Minden anya legnagyobb problémája az, hogyan kell etetni a gyermeket, mert annyira válogatósak az ételekben. Kínálok egy lépésről-lépésre receptet egy fotóval, amely egy csokoládé szuflé cukkiniből és zabpehelyből a mikrohullámú sütőben. Ízletes, kielégítő, egészséges. Videó recept.
Minden anya szeretne valami hasznosat főzni a babájának. És mint tudjuk, minden hasznos nem mindig ízletes. Például sok gyermek megtagadja a tányér zabpelyhet, és a cukkini egyáltalán nem a kedvenc zöldség. Arról nem is beszélve, hogy ezeket az ételeket egyetlen ételbe keverjük. Ez azonban nem meglepő. A gyerekek szeretnek mindent, ami édes és szép. Ezért javaslom, hogy cukkiniből és zabpehelyből készítsünk csokoládé szuflét. Egyetlen gyermek sem fogja megtagadni az ilyen finom csokoládé ízt és aromát. Ezenkívül az ételeket mikrohullámú sütőben főzik, ami nagyban leegyszerűsíti a főzési folyamatot. Az előkészítés minden szakaszában legfeljebb 15 percet tölthet. Ezenkívül változatossá teheti ezt a desszertet bármilyen más íz hozzáadásával, amelyet a baba szeret. Például dió, kókusz, málna, eper, kandírozott gyümölcs stb.
A Stati egy ilyen gyengéd, lédús és levegős étel csodálatos reggeli nemcsak a gyermekek, hanem a felnőttek számára is. Különösen alkalmas azoknak az anyáknak, akik felesleges kilótól, fogyástól vagy jó formában akarják tartani magukat. Végül is diétás, minimális kalóriát tartalmaz, míg a zabpehelynek köszönhetően tápláló és sokáig jóllakott.
- Kalóriatartalom 100 g - 135 kcal.
- Adagok - 1
- Főzési idő - 15 perc
Hozzávalók:
- Tojás - 1 db.
- Cukkini - 25 g
- Zabpehely - 20 g
- Cukor - 1 tk vagy ízlés szerint
- Kakaópor - 1 evőkanál
Csokoládé szuflé elkészítése lépésről lépésre cukkiniből és zabpehelyből mikrohullámú sütőben, recept fotóval:
1. A cukkinit megmossuk, papírtörlővel megszárítjuk, a szükséges részt levágjuk a gyümölcsről, közepes reszelőn dörzsöljük.
2. Zabpelyhet öntünk a cukkini masszába. Használjon instant pelyheket. Kívánt esetben a zabpelyhet finomra morzsoljuk. Tehát a desszertben egyáltalán nem lesz látható.
3. Adjunk hozzá cukrot és kakaóport.
4. A tojást verjük az ételhez.
5. A hozzávalókat simára keverjük. Hagyja a keveréket 5 percig állni, hogy a pelyhek kissé megduzzadjanak.
6. Öntsük a tésztát szilikonos muffinformákba, vagy tegyük más kényelmes edénybe. Küldje el a cukkini és zabpehely csokis szuflét a mikrohullámú sütőbe 5 percre 850 kW -on. Ha a készülék teljesítménye eltérő, kövesse a főzési folyamatot az idő növelésével vagy csökkentésével. A desszertet főzés után azonnal tálalja az asztalhoz, míg a szuflé gyengéd és szellős, mert lehűlés után sűrűbb és keményebb lesz.
Tekintse meg a videó receptjét is arról, hogyan kell 5 perc alatt főzni egy rakott falatot a mikrohullámú sütőben.
