A fájdalomtól való félelem fő forrásai. A kibontakozó roham klinikai képe és annak okai. A félelemhullám kezelésének fő elvei, pszichológusok tanácsai. A fájdalomtól vagy az alginofóbiától való félelem kifejezett szorongás és szorongás, amely a fájdalomérzés lehetőségével kapcsolatos érzésekre reagál. Időről időre minden embert eláraszthatnak valamilyen emlékek, izgalom a közelgő fontos események miatt. Az ilyen élmények természetesek és szinte mindenkinél megvannak. Néhány ember számára az alginofóbia valódi probléma, amely megnehezíti a napi feladatokat, az orvosi rendelő látogatását, és nagy mennyiségű fájdalomcsillapító használatát kényszeríti ki.
Az alginofóbia leírása és kialakulásának mechanizmusa
A félelem gyakori emberi válasz a közelgő veszélyre. Ritkán pszichéje a legkisebb kellemetlen érzést is jelentős károsodás jeleként értelmezi, és fájdalmat okoz. Éppen ezért az ilyen emberek nemcsak a komplex sebészeti beavatkozásoktól fognak félni, hanem a hétköznapi, szinte fájdalommentes manipulációktól is, mivel elméletileg árthatnak.
A legtöbb fájdalomtól való félelemben szenvedő embernél a szokásos pszichogén megnyilvánulások a tudatalatti szorongás, kifejezett szorongás formájában jelentkeznek. Néhány esetben ezeken a tüneteken kívül autonóm rendellenességek is kialakulhatnak. Ez a lehetőség sokkal nehezebb, mint az előző, és pszichoterapeuta segítségét igényli. A kialakult szorongásos-fóbiás rendellenesség jelentős nehézségeket okoz az ember életében, és farmakológiai és pszichológiai módszerekkel komplex kezelésnek van kitéve.
Egy kifejezett fóbia kapcsán az emberi viselkedés is megváltozik. Visszahúzódóbb, éberebb lesz. Óvatosan értékeli az egyes helyzeteket a fájdalom megtapasztalásának kockázata szempontjából. Ha az alginofóbia a múltban tapasztalt konkrét traumahoz kapcsolódik, akkor a személy kerülni fogja az ilyen körülményeket, hogy megakadályozza a kiújulást.
Minden félelem lényege sokrétű, és a legtöbb esetben az emberek valójában valami egészen mástól félnek. A fájdalomtól való félelem gyakran arra a félelemre utal, hogy ez a kellemetlen érzés soha nem fog megszűnni. Néha ez a fóbia elrejti az önkontroll esetleges elvesztését, ami egyesek számára elfogadhatatlan. Ezenkívül az alginofóbia félelmet jelenthet a megalázástól, gyengétől, tehetetlenségtől.
A legtöbb esetben az emberek még mindig félnek a haláltól, fájdalmas fóbiáknak álcázzák azt. Az ilyen élmények jelenléte számukra elválaszthatatlanul összefügg az életerő elvesztésével, de ezt nem mindenki ismerheti be.
A fájdalomtól való félelem okai
Sok tanulmány azt mutatja, hogy a modern generációk érzékenyebbek a fájdalomra. Az egészségi állapot minden változását rögzítik, és diagnosztizálják, kezelik és megelőzik. Még a múlt században sem féltek annyira az emberek a fájdalomtól.
A tudományos fejlődés magával hozza az élet kényelmét, amely gyorsan mindenki normává válik. Vagyis egy személy hozzászokik ahhoz, hogy olyan körülmények között éljen, amelyek teljes biztonságot jelentenek, és nincsenek olyan tényezők, amelyek kárt okozhatnak. Ha vannak ilyenek, reflexet fejlesztenek ki, amely lehetővé teszi a kellemetlen helyzetek elkerülését. Ennek fényében könnyen kialakul a fájdalomtól való félelem fóbiája.
De a tünetek végrehajtásához bizonyos feltételeknek teljesülniük kell:
- Fogékonyság … Gyakran előfordul, hogy egyes emberek minden gondjukat a szívükhöz veszik. Aggódnak minden közelgő esemény miatt, és napokig lapozhatnak a fejükben, beleértve a legrosszabbakat is. Az intenzív képzelőerő jelenléte és az eseményekre való gondolkodásra való hajlam fontos szerepet játszhat a fóbia kialakulásában. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy gyermekkorban a gyermek sokkal több információt képes elnyelni kívülről, emlékezni a fontos traumatikus helyzetekre, és maga gondolja ki azokat a részleteket, amelyeket nem tud megmagyarázni. Például a gyerekek félnek az oltástól. A közelgő injekció ténye kellemetlen emlékeket vált ki, és sok erőszakos érzelmet, sírást és pánikot okoz. A gyermek eltúlozza saját múltbeli tapasztalatait, amelyek az emlékezetében maradnak. Vannak, akik felnőttkorban is ilyen benyomást keltenek. Annyira képesek eltúlozni a potenciális veszélyt, hogy egy banális közelgő eljárásból (vagy más fájdalmas tapasztalatból) valódi fóbia alakulhat ki.
- Saját tapasztalat … A traumatikus helyzet jelenléte a múltban, amely jelentősen befolyásolta a fájdalom érzékelését általában, örökre nyomot hagyhat fóbia formájában. Vagyis, ha egy személy akut vagy krónikus jellegű erős fájdalmat tapasztalt bizonyos körülmények között, akkor reflexet alakít ki az ilyen körülmények elkerülésére. Fél megismételni kellemetlen élményét, és állandóan újra elvárja. Ez szorongást, állandó szorongást és rossz egészségi állapotot okoz. Ha egy személy hasonló helyzetbe kerül, mint akkor, akár pánikroham is előfordulhat.
- Vélemény kívülről … Bizonyos esetekben az ember fél attól, hogy fájdalmat érez pusztán azért, mert valaki mondta vagy olvasta valahol, mennyire kellemetlen. A legszembetűnőbb példa lehet a sor a fogorvosnál, amikor meg kell hallgatnia más betegek sikolyát, fel kell mérnie a fájdalom mértékét, és úgy kell döntenie, hogy maga is ezt teszi. Az ember nem tudja biztosan, hogy valóban annyira katasztrofálisan kellemetlen -e, vagy csak kitaláció, de másról alkotja a véleményét. Természetesen inkább azt hiszik, hogy milyen eljárás valójában ijesztő és kellemetlen. Ebbe a csoportba tartozik az első szüléstől való félelem is. A legtöbb nő mások szavaiból képzeli el ezt a szakaszt, és gyakran nem teljesen objektív. És itt egyáltalán nem az egyéni fájdalomküszöbről beszélünk, hanem a tapasztalatok felszámolásának képességéről a kedvezőtlen kimenetel valószínűsége miatt.
A fájdalomtól való félelem megnyilvánulásai az emberekben
A fóbiák tünetei minden embernél teljesen eltérőek. Nincs szabványos klinikai kép, amely lehetővé tenné egy ilyen pszichológiai rendellenesség 100%-os felismerését. Az alginofóbia meglévő megnyilvánulásainak teljes tömege közül mindenkinek saját tünetegyüttese van. Ezért szükséges az ilyen problémák diagnosztizálása és kezelése, figyelembe véve az egyes esetek egyedi jellemzőit.
A tünetek csoportokra oszthatók:
- Vegetatív … Ez a fájdalom tüneteitől való félelem leggazdagabb és legnyilvánvalóbb csoportja. A leggyakoribb tünetek a szív tünetei. Légszomj, szívdobogás jelentkezik. A vérnyomás emelkedhet. Ez annak köszönhető, hogy a pszichogén válaszba bekerült az autonóm idegrendszer, amely a szív és az érizmok beidegzését biztosítja. A kardiológiai megnyilvánulásokon kívül a bél gyakran reagál egy személy pszichológiai állapotának változására. Az autonóm idegrendszer paraszimpatikus vagy szimpatikus felosztásának túlsúlyától függően a tünetek eltérőek lehetnek: hasmenés vagy székrekedés. Hányinger és hányás gyakoribb. Szédülés, tudatzavar is előfordulhat, a koordináció néha elveszik, és az ember akár le is eshet.
- Depresszív … Ha egy személy állandóan kellemetlen érzéseket vár, elkezdi a testéből származó jeleket potenciálisan veszélyesként értelmezni. Vagyis a hipochondriális gondolatok bizonyos élményekhez vezetnek. Egy személy felhúzza magát, és a szokásos egészségi állapotának kisebb változásaival „megjósolhatja” az összetett betegségek kialakulását, majd fóbiákat képezhet körülöttük. A depressziót gyakran azoknál a nőknél figyelik meg, akik félnek a szülés alatti fájdalomtól. Ezek a tünetek a terhesség alatt és azt megelőzően is előfordulhatnak. A nő biztos abban, hogy nem fogja túlélni ezt az eseményt, vagy hogy ez megzavarja az egészségét, és ez nyomot hagy az életében. Így alakul ki a prenatális depressziós reakció. A hormonális változásokat és az új érzéseket egy nő kedvezőtlen jelekként értelmezheti, és súlyosbíthatja a hipochondriális élményeket.
- Pánik … Sok esetben az alginofóbia lefolyása paroxizmális. Hasonló stresszes helyzetek, amelyek fájdalmat hordoznak, érzelmek, élmények és vegetatív tünetek hullámát okozhatják. Például közvetlenül valamilyen manipuláció előtt, amely minimális fájdalommal jár, pánikroham alakulhat ki. Egy személy nem képes összeszedni magát, és az érzelmek gyorsan eluralkodnak rajtad. Légszomj, tachycardia, a tenyerek izzadnak és szédülnek. A szorongás minden gondolatot magába szív, és az embernek nehéz valamire koncentrálnia. Az ilyen pánikrohamok jelenléte szorongásos-fóbiás rendellenesség kialakulását jelzi, amely megfelelő kezelést igényel.
Az alginofóbia elleni küzdelem módjai
Szükséges megközelíteni az alginofóbia kezelését, figyelembe véve az egyes személyek egyedi jellemzőit és az adott helyzetet. Az ilyen félelem megszüntethető pszichoterápia és autoképzés segítségével. Szorongás-fóbiás rendellenesség esetén pszichiátriai konzultációra és esetleg pszichotróp gyógyszerek kinevezésére van szükség a tünetek kijavítására. Ezenkívül az autonóm rendellenességek külön terápiát igényelhetnek.
Farmakoterápia
Az alginofóbia gyógyszeres kezelése néha megköveteli, hogy a kezelőorvos pszichotróp gyógyszereket írjon fel a hangulat, viselkedés és a fizikai fájdalomtól való félelem egyéb tüneteinek korrigálására. A helyes adagolást és az alapok kombinációját csak szakképzett szakember írhatja fel, ezért nem szabad öngyógyítani, és bízni a legtöbbet hirdetett gyógyszerekben.
Az alginofóbia elleni gyógyszerek típusai:
- Nyugtatók … Kinevezésük szükséges az érzelmi stressz enyhítésére. Előnyben részesítik a hipnotikus hatás nélküli gyógyszereket. Enyhe nyugtató hatása megnyugtatja és megszünteti a fóbia súlyosságát. Általában természetes alapú termékeket használnak. Például citromfű, valerian, anyaméh infúziók. Gyakorlatilag nem okoznak mellékhatásokat, ezért használatuknak nagyon kevés ellenjavallata van.
- Anxiolytics … Ennek a gyógyszercsoportnak más neve is van - nyugtatók. Erős szorongásgátló hatásuk van, csökkentik az ingerlékenységet és a szorongást. Hosszú távú használata javítja az alvást és normalizálja a hangulatot. A legnépszerűbb képviselők: Gidazepam, Phenazepam, Clonazepam. Ezeket a gyógyszereket szakképzett orvosnak kell felírnia, aki figyelembe veszi az egyes személyek és az általa szedett gyógyszerek egyedi jellemzőit, mivel nem minden pszichotróp gyógyszer kompatibilis.
- Antidepresszánsok … Ezt a gyógyszercsoportot a háttér hangulat normalizálására, a letargia és az apátia enyhítésére használják. Vagyis az ember nyitottabb, aktívabb és logikusabban tud gondolkodni. Ebben az esetben a fájdalomtól való félelem leküzdésének valószínűsége sokkal nagyobb. A mentális funkciók aktiválása lehetővé teszi az információk jobb elemzését és feldolgozását. A leggyakrabban használt amitriptilin és paroxetin. A fájdalomtól való félelem leküzdésére minimális adagokat és hosszú távú használatot alkalmaznak.
Pszichoterápiás módszerek
Minden évben széles körben elterjednek a pszichoterápiás technikák, amelyek lehetővé teszik a kívánt terápiás eredmények elérését pszichotróp gyógyszerek alkalmazása nélkül. Természetesen a hatékonyság érdekében a legjobb megoldás a kombinált kezelés farmakológiai szerek segítségével és a pszichoterapeuta együttműködése. A terápia minden típusát az adott személy egyedi jellemzőitől függően választják ki. Például azoknak, akik hajlamosak az önvizsgálatra és önmagukon dolgoznak, az automatikus képzés lesz a legjobb megoldás. Az ilyen típusú terápia programját teljes részletességgel állítják össze, hogy egy személy önállóan legyőzze problémáit és ráhangolódjon a pozitívabb gondolkodásra. A kevésbé proaktívak számára a viselkedési terápia terapeuta segítségével segíthet leküzdeni a fájdalomtól való félelmét. A legnehezebb esetekben pedig hipnózist alkalmaznak.
A fizikai fájdalomtól való félelem kezelésének módjai:
- Viselkedési terápia … A foglalkozások során a terapeuta megpróbál olyan viselkedésmodellt kialakítani, amely elkerüli a zavaró problémákat, beleértve a fóbiákat is. Vagyis azokat a cselekvéseket, amelyeket egy személy elkövet a támadás bekövetkeztekor, alaposan elemzik, majd maga a beteg kritizálhatja őket. Csak ezután kerül egy teljesen új, megfelelőbb viselkedésmodell a korábbi tapasztalatokra. Egyszerűen fogalmazva, a terapeuta a pácienssel együtt úgy dönt, hogy legközelebb mit tegyen annak érdekében, hogy elkerülje a pánikot vagy más aggodalmat a közelgő fájdalom miatt. Egy személy kész tanácsokat kap, amelyeket szakemberrel együtt a legjobb kiútnak ismertek el a helyzetből, és nem veszik el legközelebb hasonló körülmények között.
- Auto-képzés … Ez egy független technika, amely nem igényli idegenek beavatkozását. Senki nem kényszeríti ki saját véleményét, és saját hozzáállása segítségével az ember megtanulja, hogy helyesen cselekedjen. Ezt a terápiás módszert csak néhány percig adják, de naponta többször. Kívánatos, hogy senki ne szakítsa meg az eljárást. Kényelmes helyzetbe kell kerülnie, el kell lazítania és be kell csuknia a szemét. Sok nagyon részletes önhipnózis és önvizsgálati program létezik, amelyek alapul szolgálhatnak az automatikus képzéshez. A hatékonyság azonban mindenekelőtt a minőségi munkán múlik, az őszinte vágyon, hogy megváltoztassa pszichológiai hozzáállását és megszabaduljon a fóbiától.
- Hipnózis … Ezt a pszichoterápiás módszert szakképzett szakember segítségével végzik, aki speciális képzésen esett át. A hipnózis bevezetése során az ember fogékonyabbá válik a külső tényezőkre és azokra a szavakra, amelyeket megpróbálnak közvetíteni neki. Az alginofóbia kiküszöbölésére kialakított installációt megismétlik, miután a személy belép a hipnotikus alvás fázisába. Tudatalatti szinten rögzítik a szükséges információkat, amelyeket minden szükség esetén fel fognak venni.
Hogyan kell kezelni a fájdalomtól való félelmet - nézze meg a videót:
Kétségtelen, hogy a félelem olyan élettani érzés, amely védő funkciót lát el, véd a bajoktól és a kiütésekkel szemben. De az alginofóbia az ismeretlen következményektől való félelem, amely fájdalmat okozhat. A legtöbb esetben alaptalan és csak káros. Ezért fontos tudni, hogyan lehet egyszer és mindenkorra megszabadulni a fájdalomtól való félelemtől.
