Az androstenedione egy népszerű férfi hormon stimuláns, amely megtalálható a sportkiegészítőkben. Sok cikk található erről, de nagyon kevés információ a helyes alkalmazásról. Manapság a sportolók gyakran használnak különböző tesztoszteron stimulánsokat, különösen az Androstenedione -t. Sokat írtak ezeknek az anyagoknak a szervezetre gyakorolt hatásáról, de gyakorlatilag nincs információ a használatukról. A férfi hormon magas koncentrációja egyáltalán nem jelent izomnövekedést. Azt is meg kell jegyezni, hogy a tesztoszteronnal kapcsolatos sok információ nem eredeti. Az androgéneken kívül más hormonok is jelen vannak a szervezetben, amelyek szinergikus hatást keltenek, ha együtt hatnak a testre. Ma megpróbáljuk a lehető legpontosabban válaszolni a kérdésre - a tesztoszteron nő vagy elpusztítja az izmokat a testépítésben.
A tesztoszteron hatása az izomszövet növekedésére
A kutatási eredmények szerint a klasszikus edzés során a tesztoszteron felelős az izomszövet körülbelül 70 százalékának növekedéséért. A "klasszikus edzés" kifejezést negatív és pozitív ismétlések teljesítményeként kell értelmezni. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy ha csak negatív edzést alkalmaznak, akkor az izomnövekedés nemcsak az androgének vérben való koncentrációjától függ. Természetesen a férfi hormon sok munkát végez a szövetek növekedése érdekében, de szerepe ebben a folyamatban nem meghatározó.
A legtöbb testépítő cikkben a szerzők azt állítják, hogy az androgén hormonok anabolikus és katabolikus tulajdonságokkal rendelkeznek. De a gyakorlatban a helyzet némileg más, és az androgének nemcsak anabolikus hatásokat gyakorolhatnak a szervezetre, hanem katabolikus hatásokat is.
Amikor egy tesztoszteron molekula kötődik az androgén típusú receptorokhoz, a fehérjeszerkezetek szintézisének és megsemmisítésének reakciói egyaránt elindulnak. Az izmok csak azért nőnek, mert az anabolikus hatás érvényesül a katabolikusra.
A legújabb kutatások szerint a tesztoszteron által kiváltott katabolikus reakciók elősegíthetik az izomnövekedést. Ennek oka, hogy az izomszövet érzékenyebbé válik az edzés káros hatásaival szemben. Sok sportoló szembesül azzal a helyzettel, hogy abbahagyja a haladást. Az izmok alkalmazkodnak a stresszhez, és a szövetek nem sérülnek annyira, hogy növekedni kezdjenek. A szövetek sérülések iránti érzékenységének növekedésével sokkal könnyebb megsérülni. Ez a tény sok "vegyi" sportoló állításával függ össze az edzés utáni erős izomfájdalmakról.
Hogyan lehet növelni a tesztoszteron anabolikus tulajdonságait?
Az androsztendiont tartalmazó gyógyszer pirulájának bevétele után ez az anyag a véráramba kerül. Mint tudják, a vér segítségével minden anyag eljut a testbe. A gyógyszer szervezetre gyakorolt hatásának felgyorsítása érdekében fel kell gyorsítani az androsztenedion vagy a tesztoszteron szövetekbe történő szállítását.
Ha közelebbről megvizsgálja a profi sportolókat, észre fogja venni, hogy amikor az izmaik megfeszülnek, úgy tűnik, megduzzadnak. Ez annak köszönhető, hogy az általuk elért erőteljesebb szivattyúzás a szövetekbe.
Ez több tényezőnek köszönhető, amelyeket bárki elérhet. Először is, a gyors szivattyúzás nagy mennyiségű vérrel jár, amely a "vegyi" sportolók szervezetében van. Mint tudják, sok AAS jelentősen felgyorsítja az eritrociták szintézisét. Ezenkívül a vérnek nem szabad sűrűnek lennie, még akkor sem, ha nagyszámú vörösvérsejt van benne. A gyors szövetszivattyúzás utolsó tényezője az erek nagy száma.
Így a természetes sportolóknak több célja is van, amelyek közül a legfontosabb a vér mennyiségének növelése a szervezetben. Szinte sehol nem említik, hogy a vörösvérsejtek a nemi hormonok hordozója. A vörösvértestek szintézisének stimulálásának fő módja a hipoxia (oxigénhiány). Ezeknek a feltételeknek a megteremtéséhez a kardio edzést a maximális tempóban kell végeznie egy percig.
Az Ephedra kiváló gyógyszer, amely felgyorsítja a vörösvértestek termelését. Ez az anyag hatására a szervezet több noradrenalint választ ki, ami a vörösvértestek termelésének növekedéséhez vezet. Ezen információk alapján nagyon fontos következtetéseket lehet levonni. A vörösvértestek szintézisének fokozásához össze kell kapcsolnia a kardió edzést az Ephedra használatával, amely a növekedési hormon és az androsztendion szintézisének stimulálója.
A vörösvértestek vasból, B12 -vitaminból és folsavból állnak. Ha ezek közül még az egyik sem elegendő, akkor a vörösvértestek szintézisének stimulálására szolgáló módszerek nem segítenek Önnek.
Azt is meg kell jegyezni, hogy a fenti anyagokat tartalmazó étrend -kiegészítőket legalább egy héttel a vörösvértestek szintjének növekedése előtt kell használnia. Fontos megjegyezni, hogy minél több vörösvérsejt van a vérben, annál vastagabb lesz. Ez megnehezíti az erekben való mozgását, ezért csökkenteni kell a viszkozitást, miközben nagyszámú vörösvértestet tartanak fenn. A legjobb megoldás erre a problémára a halolaj vagy más omega-3 kiegészítők. Az androsztendion -ciklus megkezdése előtt kezdje el a halolaj fogyasztását.
Egy héttel a férfi hormon stimuláns használatának megkezdése után csökkentheti a vas, a folsav és a B12 -vitamin adagját. Ebben a szakaszban fontosabb a nagy mennyiségű vér fenntartása a szervezetben. Ezt aerob gyakorlatokkal lehet elérni. Használja a kardio edzést hetente kétszer. Ha követi a fenti tanácsokat, növelheti az androsztendion hatékonyságát.
A tesztoszteronról és a szervezetben betöltött szerepéről lásd ezt a videót:
