Mindenki tudja, hogyan működnek a szteroidok, de kevesen figyelnek a megfelelő PCT -re. Tudja meg, hogyan lehet megszabadulni a komplex helyreállítás mellékhatásaitól a PCT -n. A szteroidok használata a testépítésben nagyon nehéz. Itt minden súlyos hiba nagyon katasztrofális eredményekhez vezethet. Meg kell értenie, hogy az AAS használatával komolyan beavatkozik a hormonális rendszer munkájába, amely nem bocsátja meg a hibákat.
Ha már elkezdte használni a szteroidokat, akkor megfelelően kell befejeznie a ciklust. Ez nemcsak a Clomid vagy a Tamoxifen használatát jelenti, hanem a test teljes megtisztításának több szakaszát is. Ma megfontoljuk a testépítés ilyen integrált megközelítését.
Hogyan tisztítsuk meg a testet szteroid ciklus után?
Meg kell értenie, hogy nemcsak a metabolitok eltávolítása és a HPA tengely helyreállítása a feladata. Igen, ez nagyon fontos, de a ciklus során az egész szervezet munkája megszakadt, és több apró feladatot is meg kell oldani, amelyek jelentéktelennek tűnhetnek.
A test teljes megtisztítása több szakaszból áll. Talán valaki azt gondolja, hogy ez nem szükséges, de ha ezt a cikket olvassa, akkor vigyáz az egészségére. Ha azt szeretné, hogy a test megszakítás nélkül működjön tovább, folytassa az olvasást.
Külön étkezési program
Ez az első lépés a test megtisztításában, amely magában foglalja az étkezések időben történő felosztását. Azt kell mondani, hogy így kell folyamatosan enni. Ha ezt megelőzően nem fordított erre nagy figyelmet, akkor ezt a hiányosságot ki kell javítani.
Számos oka van a megosztott táplálkozás testépítésben történő alkalmazásának. A tudósok bebizonyították ennek a táplálkozási módnak a hasznosságát, és erről most minden "sarkon" beszélnek. Ugyanilyen fontos, hogy az összes enzim, amelyre a szervezetnek szüksége van a gyors felépüléshez, és amely az élelmiszer része, a legjobban felszívódik, ha az elkülönített táplálkozás elvét alkalmazzuk. Nos, az utolsó fontos ok az a tény, hogy a felesleges tápanyagok felhalmozódnak, és az egész szervezet mérgezését okozhatják. Ha külön tápegységet használ, akkor nem kell aggódnia emiatt. Próbáljon három óránként enni.
Emésztőrendszeri tisztítás
Nem elegendő, ha csak külön étkezéseket használunk az összes szteroid metabolit eltávolítására a szervezetből. Rövid időn belül, körülbelül 4-6 héten belül vissza kell állítania a testét a normális állapotba. Ezért számos további intézkedést kell meghozni, amelyek közül az egyik a gyomor -bél traktus tisztítása. Ennek a folyamatnak a felgyorsítása érdekében enteroszorbenseket kell használnia.
Ezen gyógyszerek testére gyakorolt hatásmechanizmus nagyon egyszerű. Először is, a méreganyagok felszabadulnak a bélfelszínre, majd természetesen megszűnnek. De számos árnyalat van az enteroszorbensek használatában. Nem ajánlott évente több mint háromszor használni őket, és a tanfolyam időtartama 7-10 nap.
Az ebbe a csoportba tartozó, meglehetősen sok gyógyszer közül válassza az aktív szenet vagy a Polyphepan -t. Vegye figyelembe, hogy a második sokkal hatékonyabb. A gyógyszereket kétnaponta egyszer kell használni a tisztítás első hetében, a második napon pedig minden nap. A harmadik hét azt jelenti, hogy kétnaponta visszatérnek a gyógyszeres kezeléshez.
Májtisztítás
A máj a szervezet természetes szűrője, és jó egészségben kell tartani. A szteroidok komoly veszélyt jelentenek a májra, különösen tablettázott AAS alkalmazása esetén. A máj injekciós készítményei nem jelentenek komoly veszélyt.
A máj tisztítására számos módszer létezik, de a leghatékonyabbakat vesszük figyelembe. Ezek közül a legoptimálisabb az intravénásan beadott Heptral injekciós gyógyszer alkalmazása. A tanfolyam 10-15 napig tart. A második technika szintén a Heptralhoz kapcsolódik, de már tabletta formájában. Naponta kétszer két kapszulát kell használni. És az utolsó módszer a Heptral és a Hepa-Merz kombinálása.
Amikor megtisztította a májat, a fenti módszerek egyikével, akkor azt a következő gyógyszerekkel kell megerősíteni: Essentiale, Karsil, Phosphogliv stb. Ezeknek a gyógyszereknek a folyamata általában körülbelül két hétig tart, ami elégséges a helyreállításhoz és erősíti a májat.
Tisztítási és megfelelő táplálkozási program
Meg kell értenie, hogy ha úgy dönt, hogy részt vesz a testépítésben, akkor át kell gondolnia a megközelítését. A sportolók leggyakrabban hibáznak, amikor táplálkozási programot készítenek, és nem ezt tartják a legfontosabbnak. Növelnie kell a fehérjevegyületek bevitelét, ugyanakkor e tápanyag nagy részét az élelmiszerből kell eljuttatni a szervezetbe, nem pedig a sportkiegészítőkből.
Annak érdekében, hogy szervezete új izomszövetet szintetizáljon, naponta körülbelül 3 gramm fehérjevegyületet kell fogyasztania minden testtömeg -kilogrammonként. De sokkal könnyebb kimondani, mint megtenni, mivel sok árnyalat van a táplálkozási program összeállításakor. Először is, nem mindenki engedheti meg magának, hogy naponta hatszor vagy többször is étkezzen. Azt is meg kell értenie, hogy az étrend összeállításakor testének sajátosságaitól kell vezérelnie.
És az utolsó árnyalat a személyes étkezési preferenciákhoz kapcsolódik. A táplálkozási program kialakításakor számos tényezőt kell figyelembe vennie, amit nagyon nehéz megtenni. Lehetetlen olyan étrendet létrehozni, amely minden sportolónak megfelelne.
Helyreállítási tréning
A helyes edzési folyamat kidolgozása nem kevesebb erőfeszítést igényel, mint egy táplálkozási program kidolgozása. Tudnia kell, hogy az AAS ciklus utáni edzés nem hasonlítható össze azzal, amit anabolikus szteroidok alkalmazása során végzett. Annak érdekében, hogy ne fogyjon le, jelentősen csökkentenie kell az edzések intenzitását, számát és mennyiségét.
Miután abbahagyta az AAS használatát, az Ön feladata, hogy tartsa a nyereséget és biztosítsa azokat. Ebben az időszakban nem lehet szó izomtömeg -halmazról. A helyreállítás során támogató edzési módba kell lépnie.
Az első dolog, amit meg kell tennie, hogy csökkentse a munkasúlyát 20 százalékkal. Ez egy meglehetősen bonyolult folyamat, de szükséges. És a helyreállítási időszakot erre kell szentelni.
A testépítés ciklus utáni terápiájának integrált megközelítéséhez lásd ezt a videót:
