A hajdina étrend jellemzői, megengedett és tiltott ételek. Napi, heti, 14 napos menü, valódi vélemények és eredmények.
A hajdina diéta az egyik leghasznosabb és legtáplálóbb mono-diéta, amely lehetővé teszi a testtömeg gyors normalizálását. Ez magában foglalja a hajdina zabkása és tiszta ivóvíz együttes használatát.
A hajdina diéta jellemzői
A hajdina diéta fő jellemzője a fogyáshoz a hajdina fogyasztása. A zöld, sült és barna fajták megteszik. A gabonafélék összetétele számos vitamint, nyomelemet és más hasznos anyagot tartalmaz, ami lehetővé teszi az étrend 1 hetes betartását.
Különösen kitartó emberek, akik kifejezett eredményt szeretnének elérni, 2 hétig betartják ezt az étrendet. Mindenki más számára vannak szelídebb ételek, ahol a hajdina kombinálható bakteriális kovász, dió és méz alapú erjesztett tejtermékekkel.
A hajdina diéta fő előnyei:
- Magas tápérték … A hajdinát gazdag összetétel jellemzi, amely egyhangú étrenddel megakadályozza a test gyors kimerülését.
- Jó tolerancia … Jó összetételének köszönhetően az emberek jobban tolerálják ezt a terméket, mint más mono diéták, amelyek csak gyümölcsöt vagy zöldséget tartalmaznak.
- Nincs mellékhatása … A hajdina nem gabonafélék, ezért jól és gyorsan emészthető a gyomorban, anélkül, hogy fokozott gázképződést, fájdalmat és kellemetlenséget okozna.
- Kifejezett hatás … A hajdina diéta eredményeiről szóló számos vélemény szerint a pozitív hatás nem sokáig tart. A táplálkozási szakemberek összes ajánlásának megfelelően 1-2–10–15 kg fogyhat.
A hajdina diéta számos előnye ellenére fontos szem előtt tartani az ilyen típusú étrend lehetséges hátrányait. Ha a szervezet kezdetben kimerült, akkor a monoton, sovány étrend csak súlyosbíthatja a helyzetet, a termék minőségi összetétele ellenére. Ezért jobb, ha a krónikus gyomorbetegségben vagy vitaminhiányban szenvedők elutasítják az étrendet. Ezenkívül a hajdina étrendből való éles kilépés hozzájárulhat a testtömeg újbóli gyors növekedéséhez.
