Ismerje meg, hogyan lehet otthon megszabadulni a megereszkedett bőrtől, anélkül, hogy megerőltető testmozgást kellene igénybe vennie. Több mint egy évtizede különféle női nyomtatott sajtók, most pedig internetes portálok vitatják meg a hasi megereszkedett bőr elleni küzdelmet. Manapság sok nő számára a lapos has és a sima bőr a baba születése után fantázia.
Nem lehet egyetérteni azzal, hogy nem sok embernek sikerül leküzdenie ezt a hátrányt. Ezzel a ténnyel párhuzamosan azonban számos példa bizonyítja, hogy ez teljesen lehetséges. Valószínűleg előrelépés híján egyszerűen valamilyen hibát követ el. Ha határozottan tudni szeretné, hogyan távolítsa el a laza bőrt a gyomrán, akkor készüljön fel komoly munkára. Ezt az alakhibát elég nehéz kiküszöbölni.
Miért jelenik meg laza bőr a hasamon?
Sok oka lehet a megereszkedett bőr megjelenésének a hasán, és most megvizsgáljuk a főbbeket. Azt is meg kell jegyezni, hogy a hasi területen lévő laza bőr több ok együttes hatására is megjelenhet.
- Terhesség. Talán ez a leggyakoribb ok. A szülés után sok nő rémülten látja, hogyan változott a hasa. A terhesség alatt a méh mérete sokszorosára nő, ami a hasizmok nyújtásához vezet. Ennek eredményeként a bőr és az izmok elveszítik korábbi rugalmasságukat, és a császármetszés súlyosbítja ezt a helyzetet.
- Gyors fogyás. Minden nő karcsú és fitt akar lenni. Ha extrém diétás táplálkozási programokat használ, a fogyás rendkívül gyors. A bőrnek nincs ideje alkalmazkodni a változásokhoz, és a hasi bőr petyhüdtté válik.
- Alacsony fizikai aktivitás. Ha passzív életmódot folytat, akkor az izmok elveszítik tónusukat, és az anyagcsere -folyamatok lelassulnak. A történések eredménye ismert, és a nő előtt felmerül a kérdés, hogyan lehet eltávolítani a has laza bőrét.
- Kiegyensúlyozatlan étrend. Ahhoz, hogy nagyszerű alakod legyen, nagy figyelmet kell fordítanod az étrendedre. Ha gyorséttermet, instant ételeket, cukros üdítőitalokat és más hasonló ételeket fogyaszt, akkor ez minden bizonnyal befolyásolja az alakját és az egészségét. Emlékeznie kell arra, hogy az öregedési folyamat miatt, amelyet csak lassítani tudunk, a bőr fokozatosan elveszíti eredeti tulajdonságait.
Hogyan távolítsuk el a laza hasbőrt: tippek
Sport
Ha helyesen adagolja a prés terhelését, akkor megszabadulhat a hasi megereszkedett bőrtől. Nem minden nő tudja, hogy a legnépszerűbb gyakorlatok egyszerre hatékonyak. Ha minden nap forgatja a karikát, abban a reményben, hogy pozitív eredményeket ér el, akkor csalódnia kell. A fordulatokkal hasonló a helyzet. Még ha naponta néhány tucatszor is elvégzi ezt a gyakorlatot, akkor nem lesz jelentős javulás a helyzeten.
Másrészt az erőmozgások, például a holtteher, a deszka vagy a guggolás nagy hasznot hoznak neked. Ugyanezek a ropogtatások is hatékonyak lehetnek, de ezeket sok ismétléssel kell végrehajtani. Szinte minden esetben a laza bőr a hasban a felesleges zsírszövet eredménye. Sport és táplálkozás segítségével megszabadulhat tőlük.
Táplálás
A fitnesz szakértők folyamatosan azt mondják mindenkinek, hogy a siker körülbelül 10-20 százaléka az edzéstől függ. A fennmaradó 90 százalék egy jól szervezett étrend eredménye. Hajlamosak vagyunk ezt túlzásnak tekinteni, és a felére osztjuk az edzési és táplálkozási program fontosságát. Kétségtelen azonban, hogy megfelelően megszervezett étrend nélkül nem fog sikerülni.
A túlsúly szempontjából az ember fő ellenségei az egyszerű szénhidrátok és a telített zsírsavak. Hosszú évtizedek óta változatlanok az egészséges táplálkozás alapelvei - fogyasszon mikroelemekben gazdag gyümölcsöket és zöldségeket, valamint olyan tengeri ételeket, amelyek egészséges telítetlen zsírokat tartalmaznak.
Ha úgy dönt, hogy megtudja, hogyan távolítsa el a laza bőrt a gyomrán, akkor fel kell adnia bizonyos ételeket, nevezetesen az édes gyümölcsöket és a tejtermékeket. Ez bizonyos gyümölcsök magas cukortartalmának köszönhető, és a tejtermékek hozzájárulnak a folyadékvisszatartáshoz a szervezetben.
Ezenkívül mindegyik puffadást válthat ki. A legjobb megoldás az lenne, ha sovány húsokat, halakat, tenger gyümölcseit, gabonaféléket és zöld zöldségeket tartalmazna étrendjében. Váltson töredékes étkezésre, amely magában foglalja legalább napi ötször, kis adagokban történő étkezést. De az alacsony kalóriatartalmú táplálkozási programoknál óvatosnak kell lennie.
Kozmetikai eljárások
Ne felejtse el, hogy a kozmetikumok csak kiegészíthetik az alapvető intézkedéseket a hasi terület megereszkedett bőrének leküzdésére. A pakolásoknak és maszkoknak köszönhetően visszaállíthatja a bőr rugalmasságának paraméterét. A legjobb megoldás erre a problémára a kék vagy fehér agyag. Ez egyedülálló összetételüknek köszönhető.
Az agyagmaszkot minden hónapban fel kell kenni a gyomrára több hónapig. Fürdéskor adjunk hozzá boróka, édeskömény, narancs vagy neroli illóolajokat a vízhez. Használhat kész kozmetikumokat is, amelyek hialuronsavat, retinolt és koffeint tartalmaznak.
Fizioterápia és szalonok
Ha már gyakorlatilag elérte célját, de még mindig vannak olyan bőrredők a hasban, amelyeket nem lehet kiküszöbölni edzéssel és táplálkozással, akkor el kell látogatnia a szalonba. De készüljön fel arra, hogy tisztességes összeggel kell válnia, mert szolgáltatásaikat aligha nevezhetjük olcsónak. Ugyanakkor testmozgás és megfelelő táplálkozás nélkül eredményük rövid életű lesz.
Sok mítosz és pletyka terjed a fizioterápiáról. Ennek bűnösségei nagyrészt a szépségszalonok tulajdonosai, akik a lehető legtöbb látogatót akarják vonzani. Nem tagadjuk, hogy egy magasan képzett fizioterápiás szakember segíthet kiváló eredmények elérésében, de ez sok időt vesz igénybe.
Ha szeretné tudni, hogyan lehet eltávolítani a laza bőrt a hasról fizioterápiával, akkor most elmondjuk. Ezek az eljárások felgyorsítják az anyagcsere folyamatokat, növelik a szervezet energiafogyasztását, és stimulálják az agy bizonyos részeit is. Ezeket a módszereket három csoportra lehet osztani. Az első az anyagcsere, amely magában foglalja az ózon- és oxigénfürdőket. A vízben a testet mechanikai, termikus és kémiai tényezők befolyásolják. Az oxigénbuborékok masszírozóként működnek, és belépnek a légzőrendszerbe. Ez a test oxigénnel való telítettségéhez vezet, ami jelentősen felgyorsítja az anyagcserét. Az ózonmolekulák pedig közvetlenül a bőrön keresztül képesek behatolni a zsírszövetbe, és felgyorsítják a lipolízis folyamatait.
Hormonjavító eljárások - radon és szén -dioxid fürdők. Az adott eljárások az anyagcsere felgyorsításának képessége mellett stimulálják a medulla oblongata régióit. Ez az erek tágulását okozza. A radon képes behatolni a zsírsejtek szerkezetébe és felgyorsítani azok hasznosításának folyamatát. Ha összekapcsol egy 10-15 fürdő kúrát egy alacsony kalóriatartalmú táplálkozási programmal, akkor megszabadulhat három-négy kilótól.
A harmadik csoportba tartoznak a vazoaktív módszerek - Charcot zuhany, víz alatti masszázs és körkörös zuhany. A vízsugarak teljesítményükben és hőmérsékletükben különböznek, ami a bőr rövid távú deformációjához vezet, ami viszont a receptorok aktiválódását okozza. Ennek eredményeképpen nagyszámú vazoaktív peptid szintetizálódik, amelyek pozitív hatással vannak az erekre.
A fent leírt fizioterápiás típusok mellett ma nagyon népszerűek az elektromos eljárások. Pulzáló áramot használnak, ami növeli a bőr rugalmasságát. Az LPG masszázs célja, hogy serkentse a vérkeringést, feszesítse a bőrt, felgyorsítsa a sejt szerkezetének megújulását és a lipolízist. Néhányan azonban ezt az eljárást nagyon fájdalmasnak tartják.
Hagyományos módszerek
Nem minden nő engedheti meg magának a szépségszalonok látogatását, de senki sem tiltja a népi receptek használatát. Például egy ecetes pakolás segít gyorsabban elvégezni a dolgokat. Az eljáráshoz gyümölcsecetre van szüksége, és mennyisége egy evőkanál, amelyet fel kell oldani egy pohár vízben. Ezután hajtsa össze a ruhát vagy a gézt több rétegben, és alaposan telítse meg a kapott oldattal. Helyezzen egy ruhát (gézt) a gyomrára, és csomagolja be fóliával.
Ez felgyorsítja az ecetmolekulák bőrbe való behatolását, és ezáltal fokozza a csomagoló hatást. A csomagoláshoz nemcsak ecetet, hanem mézet, tengeri moszatot vagy múmiát is használhat. A maximális hatás elérése érdekében javasoljuk, hogy az eljárás megkezdése előtt jól párolja meg a bőrt. A pakolást körülbelül 60 percig kell a testen tartani, és az eljárást hetente meg kell ismételni.
Ha tudni szeretné, hogyan távolítsa el a laza bőrt a hasán, használhat őrölt kávét. Ez lehetővé teszi a "narancshéj" hatás megszüntetését, valamint a véráramlás serkentését. A bozót készítéséhez használhat kávézaccot eredeti formájában vagy olívaolajjal keverve. Sok ilyen recept létezik, és mindegyik jó eredményeket hoz.
Hogyan távolítsa el a laza bőrt a gyomrán, nézze meg az alábbi videót:
