Finom és egészséges gyors reggeli - túró joghurttal, korpával és kozinakival. Lépésről lépésre recept fotókkal. Videó recept.
A recept tartalma:
- Hozzávalók
- A túró lépésről lépésre történő elkészítése joghurttal, korpával és kozinakival
- Videó recept
A joghurttal ízesített túró édes csemege, amely segít, ha gyors uzsonnára van szüksége, vagy nem szeretne reggelit főzni. A csemege pikáns ízzel örvendeztet meg, amelyet a kozinaki hozzáadásának köszönhetően kapnak. Nos, a korpa nem ad semmilyen ízt. Egy edénybe csak a test javára kerülnek, mert pótolhatatlan rostforrás, amely nagyon fontos az egészség szempontjából. Az utóbbi időben a korpa egyre gyakrabban jelenik meg sok egészséges életmódot folytató ember napi menüjében.
Ehhez a recepthez a túrót természetesen jobb házi készítésűnek venni. De nem mindenkinek van lehetősége vásárolni egyet. Ezután vásároljon 9% -os zsírtartalmú túrót, hogy az étel kielégítőbb és ízletesebb legyen. A joghurt tökéletesen illik mindenhez, klasszikus, természetes ízű, és bogyós vagy gyümölcsös darabokhoz. A saját készítményemben használt Kozinakit használtam, de vásárolhat kereskedelmi forgalomban lévőket. Hogyan készítsünk kozinakit otthon, a receptet a webhely oldalain találja. Bármilyen korpa alkalmas: búza, zab, rozs … De a búzát tartják a leghasznosabbnak.
- Kalóriatartalom 100 g -on - 144 kcal.
- Adagok - 1
- Főzési idő - 5 perc
Hozzávalók:
- Túró - 250 g
- Kozinaki - 30 g
- Joghurt - 50 ml
- Korpa - 1 evőkanál
Túró lépésről lépésre elkészítése joghurttal, korpával és kozinakival, recept fotóval:
1. Helyezze a túrót egy tálba. Ha nagyon nedves, távolítsa el a savót úgy, hogy a terméket szitába helyezi, vagy gézbe akasztja. Ellenkező esetben az edény nagyon folyékony lesz. Ezután csökkenteni kell a joghurt mennyiségét.
2. Adjunk korpát a túróhoz.
3. Törje a kozinakit közepes méretű darabokra, és tegye egy tál élelmiszerbe.
4. Öntsön hideg joghurtot a túróra.
5. Alaposan keverje meg az ételt, és elkezdheti az étkezést. Kívánt esetben előzetesen hűtse le az ételt, ha szereti a tejtermékeket hidegen fogyasztani.
Tekintse meg a videó receptjét is a túró joghurtos elkészítéséről.
