Ismerje meg a mai testépítés negatív oldalait, és miért kell felnéznie az "Aranykor" testépítőire, amikor Arnold még fellépett. Sok kezdő edzésprogramokat használ különböző nyomtatott médiákból. Ennek eredményeként, anélkül, hogy jó eredményeket érnének el, áttérnek mások használatára, anélkül, hogy ismernének alternatív képzési módszereket. Ma elmondjuk, miért szar a modern testépítés.
Mi a baj a modern testépítéssel?
Ma sok információt találhat a képzésről. De gyakran ezek a technikák és programok nem hatékonyak. Ahhoz, hogy megtalálja az Önnek megfelelőt, rengeteg webes erőforrást és folyóiratot kell böngésznie. Ha a több hónapja használt képzési program nem ad pozitív eredményeket, akkor nem kell reménykednie a helyzet változásában a közeljövőben.
Annak érdekében, hogy megértse a program hatékonyságának kérdését, először meg kell értenie, mi a kontraproduktivitásuk. A legtöbb modern technika nem hoz jó eredményeket a hétköznapi sportolóknak, de makacsul továbbra is használják őket. Gyakran a haladás hiánya kényszeríti az embert a testépítés abbahagyására.
A modern edzésrendszereket elsősorban a pro-sportolók használják, és gyakori edzéseken alapulnak, és azt is javasolják, hogy sok mozgást hajtsanak végre minden izomcsoport számára. Ennek eredményeként, amikor egy hétköznapi ember elkezdi használni őket, aki úgy dönt, hogy felpumpálja, akkor a túledzésen kívül nem hoz semmit. Természetesen hatékonyak lehetnek az AAS használata során. Mint tudják, az anabolikus szteroidok felgyorsítják a szervezet helyreállítását, és jelentősen megváltoztatják az edzési módszereket.
A manapság nagy népszerűségre tett képzés mennyisége elsöprő a hétköznapi emberek számára. A testépítés mellett dolgozni (iskolába) kell menni, és nagy figyelmet kell fordítani a családi problémákra. A legtöbb modern edzési módszerben nagy figyelmet fordítanak a sporpit használatára, de a kiegészítők nem minden probléma csodaszere. Ma ez egy több millió dolláros iparág, és egyetlen sportélelmiszer-gyártó sem akar elszakadni a nyereségétől. Tehát hatalmas mennyiségű reklám folyik a különféle adalékanyagok használatának szükségességéről, bár a valóságban csak néhánynak van értéke.
A legtöbb profi sportoló kiváló genetikai felépítéssel rendelkezik, és az edzésprogramjaik nem fognak működni. Ezenkívül a szteroidok széles körű használatának korszaka most kezdődött. Ez az oka annak, hogy a legtöbb technikát "vegyi" sportolók számára tervezték.
Az AAS használatának szükségességéről csak Ön dönthet, és senki sem fogja lebeszélni erről. De ha nem fogsz anabolikus szteroidokat használni, és a nem teljesítő sportolók számára teljesen szükségtelenek, akkor a modern módszerek nyilvánvalóan nem az Ön számára. A „ha bajnok akarsz lenni, akkor edzj, mint bajnok” felhívás tiszta csalás. A nyomtatott sajtó gyakran az élsportolókat az egészséges életmód példaképeiként ábrázolja. Ugyanakkor senki sem mondja, hogy az általuk használt farmakológiai szerek közül a szteroidok a legbiztonságosabbak. A nagyüzemi sportokban a sportolók egészsége soha nem volt és nem is lesz az előtérben. Itt a legfontosabb az eredmény, és minden más másodlagos. Mint tudják, az AAS -t a huszadik század 60 -as éveiben kezdték használni, és ebben az időszakban sok testépítő kezdte használni őket. Ha talál magazinokat a 40 -es vagy 50 -es évek elején, és összehasonlítja az akkori sportolók fényképeit a szteroid korszak testépítőivel, akkor a különbségek meglehetősen jelentősek lesznek. Ennek oka azonban nem az új edzési módszerek alkalmazása, hanem csak a szteroidok. Az AAS felhatalmazza a tested, így keményebben és gyakrabban edzhetsz.
Csodálhatja a modern pro-sportolók formáit, de meg kell értenie, hogy szteroidok és kiváló genetika segítségével jöttek létre. Edzési programjaik használatával soha nem fog nagyszerű eredményeket elérni. Gyakran azokat az edzési módszereket, amelyeket a szakirodalomban hirdetnek, valójában még élsportolók sem használták.
A modern testépítés a lehető legnagyobb mértékben kereskedelmi forgalomba került. Ha visszatérünk a sporttáplálkozás kérdéséhez, akkor minden híres sportolónak érvényes szerződése van egy sporttáplálkozási céggel. Valóban azt hiszi, hogy lemond a magas díjakról, és arról számol be, hogy valamilyen kiegészítés nem működik? Biztosan nem, és még inkább. Aktívan reklámozza ezeket a termékeket, bár maga nem használhatja őket.
Az összes nyomtatott média drámaian elveszíti eladásait, ha a legtöbb sportolónál működő technikákra összpontosít. Számukra fontosabb a reklámfelületekért és a nagy forgalomért fizetni. A sportolók pedig beleesnek ebbe a trükkbe, és boldogan szerezik be kedvenc folyóiratuk legújabb számát, remélve, hogy találnak valami hasznosat maguknak. Ennek eredményeként azonban ismét előrelépés hiányával és elvesztegetett idővel kell szembenézniük a csarnokban.
Ne tagadjuk azt a tényt, hogy a pro-sportolók között egyenes emberek is vannak. De kiváló genetikával az edzésprogramjaik nagyon hasonlítanak a "vegyi anyaghoz", és nekünk, hétköznapi embereknek sem alkalmasak. Sokan szeretnék követni a múltbeli építők programjait - mondja Arnie. Ugyanakkor megint elfelejtik, hogy Schwarzenegger kiváló genetikai potenciállal rendelkezett, és edzési módszerei nem lesznek hatékonyak a legtöbben.
Ha folyamatosan fejlődni szeretne, akkor saját edzésprogramját kell elkészítenie. Természetesen időre lesz szüksége, hogy optimális legyen. Ne féljen azonban kísérletezni, mert csak így érhet el pozitív eredményeket.
Arnold Schwarzenegger ebben a videóban beszél a modern testépítésről:
