Ízletes és egészséges sütőtökpüré gyerekeknek, és nem csak otthon, külön költség nélkül elkészíthető. Lépésről lépésre recept fotókkal.
A sütőtökpürét 5 hónapos kortól vezetik be a gyermekek étrendjébe. A gyereknek tetszeni fog ez az egészséges, fényes csemege. Ez üdvösség télen, amikor nincs sok friss zöldség. Az ilyen burgonyapürét télen is le lehet fagyasztani, és mindenféle sütéshez használni, például sütőtökből készült sajttorta készítéséhez, vagy csak élvezni.
A bébiételekhez cukrot és fűszereket nem adnak a burgonyapüréhez, de felnőtt asztalnál ezek az összetevők csak pluszt jelentenek. Készíthet sütőtök és alma duettjét is, és új ízeket kaphat.
- Kalóriatartalom 100 g -on - 35 kcal.
- Adagok - 2 tányér
- Főzési idő - 20 perc
Hozzávalók:
- Tök - 300 g
- Víz - 100 ml
- Őrölt fahéj - 1/2 teáskanál
- Szerecsendió - 1/3 tk
A sütőtökpüré fahéjjal és szerecsendióval történő elkészítése lépésről lépésre: recept fotóval
A tököt azonnal megtisztítjuk a magoktól és a héjától. Talán vásárolni tudott már meghámozott tököt a piacon? Nagyszerű, azonnal cselekedjünk - a módot darabokra vágjuk.
Tegye az egész sütőtököt egy serpenyőbe vagy serpenyőbe, és töltse fel vízzel. Főzzük 10-15 percig, amíg a tök megpuhul. Mindig legyen a tűzhely közelében. Ha a tök nem lédús, a víz gyorsan felszívódik, és a gyümölcs égni kezd.
Adja hozzá az összes fűszert és cukrot a párolt sütőtökhöz. A gyermekasztalnál ezt a szakaszt kihagyjuk.
A tököt turmixgéppel pürésítjük. Gyönyörű szín és gazdag íz már vár rád.
A kész tökpürét pirított kenyérrel fogyaszthatjuk, vagy sütéshez használhatjuk. Fagyasztáshoz használjon cipzáras zsákokat. Fagyasztás kis adagokban - egy -egy adagban.
Nézze meg a videó recepteket is:
1) Az almaszósz elkészítése:
2) Tök püré:
