Szeretnél izomépíteni, mint egy profi testépítő? Tanuljon meg nyugtatókat és nyugtatókat használni az edzés utáni helyreállításhoz. A nyugtatók a pszichotróp gyógyszerek csoportjába tartoznak, és fő feladatuk a félelem, a szorongás és a szorongás elleni küzdelem. Ezeket a gyógyszereket a sportban is használják, és nagyon aktívan. Ez elsősorban a pszichológiai stressz és a stressz enyhítésére szolgál. Ma részletesebben beszélünk arról, hogyan használják a nyugtatókat és nyugtatókat a testépítésben és a sportban.
A nyugtatók hatásai
Meglehetősen nehéz leírni a kábítószerek által okozott összes hatást ebben a csoportban, mivel nagyon sok van. Először is segítenek javítani egy személy érzelmi állapotát. Használatukkal a félelem és a szorongás elmúlik. Vegyük figyelembe az összes nyugtató fő hatását:
- Lehetővé teszi az alvó üzemmód visszaállítását;
- Távolítsa el a fóbiákat és a félelmet;
- Elősegíti az izomlazítást;
- Antikonvulzív hatásuk van.
Ezenkívül néhány szót el kell mondani a szervezetre gyakorolt hatásuk mechanizmusáról. E csoportba tartozó összes gyógyszer befolyásolja az agyat, pontosabban annak szubkortikális régióit, például a hypothalamust, a thalamust és a limbikus rendszert. Az agy ezen területei felelősek az ember érzelmi állapotáért.
A nyugtatók használata a sportban
Amint fentebb említettük, a nyugtatókat aktívan használják a sportban. Ezeknek a gyógyszereknek a használatakor helyreállnak a pszichológiai alkalmazkodás mechanizmusai és funkciói. Ezenkívül nemcsak a pszichológiai funkciók normalizálódnak, hanem az autonóm rendszer munkaképességének helyreállítása is.
De ahogy az életben gyakran előfordul, szavakban minden nagyszerűen hangzik, és a gyakorlat arra készteti a saját korrekcióit. Bebizonyosodott, hogy a nyugtatók károsak lehetnek az egészségre. Például hosszú távú használatukkal függőség alakul ki. Ez a tény megerősíti, hogy szigorúan be kell tartani a nyugtatók használatára vonatkozó szabályokat. Azt kell mondani, hogy az ebbe a csoportba tartozó gyógyszereket nemcsak kezelésre, hanem doppingként is használják. Természetesen ez csak a technikailag nehéz sportokra vonatkozik, amelyek maximális koncentrációt igényelnek a sportolótól. Itt megjegyezheti a műkorcsolyát, a lovas sportokat vagy a lövöldözést. A nyugtatók sportban való alkalmazása csak megfelelő jelzésekkel indokolható. A kábítószerek használata során fennálló korlátozások nem teszik lehetővé, hogy szélesebb körben elterjedjenek. Valójában kiváló adjuváns, amely nagyszámú pszichológiai problémát képes kiküszöbölni. Mint mindenki tudja, a nagy sport nem nélkülözheti. Ma a testépítésben és a sportban nyugtatókat és nyugtatókat használnak a következő esetekben:
- Különféle neurózisok és a hozzájuk közel álló állapotok;
- A műtéttől való félelem megszüntetése;
- Alvászavar;
- Az izmok hipertóniája;
- Status epilepticus magában a betegségben.
Nyugtatók a sportban
A nyugtatók, valamint a nyugtatók alkalmazást találtak a sportban. Ezekről a gyógyszerekről szóló történetet a kinevezésükkel kell kezdeni. A nyugtatók (pszicholeptikumok) olyan kémiai vagy növényi anyagok, amelyek segítenek megnyugtatni az embert és csökkenteni az érzelmi stresszt. Ha összehasonlítjuk őket nyugtatókkal, akkor a nyugtatók kevésbé nyugtató hatással vannak az emberre. Ez a fő hátrányuk. Ugyanakkor jól tolerálhatók, és nincsenek mellékhatásaik.
Az összes nyugtató közül a leggyakoribbak a növényi készítmények: valerian, menta és anyavirág. Ezenkívül néhány enyhe altatót gyakran a nyugtatók csoportjába sorolnak, de hosszabb használat esetén mellékhatásokat okozhatnak.
A nyugtatók használata a sportban
Tekintettel a mellékhatások hiányára és a jó toleranciára, a nyugtatók hosszú ideig használhatók. Azonban meg kell választani magát a megfelelő gyógyszert és annak adagját. Ha ezt nem teszik meg, akkor kellemetlen következmények lehetségesek, amelyek azonban nem okoznak súlyos egészségügyi problémákat.
De ez nagyon ritkán fordul elő, mivel a legtöbb gyógyszer növényi eredetű, és nem jelent veszélyt. Ez azonban egyáltalán nem jelenti azt, hogy hatalmas adagokban ellenőrizhetetlenül fogyaszthatók. Leggyakrabban a sportban a nyugtatókat a következő esetekben használják:
- Különböző idegek és állapotok közel állnak hozzájuk;
- A vegetatív-érrendszer rendellenességei;
- Magas ideges ingerlékenység és ingerlékenység;
- Alvászavarok.
A nyugtatókat a nyugtatók előtt kezdik használni, mivel hasonló hatással vannak a központi idegrendszerre, és nem okoznak mellékhatásokat vagy függőséget. A nyugtatók használata csak akkor indokolt, ha a nyugtatók nem tudnak megbirkózni feladatukkal.
Meg kell jegyezni, hogy a nyugtatókat gyakran használják helyi érzéstelenítéssel együtt. Bizonyos esetekben ez sokkal jövedelmezőbb, mint erős érzéstelenítők alkalmazása. Amint fentebb említettük, a nyugtatók gyakorlatilag mentesek a mellékhatásoktól, de ennek ellenére ki kell mondani róluk, különösen azért, mert a lista kicsi, és rendkívül ritkán fordulnak elő:
- Álmosság és csökkent teljesítmény lehetséges;
- Szédülés, fáradtság és csökkent koncentráció fordulhat elő;
- A gyomor -bél traktus rendellenességei, bőrkiütés és izomgyengeség.
Ha többet szeretne megtudni a nyugtatókról, nézze meg ezt a videót:
