Fokhagyma -mézes sütőtök a sütőben - lépésről lépésre recept fotóval. A termékek egészségügyi előnyei. Videó recept.
A recept tartalma:
- Hozzávalók
- Főzés lépésről lépésre
- Videó recept
Tök zabkása, sütőtök palacsinta, sütőtök leves a főétel, amelyet leggyakrabban a narancs szépségből készítenek. Sokan azt gondolják, hogy sok erőfeszítést igényel egy finom sütőtök elkészítése. Valójában azonban vannak olyan receptek, amelyek nem igényelnek sok időt és nagy munkaköltségeket. Az egész titok a mézben és a fokhagymában rejlik. Főzzük a sütőben a fokhagymát és a mézes tököt. Ez egy finom és rendkívül egészséges finomság, amelyet őseink készítettek.
Az ebben a receptben használt termékek számos hasznos anyag forrásai. Sőt, szinte minden érték megmarad a hőkezelés után is. Az összetevők antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek eltávolítják a szervezetből mindenféle toxint és toxint, lassítják az öregedési folyamatokat és megakadályozzák a rákot. A-, C- és E -vitamint tartalmaznak, amelyek jótékony hatással vannak az egész szervezetre, szabályozzák az emésztőrendszert, javítják a bőr színét és erősítik a hajat.
- Kalóriatartalom 100 g - 50 kcal.
- Adagok - 2
- Főzési idő - 45 perc
Hozzávalók:
- Tök - 300 g
- Méz - 2 evőkanál
- Fokhagyma - 2 gerezd
- Citrom - 0,5 db.
- Őrölt fahéj - 0,5 tk
A fokhagymás-mézes sütőtök főzése a sütőben lépésről lépésre, recept fotóval:
1. Tegyen egy edénybe mézet, fahéjport és a présen áthaladó fokhagymát. Ha a méz nagyon sűrű, előzetesen vízfürdőben felolvasztjuk. Bármilyen fűszert és fűszert hozzáadhat ízlés szerint.
2. Mossuk meg a citromot, vágjuk le a gyümölcs felét, préseljük ki a levét, és öntsük rá a szósz elkészítéséhez szükséges termékekre. A pácot jól keverjük össze.
3. Hámozza meg a tököt kemény héjból, szálakból és magvakból. Ha nehezen tisztítható, tegye a mikrohullámú sütőbe 2 percre. A héja megpuhul, és könnyen vágható. Ezután vágja a zöldségeket szeletekre vagy kényelmes sütőelemekre. Vékony növényi olajréteggel kikent tepsire tesszük őket, és minden darabra mézes-fokhagymás mártást kenünk.
4. A tök szeleteket ki lehet rakni egy sorba vagy egymásra.
5. Melegítse elő a sütőt 180 fokra, és küldje el a sütőtököt 20-25 percig sütni. A desszertet melegen tálaljuk. Bár lehűlés után az íze is jó lesz. Ráadásul meleg saláták készítésére is használható. És ha nem tesz hozzá fokhagymát a mártáshoz, akkor alkalmas piték vagy piték töltésére.
Tekintse meg a sült sütőtök főzésének videó receptjét is.
