Úgy döntött, hogy megszabadul a felesleges bőr alatti zsírtól? Tudja meg, mely zsírégetőket kell használni a zsírbontás maximalizálásához. A túlsúly problémája korunkban sok ember számára releváns. A sporttáplálkozást előállító gyártók ezt nem tudták nem észrevenni, és ma sok gyógyszert találhat, amelyek fő feladata a bőr alatti zsír csökkentése.
Meg kell jegyezni, hogy ezen adalékanyagok működési mechanizmusa az anyagcsere -folyamatok felgyorsítását célozza, és önmagukban nem tudnak harcolni a zsír ellen. Ezért a zsírégetők csak fizikai aktivitás használatakor lehetnek hatékonyak. Ha a kanapén ülve szeretne megszabadulni a zsírtól, akkor nem fogja látni a sikert ebben a nehéz feladatban. Amellett, hogy felgyorsítja az anyagcserét, a kiegészítők felgyorsítják a felesleges folyadék eltávolítását a szervezetből és csökkentik az étvágyat. De ez csak a bevételük során történik, és a tanfolyam befejezése után ezek a hatások eltűnnek.
Már a névből is kiderül, hogy a sport minden zsírégetőjét nemcsak a sportolók, hanem a fogyni vágyók is használhatják. Az is fontos, hogy a sportolók megőrizzék bizonyos testsúlyukat, és könnyebbé tegyék maguknak, speciális kiegészítőket kell használniuk.
A sportban használt zsírégetők típusai
Összességében többféle zsírégető létezik a sportban, működési mechanizmusuktól függően. Nézzük meg őket közelebbről:
- Termogenika. Ezek a kiegészítők segítik a testhőmérséklet emelését, ezáltal fokozzák az anyagcserét. Ez annak köszönhető, hogy magas testhőmérsékleten a szervezetnek több energiára van szüksége, és el kell kezdenie használni a zsírkészleteket. Ezenkívül az ilyen kiegészítők csökkenthetik az étvágyat és serkenthetik az idegrendszert.
- Tápanyag -blokkolók. Ezek a gyógyszerek képesek blokkolni a zsírokat és szénhidrátokat lebontó enzimek munkáját. Ennek eredményeként nem feldolgozhatók az emésztőrendszerben, és egyszerűen kiválasztódnak a szervezetből. A tápanyag -blokkolók jól működhetnek karnitinnel és termogenikussal.
- A pajzsmirigyhormon -termelés stimulálói. A pajzsmirigyhormonok erős természetes zsírégetők. Felgyorsítják az anyagcserét, ami a lipolízis folyamatok felgyorsulásához vezet. Meg kell jegyezni, hogy vannak olyan anyagok, amelyek nem befolyásolják a pajzsmirigyet, de függetlenül működnek hormonjaiként. Használatuk meglehetősen veszélyes lehet, mivel megzavarhatja az endokrin rendszert, ami visszafordíthatatlan.
- Étvágycsökkentők. Már ennek a csoportnak a nevével is megérthető a szervezetre gyakorolt hatásuk mechanizmusa. Ez az anyagok meglehetősen sok csoportja, amelyek hatása a telítési központ stimulálására irányul. Ha valaki nem éhes, akkor nem fog enni. Ennek eredményeként csökkenhet az étrend energiaértéke, és ez az egyik legfontosabb feltétele a fogyásnak. Vegye figyelembe, hogy szinte minden termogenikus egység képes csökkenteni az étvágyat egyidejűleg.
- Kortizol blokkolók. Minden sportoló ismeri ezt a hormont, és tisztában van azzal a veszéllyel, amelyet ez az anyag jelent az izomszövetre. Minden stresszes helyzetben, legyen az pszichológiai stressz vagy edzés, a szervezet elkezdi aktívan termelni a kortizolt. Az ebbe a csoportba tartozó gyógyszerek hatása pontosan arra irányul, hogy bármilyen helyzetben csökkentse a kortizol szintézisének sebességét. Ezt a fajta zsírégetőt a sportban nagyon gyakran használják a szárítási időszakban, a szteroid ciklus befejezése után és az izmok enyhítésén.
- Karnitin. Ez az anyag a vitaminszerű csoporthoz tartozik, mivel molekuláris szerkezete nagyon hasonlít a B-vitaminokhoz, ugyanakkor nem teljes értékű vitamin. A tudósok aktívan tanulmányozzák a karnitint, és most azt mondhatjuk, hogy az anyag hasznos lehet a fogyás során. A karnitin képes normalizálni a koleszterin egyensúlyt, növelni a fizikai aktivitást, és felgyorsítani a zsírok mitokondriumokba történő szállítását.
- Zsírsavak (omega-3 és CLA). Az Omega-3 a zsírsavak fontos csoportja minden ember számára, nem csak a sportolók számára. Ezek az anyagok csak kívülről juthatnak be a szervezetbe, és az a tény, hogy korlátozott mennyiségű élelmiszerben vannak, speciális adalékanyagok használatát teszi szükségessé. Az omega-3-oknak számos pozitív hatása van a szervezetre, és a lipolízis folyamatának felgyorsulása az egyik. A linolsav (CLA) önmagában nem képes leküzdeni a testzsírt. A tudósok azt találták, hogy ez az anyag segít felgyorsítani a zsírsejtek oxidációját. Ne feledje azonban, hogy vannak olyan kutatási eredmények, amelyek cáfolják ezt az elméletet.
Ezek a sportban használt zsírégetők fő típusai. Fontos megérteni, hogy ezek csak akkor lehetnek hatékonyak, ha megfelelő táplálkozási programokat és rendszeres edzéseket követnek.
Ivan Vodianov exkluzív zsírégetőinek áttekintése ebben a videóban:
