Lépésről lépésre recept sárgarépasütemények fotójával, túróval és búzadara a sütőben. Összetevők, kalóriák és az egészséges desszert tálalásának lehetőségei. Videó recept.
A sárgarépa nagyon egészséges zöldség, különösen a látás, a bőr, a köröm és a haj számára. Ezért feltétlenül szerepelnie kell az étrendben. Azonban nem mindig akar nyersen rágni egy gyökeret. De sokféle ételt főzhet belőle. Például a menü változatos a sárgarépa süteményekkel túróval és búzadara a sütőben. A túrós és sárgarépás pékárukban leggyakrabban főtt, sült vagy párolt sárgarépát használnak. Ez nem kevésbé hasznos, mint a nyers. 35% -kal több antioxidánst tartalmaz, mint a nyers zöldségek.
A túrós tészta alapján készítse el kedvenc és ismerős sajtos süteményeit, de csavarral és más teljesítménnyel. Egyszerű, étvágygerjesztő, ízletes, egészséges, valamint az elavult sárgarépát. A pékáruk könnyűek, lédúsak, gyengédek, fényesek és illatosak! Érdemes megjegyezni a túró előnyeit, különösen a gyermekek számára. Túró - kalcium, ami nagyon fontos a növekvő szervezet számára
Tortillát szolgálhat fel főételként reggelire vagy desszertként. Napközben nassolásra is kiválóan alkalmasak. Magukkal vihetik dolgozni, és a gyerekek iskolába adhatják. Finom enni túrót mézzel, tejföllel, lekvárral … Bár nagyon jók adalékanyagok nélkül! Egy ilyen reggeli étel mellett a jó hangulat garantált.
Lásd még a sütőtök és a sárgarépa rakott készítésének módját.
- Kalóriatartalom 100 g -on - 296 kcal.
- Adagok - 2-3
- Főzési idő - 50 perc
Hozzávalók:
- Túró - 250 g
- Só - csipetnyi
- Sárgarépa - 1 db.
- Növényi olaj - a sütőlap kenésére
- Szárított őrölt narancshéj - 1 tk
- Tojás - 1 db.
- Búzadara - 3 evőkanál
- Cukor - 50 g vagy ízlés szerint
Lépésről lépésre sárgarépa sütemények előkészítése túróval és búzadarával a sütőben, recept fotóval:
1. Hámozza meg a sárgarépát előre, például este. Forraljuk fel vagy süssük a sütőben puhára. Ezután turmixgép vagy toló segítségével apróra vágjuk a sárgarépát pürés állagúra, és jól lehűtjük.
2. Öntsük a túrót egy keverőtálba.
3. Ezután adjunk hozzá búzadarát, csipet sót és cukrot.
4. Adjunk hozzá sárgarépa pürét.
5. Megszórjuk szárított narancshéjjal. Ha van friss gyümölcs, akkor reszeljük le, és adjunk hozzá friss héjat a tésztához. A narancs helyettesíthető citrommal.
6. Keverjük össze a tésztát, és adjuk hozzá a tojásokat. Ha szükséges, adjon hozzá szárított gyümölcsöket a tésztához: szárított sárgabarackot vagy mazsolát. Eredeti és ízletes lesz! Ismét keverje össze az egészet, és hagyja a tésztát 15-30 percig, hogy a búzadara megduzzadjon, a tészta térfogata növekedjen és sűrűbb legyen. Ha azonnal megsütjük a termékeket, kész formában, a bennük lévő gabonafélék csikoroghatnak a fogakon.
7. Nedves kézzel, hogy a tészta ne ragadjon a kezéhez, formáljon kerek, körülbelül 5 cm átmérőjű, 1-1,5 cm magasságú, kerek sajttortákat. Túróval és búzadarával készült sárgarépasüteményeket tegyen egy kivajazott tepsire. növényi olajjal vagy sütőpapírral letakarva, és 180 fokos sütőben fél órán át sütjük. A késztermékeket kicsit hűtsük le és tálaljuk.
Tekintse meg a videó receptjét is arról, hogyan készíthet rakottat túróból és sárgarépából.
