Tudja meg, mi az előnye egy ilyen kellemes eljárásnak, mint az aromaterápia, és annak megvalósításának jellemzői. Sok évszázad óta ismert bizonyos szagok pozitív hatása az emberi szervezetre. Az ősi idők óta széles körben használják a természetes illóolajok sebgyógyító és fertőtlenítő hatását. Hatásuknak köszönhetően javul a teljesítmény, javul az étvágy és a hangulat. Ma az aromaterápiát olyan technikának használják, amely gyógyító hatással van az egész testre.
Milyen előnyei vannak az illóolajoknak?
Az ötödik században az emberek megtanulták aromás készítmények kivonását különféle növényekből. De az illatos anyagok illékonyak voltak, így idővel elkezdtek zsírban oldódni, aminek köszönhetően az aroma sokkal jobban megőrződött.
Az illatok megőrzése és a környezetbe való hosszú távú diffúzió biztosítása érdekében az arabok elsajátították az illóolajok és a pézsma keverésének technológiáját. A füstölő antimikrobiális tulajdonságait széles körben alkalmazták különféle fertőző betegségek megelőzésére, valamint a helyiség fertőtlenítésére a levegő füstölésével, amelyet széles körben használtak a vallási rituálék során.
Az illóolajokat balzsamozásra használták, a gyógyítók különböző betegségek kiküszöbölésére, a templomok építése során pedig az építőanyagokhoz adták. Napjainkban az aromaterápia az illóolajok gyógyító hatására épül az emberi szervezetre a szaglás (belégzés, belégzés), a belső bevitel és a bőr révén (borogatás, masszázs, fürdés stb.). Az illóolajok segítenek megvédeni a szervezetet a vírusoktól, mikrobáktól, baktériumoktól, pozitív hatással van a szervezet biokémiai folyamataira, normalizálódik az anyagcsere, és pozitív hatással van az egész testre.
Az illóolajoknak számos pozitív tulajdonsága van, ezért a kozmetológia területén használják őket, többek között különféle otthoni egészségügyi eljárások elvégzésére, amelyek elősegítik a vitalitást.
Az aromaterápia során kellemes illatok pozitív hatással vannak érzelmi és fizikai közérzetére. Ma ennek az eljárásnak meglehetősen sok különböző finomsága ismert, mivel minden olaj egyedi tulajdonságokkal rendelkezik.
Hasznos tanácsok: hogyan válasszunk minőségi illóolajat?
Az aromaterápia során csak kiváló minőségű illóolajokat szabad használni, és nem szabad hígítani. Az illóolaj vásárlása előtt ismernie kell az általa választott finomságokat:
- Vásárláskor nehéz lehet megállapítani, hogy a prémium illóolaj elengedhetetlen. Ezért ezeket az alapokat csak jól ismert márkáktól kell megvásárolnia.
- Szükséges alaposan tanulmányozni a címkén található feliratot, mivel az alapanyag nevét latinul kell feltüntetni, és a "100% -ban természetes illóolaj" megjelölést kell tartalmaznia. Ennek a terméknek a gyártásához csak természetes és környezetbarát alapanyagokat használnak.
- Az illóolajat csak sötét színű üvegtartályokban értékesítik és tárolják, hogy megakadályozzák a termék károsodását a napfény negatív hatása miatt.
- Az illóolajat használati utasítással kell kísérni.
- Szükséges ellenőrizni, hogy van -e pecsét a fedélen és a termék lejárati ideje.
- Egy kiváló minőségű és természetes illóolaj nem lehet túl olcsó.
Az illóolajok használatának jellemzői
Az illóolajok megkülönböztető jellemzője a nagy áthatoló képességük, ezért többféleképpen is használhatók, de bizonyos árnyalatokat figyelembe kell venni:
- Először el kell döntenie az olaj aromájáról - fontos, hogy hallgasson saját érzéseire, mert ha nem tetszik az illata, akkor a termék nem lesz pozitív hatással.
- Az illóolaj használata előtt kötelező egy kis teszt minimális adagokkal. Ha pozitív hatás észlelhető, fokozatosan növelheti az olajkoncentráció szintjét, de nem lépheti túl a megengedett értéket.
- Nem ajánlott ugyanazt az illóolajat 10 egymást követő napon túl használni.
- A legtöbb természetes illóolaj a bőrre való felhordás után meglehetősen súlyos égési sérülést okozhat, ezért célszerű olyan közvetítőszereket használni, amelyek biztosítják az összes hasznos anyag biztonságos szállítását.
- Az illóolajokkal szembeni érzékenység meghatározásának tesztelése során be kell vennie néhány csepp terméket és összekeverni? h. l. bármilyen krém az allergiás reakció valószínűségének minimalizálása érdekében.
Hogyan végezzünk aromaterápiát otthon?
Ez az eljárás hasznos és teljesen természetes módja annak, hogy megnyugtassa az idegrendszert, segítségével megszabadulhat a különféle betegségektől, kényelmes és harmonikus légkört teremthet a feszültség enyhítésére és az erőnlétre.
Az aromaterápia otthoni elvégzése nagyon egyszerű - vizet öntünk egy spray -palackba, és néhány csepp illóolajat adunk hozzá. Ezt követően a terméket elosztják az egész szobában. Speciális aromaterápiás eszközök is használhatók.
Az egyik legnépszerűbb és leghatékonyabb otthoni aromaterápiás módszer az illóolajok belélegzése. Végezhet hideg belégzést (amelyet a szoba ízesítésére használnak), és melegen különböző betegségek kezelésére, beleértve a légzőszervi megbetegedéseket.
Egy aromalámpa segítségével fertőtlenítik és aromázzák a helyiség levegőjét. A pozitív hatás mindenkire kiterjed a szobában.
Az aromalámpának van egy speciális edénye, amelybe vizet öntenek, és a tetején található, alatta pedig egy gyertya, amely felmelegíti a folyadékot. A kiválasztott illóolajból kis mennyiségben a következő arányban öntik a vizet - 5-6 négyzetméterre. m. 1 csepp olajat adunk hozzá. Párolgás közben az olajok kellemes és könnyű aromája betölti a helyiséget. De ha aromalámpát használnak, gondoskodni kell arról, hogy ne hevüljön túl, és rendszeresen mossuk mosószappannal. Ez megakadályozza a különböző ízek keverését.
Végezhet egyéni terápiás foglalkozásokat is, de ehhez speciális medálra van szüksége, amelybe néhány csepp illóolajat vagy több keverékét öntik.
Az illóolajok hozzáadásával készült aromakulonok kiváló profilaxisak különféle vírusos fertőzések ellen. Ez a terápiás módszer gyermekeknek járvány idején ajánlott, persze, ha a gyermek nem allergiás a felhasznált illóolajra. Használhat más módszert is - tiszta pamutpárnát vesznek, amelyre néhány csepp illóolajat visznek fel, és a ruhákra rögzítik. Ne vigyen fel olajat közvetlenül a szövetre, mert fennáll a fehéres foltok veszélye.
Nem kevésbé hatékony a forró belégzés, amelynek során néhány csepp illóolajat hozzáadnak egy forralt forró vízzel töltött edényhez. Ezután meg kell hajolnia a tartály fölött, fedje le a fejét egy törülközővel, és néhány percig lélegezze be a gőzt. A terápia után pihennie kell egy kicsit. A teljes aromaterápiás kurzus 7 nap.
Az otthoni aromaterápiához a klasszikus tasak is használható - kis aromás betétek fűszerekkel, aromás gyógynövényekkel és szirmokkal.
Aromaterápia a kozmetológiában
A természetes illóolajoknak sok hasznos tulajdonsága van, ezért meglehetősen széles külső alkalmazási területtel rendelkeznek. Annak érdekében, hogy az ilyen orvosi és kozmetikai eljárások csak előnyöket hozzanak, ismerni kell azok végrehajtásának néhány finomságát.
Az illóolajat kis mennyiségben hozzáadhatja tusfürdőhöz, habfürdőhöz, krémhez és más termékekhez. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy az illóolajok nem oldódnak vízben, ezért emulgeálószert kell használni - tejszín, szóda, folyékony méz, babasampon, tengeri só.
A fürdő elkészítéséhez a víz hőmérséklete nem lehet nagyon forró, és az eljárások időtartama nem haladja meg a 20 percet. Egy ilyen fürdő után nem lehet zuhanyozni szappannal vagy más eszközzel, ezért a hasznos anyagok maximális mennyisége megmarad a bőrön.
Az illóolajokat samponokhoz, testmaszkokhoz és arcmaszkokhoz adhatjuk. De mindezt közvetlenül a termék használata előtt kell elvégezni. Az ilyen módon történő dúsításnak köszönhetően a krémet egy héten belül lehet bevenni, de nem tovább. A bőrápoláshoz hasznos avokádó, szőlőmag és mandula illóolajok használata. Kiváló terápiás masszázsszer a babakrém olaj hozzáadásával (1 teáskanál alaphoz 4-5 csepp kivonatot kell bevenni).
Több illóolaj kombinálásával egyedi aromás kompozíciók hozhatók létre, amelyek pozitív hatással lesznek a jó közérzetre és az érzelmi jólétre. Az ilyen jogorvoslatok javítják a hangulatot, enyhítik a depressziót és fenntartják a lelki békét. Az ágynemű és a ruha aromatizálásához szivacsot helyezhet a szekrénybe, amelyre néhány csepp illóolajat kennek.
Az aromaterápia ellenjavallatai
Egy ilyen kellemes eljárás, mint az aromaterápia, sok pozitív tulajdonsággal rendelkezik, és pozitív hatással van az egész szervezet állapotára, de bizonyos ellenjavallatokkal is rendelkezik. Annak ellenére, hogy a tudósok alaposan tanulmányozták az illóolajok összetételét és hatását, az alábbi esetekben minimalizálni kell használatukat:
- terhesség alatt;
- epilepsziában szenvedő emberek;
- ha allergiára hajlamos;
- szezonális allergiás náthával;
- a homeopátiás gyógyszerekkel végzett kezelés során;
- ischaemiás szívbetegségben és thrombophlebitisben, vesebetegségben.
Ha szívbetegsége vagy asztmás betegsége van, az illóolajok használata előtt feltétlenül orvoshoz kell fordulnia.
A természetes illóolajokat rendkívül óvatosan használják a finom és érzékeny bőr ápolására, beleértve a magas vérnyomást is. Van egy bizonyos kategóriája az illóolajoknak, amelyek ellenjavalltak 6 év alatti gyermekek számára, különben fokozott ideges ingerlékenységet okozhatnak és álmatlanságot okozhatnak.
A természetes illóolajok nélkülözhetetlen segítőivé válhatnak a szépség és egészség megőrzésében, de csak akkor, ha helyesen használják őket. Semmilyen esetben sem szabad túllépni a megállapított adagot, hogy ne okozzon allergiás reakciót.
További információ az illóolajok és az aromaterápia előnyeiről ebben a videóban: