Miért aggódnak annyira a testépítők a vér kortizolszintje miatt? Tudja meg, melyik hormon akadályozza meg, hogy hatalmas izomtömeget építsen! Az utóbbi években gyakran hallani, hogy az izomtömeg -készlet stagnálásának egyik fő oka a magas kortizolkoncentráció. Ez egy meglehetősen fontos kérdés, amelyet meg kell oldani. A szervezetben nincsenek „káros” hormonok, és a kortikoidok sem kivételek. Ezek az anyagok bizonyos koncentrációban szükségesek az anabolikus háttér magas szinten tartásához.
Tanulmányok kimutatták, hogy még a rendkívül intenzív testmozgás sem okozhat erőteljes kortizolszint-növekedést, mivel a szervezet önmagában képes megbirkózni ezzel a helyzettel. Magas stresszhormon -szint előfordulhat túledzés közben, de ez csak átmeneti.
A sportolók gyakran figyelmen kívül hagyják az edzési folyamat élettani alapjait, és megpróbálnak mindenféle kortizolszintézis -gátlót megtalálni a testépítésben. Természetesen bizonyos gyógyszerek növelhetik a szervezet alkalmazkodóképességét, de túlzott használatuk negatív következményekhez vezethet. A sportolóknak és edzőiknek elsősorban arra kell összpontosítaniuk, hogy megtalálják a tömegnövelés stagnálásának okait, és ne használjanak különféle gyógyszereket anélkül, hogy megértenék működési mechanizmusukat.
Mikor használhatók kortizolszintézis -gátlók?
Gyakran előfordul, hogy az erõsportokban az antikortizol szerek alkalmazásáról szóló publikációk szerzõi nem rendelkeznek a szükséges tudásbázissal, és elfelejtik, hogy az anabolikus és katabolikus reakciók a szervezet anyagcseréjének szerves elemei.
A katabolikus folyamatok további energia megszerzésére irányulnak, és amikor elnyomják, energiahiány léphet fel. Ez viszont az anabolikus háttér csökkenéséhez vezet. A tudósok egyetértenek abban, hogy az edzés során az anyagcsere katabolikus folyamatok felé történő elmozdulásának intenzitása és erőssége határozza meg a későbbi anabolizmust. Egyszerűen fogalmazva, az elégtelen intenzitású edzés nem képes izomnövekedéshez vezetni, bár nem okoz jelentős növekedést a kortizol koncentrációjában.
Az erőssportágakban csak egy helyzet áll fenn, amikor a kortizol szintje objektíven magas - az AAS tanfolyam elvégzése. Ebben az időszakban lehet tanácsos a kortizol szintézis gátlóinak alkalmazása a testépítésben.
Napjainkban számos gyógyszert használnak a hagyományos orvoslásban a magas koncentrációjú kortikoszteroidok kezelésére. Ezek közé tartozik a Cyproheptadine, Bromcreptin, Chloditan, Trilostane stb. A kilencvenes évek végén megjelent a piacon a Phosphatidylserine nevű gyógyszer, amelynek feladata a kortizol koncentrációjának szabályozása. Ez egy szerin aminosav vegyületből származó anyag, és ha helyesen használják, hatékony lehet a testépítésben vagy az erőemelésben. Ugyanakkor enyhe hatást gyakorol a szervezetre, és nem veszélyes a szervezetre. Ezt a tényt a gyógyszer ötéves használata igazolta. Több híres sportoló tragikus halála után, amelyek a Cytadren alkalmazásával jártak, a tudományos közösségben megjelent az érdeklődés az anti-kortizol gyógyszerek csoportja iránt. A kutatás során azonban nem találtak bizonyítékot a Citadren részvételére ezekben az eseményekben.
Most egyre gyakrabban találhat olyan állításokat, amelyek szerint egyes kiegészítők vagy gyógyszerek antikatabolikus hatást fejtenek ki. Ide tartoznak különböző időpontokban, például a BCAA -k vagy a glutamin. A további kutatások során azonban nem találták a szervezetre gyakorolt antikatabolikus hatásokat. Ez arra utalhat, hogy az ilyen állítások csak a gyártók marketing lépései.
A sportolóknak nem szabad nagy jelentőséget tulajdonítani a kortizolnak és a gyógyszereknek annak koncentrációjának csökkentése érdekében. Amikor megjelenik az izomnövekedés stagnálása, először is felül kell vizsgálnia a táplálkozási és edzési programját, valamint a napi rutinját. Az emberi test egyedülálló mechanizmus, és képes önállóan megoldani a kortikoidok szintjének növelésének problémáját.
Ha visszatérünk a kortizol szintézis gátlóinak testépítésben történő alkalmazásának kérdésére, akkor a legtöbb esetben ezek alkalmazása nem indokolt. Ennek oka meglehetősen súlyos mellékhatások, amelyeket nem lehet visszafordítani, valamint alkalmazásuk szűk köre. Ne keressen okot a kortizol progressziójának leállítására, mivel ez nagyon valószínűtlen. A helytelen edzés és táplálkozás alapvetően a fennsík állapotának okai.
További információ a kortizolról és a termelését befolyásoló tényezőkről ebben a videóban:
