kondroprotektorok vizsgálatának eredményei ebben a videóban találhatók:
