A manuális anti-cellulit masszázs technikájának részletes leírása. Egészségügyi előnyei és ellenjavallatai. Az eljárás meglévő változatai, végrehajtásának módszerei és a valódi hatás.
Manuális anti-cellulit masszázs változatok
A technika mindig ugyanaz, csak különféle eszközökkel - mézzel vagy üvegekkel - lehet kiegészíteni. Ez lehetővé teszi a hatás fokozását és megerősítését hosszabb ideig. Valójában a felosztást a fenék, a karok, a lábak, az arc, a has masszírozására kell elvégezni. Ezeket a területeket érinti leggyakrabban a szakember keze. A hangsúly az egész eljárás során rajtuk van.
Íme 3 módszer a test masszírozására:
- Normál … Masszázsolajok használatával végezzük zuhanyozás és a bőr tisztítása után. A technika lehetővé teszi két vagy négy kézben történő munkát. Különös figyelmet fordítanak a problémás területekre - fenékre, külső karokra és lábakra. Az eljárás körülbelül 30 percig tart, és akár nem szakember is elvégezheti.
- Kézikönyv … Ebben az esetben a nyaki gerincet, a keresztcsonttól a farizmokig terjedő területet, a bicepszet és a tricepszet dolgozzák ki. A mester ujjhegyeivel hajtja végre az eljárást, simogatja, szorítja, simogatja a mozdulatokat. A tenyér szélével való testen való áthaladás is releváns. Ezt a szolgáltatást csak a kórházak fizioterápiás osztályain orvosi végzettséggel rendelkező személyek nyújtják. Súlyos esetekben illóolajokat és cellulit elleni krémeket használnak.
- Konzervált … Ez magában foglalja a váltakozó masszírozást kézzel és speciális vákuum tapadókorongokkal, amelyek jól tapadnak a felülethez. Ez az opció releváns, ha a fenéken erősen kimondott "narancshéj" van. Használat előtt a testet zsíros anti-cellulit krémmel kenjük be. Az eljárás végén ajánlott fóliával csomagolni. Egy ülés időtartama körülbelül 40 perc.
- édesem … Ezt a módszert a test erős salakossága jelzi, amikor a bőr nagyon száraz, és túlsúly esetén. A fő hangsúly itt a tapintáson van, ami némi kényelmetlenséget okoz. Ez a technika magában foglalja a hajdina vagy a lime kandírozott méz használatát, a folyékony méz itt nem alkalmas. Vékony rétegben alkalmazzák, és az eljárás után 20-30 percig a film alatt hagyják. Ez a javaslat nem releváns, ha allergiás a méhészeti termékekre.
Jegyzet! Egy hozzáértő szakember hatékonyan kombinálhatja a három javasolt technikát egyszerre, ami csak fokozza a hatást.
Hogyan kell csinálni manuális anti-cellulit masszázst
Elkezdik manuális anti-cellulit masszázst végezni zuhanyozással, alaposan dörzsölve a testet és hidratálva azt. Ehhez használjon bármilyen olajos krémet, amelyet vékony rétegben felhordva hagyja teljesen felszívódni. Ez megtisztítja a bőrt a méreganyagoktól, kitágítja a pórusokat és elpárologtatja a dermist. A legjobb a problémás területek masszírozása az ujjhegyekkel, a tenyér szélével és annak belsejével. Mielőtt ezt megtenné, a kezét alaposan meg kell mosni szappannal és vízzel.
Így néz ki a kézi anti-cellulit masszázs utasítása:
- A bőr előkészítése … Ebben a szakaszban egy bőrradírral megtisztítják a bőrt, megfürdik és szárazra törlik. Ezután hidratálják krémmel, amelyet felszívni kell. Ha méz használatát tervezi, akkor vigye tovább (vékony rétegben). Ellenkező esetben a testet bármilyen illóolajjal kenik, amely felmelegíti a szöveteket és normalizálja a vérkeringést.
- Masszázs … Először is, az ujjak párnái a lábak külső vonala mentén haladnak, óvatosan dörzsölve a terméket. Ezt követően a feneket ököllel dagasztják, körben mozognak, balról jobbra. Aztán megveregetik és megsimogatják. Ezután a gyomorra és a kezekre lépnek, simogatják a bőrt, és a tenyér szélével nyomják. A következő lépés: vákuumdobozokat (2 db.) 10-20 cm távolságra helyeznek a problémás területekre, és szorosan lenyomják, 30 másodperc múlva hirtelen eltávolítják. Ezután, ha mézet használtak, akkor a kezelt területeket fóliával csomagolhatja, amelyet 30 percig hagyunk.
- Végső szakasz … Ebben az időben az irritált bőrt hidratáló krémmel kell kenni. Vékony rétegben vigye fel, alaposan dörzsölje a problémás területekre, és várjon körülbelül 10 percet. A termék teljes felszívódása után feltétlenül vegyen le kontrasztzuhanyt szappannal. Ezután ajánlott legalább fél órát pihenni.
Az eljárás végén a mester ajánlásokat ad a testápolásra. Az ülések között mindig tartson szünetet. Ha a bőr normálisan reagált az eljárásra, akkor 2-3 nap elegendő lesz, de ha vörösség és viszketés jelenik meg, akkor körülbelül egy hetet kell várnia.
Jegyzet! A masszázs idején ne felejtse el 5-10 percenként kenni a testet krémmel vagy mézzel. A zöld kávé és a szőlőmag kivonat, a csokoládé, a rozmaring és a narancs olaj is kiválóan alkalmas erre a célra.
A manuális anti-cellulit masszázs hatása
Az első eredmények 2-3 munkamenet után észrevehetők - a bőr simább, simább, puhább lesz. Körülbelül egy hétig vörös, viszkető és zúzódó lehet. Ebben az esetben ajánlott a "Lyoton" vagy a "Troxerutin" gél használata. A terméket vékony réteggel vigye fel a kívánt területekre, dörzsölje be és hagyja, amíg felszívódik. A duzzanat általában 3-4 nap múlva elmúlik.
Mind a kézi anti-cellulit fürdőmasszázs, mind a szokásos masszázs segít a "narancsbőr" mind a 4 szakaszában. Az első látogatás után a bőr duzzanata, zúzódása, irritációja eltűnik. 3-5 eljárás után a vérkeringés normalizálódik, a bőr megnyugszik. A teljes tanfolyam elvégzése után a test megtisztul a méreganyagoktól, csökken a súly, izom fűző képződik és javul a nyirokrendszer munkája.
A hatás 6-12 hónapig tart, ezt követően ajánlott egy második tanfolyamot elvégezni. Az eredmények fenntartása érdekében minden nap 20 percig masszírozni kell a problémás területeket egy speciális masszázshengerrel. Ezt követően hidratáló krémet visznek fel a testre, és fóliába csomagolják.
Az eredmény kevésbé lesz drámai, ha figyelmen kívül hagyja a méz, az iszap és a hínár pakolását. Célszerű ezt az eljárást lökéshullám -terápiával kiegészíteni. A leghosszabb narancsbőr elleni küzdelemnek túlsúlyos nőknek és azoknak kell lenniük, akik károsodott anyagcserében szenvednek. Ebben az esetben ajánlatos a tanfolyam megkezdése előtt megoldani a meglévő problémákat.
Hogyan kell manuális anti -cellulit masszázst végezni - nézze meg a videót:
Ha megpróbál megszabadulni a rossz sorsú "narancsbőrtől", meg kell értenie, hogy még a leghatékonyabb manuális anti-cellulit masszázs is csak az egészséges életmóddal kombinálva segít. Látogathat egy szépségszalonot, amennyit csak akar, de mindez nem hozza meg a kívánt gyümölcsöket az élet sportja és a szénhidrát -visszaélés hiányában.
