Nagyon könnyű és friss saláta pekingi káposztából és dióból mustárral. Finom kombináció és alacsony kalóriatartalom, miközben jóllakottság és sok hasznos tulajdonság. Lépésről lépésre recept fotókkal. Videó recept.
Minden kínai káposztából készült saláta friss és könnyű. Használhatók a mindennapi és ünnepi menükben. Jól felfrissítik az asztalt, és feltűnés nélkül kiegészítik az ebédet vagy vacsorát, és könnyű snackként is szolgálnak. Ezenkívül minden pekingi saláta ugyanolyan hasznos, különösen azok számára, akik diétát követnek és vigyáznak az alakjukra. A saláta további előnye az elfogadható költség. Az őszi-téli szezonban a kínai káposzta kiválóan helyettesíti a nyári salátákat és a megtakarított pénzt. Javaslom, hogy fontolja meg az egészséges és ízletes étel elkészítésének receptjét - kínai káposzta és dió salátáját mustárral.
Az ételhez minden egész levelet kell használni, különösen a sűrű fehér részt, mert ott koncentrálódik a leghasznosabb anyagok nagy része és az összes lé. Ezért semmiképpen ne vágja ki és ne dobja ki a betegtájékoztató alját. Szinte az összes terméket kiegészítő termékként kombinálják a pekinggel. Ma a káposztát dióval egészítik ki, ami további jóllakottságot kölcsönöz az ételnek. Egy ilyen diétás saláta recept természetesen nem valószínű, hogy tetszeni fog a férfi félnek, mert szeretik a húst, a halat és a kolbászt, amelyek nem tartoznak ebbe a salátába. Ezért ne felejtse el ezt a pillanatot, és biztonságosan kiegészítheti a salátát főtt csirkemellel. Akkor kap egy teljes értékű kiváló ebédet vagy vacsorát!
Nézze meg a kínai káposzta, retek és rákos bot saláta elkészítésének módját is.
- Kalóriatartalom 100 g - 95 kcal.
- Adagok - 1
- Főzési idő - 15 perc
Hozzávalók:
- Pekingi káposzta - 4-5 levél
- Francia gabona mustár - 1 tk
- Olívaolaj - öltözködéshez
- Dió - 50 g
- Só - 0,5 tk vagy ízlés szerint
Lépésről lépésre pekingi káposzta és dió saláta elkészítése mustárral, recept fotóval:
1. A káposzta fejéről távolítsa el a szükséges számú levelet, mossa le hideg vízzel és szárítsa meg papírtörlővel. Nem kell azonnal lemosnia az összes káposztát, különösen, ha nem használja fel az összes káposztát. Mivel a levelek elszáradnak és nem ropognak. Ezután vékony csíkokra vágjuk, és egy mély tálba tesszük.
2. Adjunk hozzá francia mustárt és egy csipet sót a káposztához.
3. A diót tiszta és száraz serpenyőben előszúrjuk, és kisebb darabokra őröljük. Küldje el őket a káposztához, és öntse az olívaolajat az ételre. Keverje össze a kínai káposzta és dió salátát mustárral, és tálalja.
Lásd még a kínai receptet a kínai káposzta és dió saláta elkészítéséről.
