Ismerje meg, hogy a tirozin aminosavat hogyan használják a testépítésben, és ha szükséges. Az anyag szedésének árnyalatai, előnyei és hátrányai. Mindent elmondunk. A tirozin egy aminosav vegyület, amelyet a szervezet szintetizál, és táplálékkal is ellátják. Jelenleg az ezt az anyagot tartalmazó étrend -kiegészítőket gyártják, de használatuk bizonyos korlátozásokkal jár a meglévő emberi betegségekhez kapcsolódóan. Ma a tirozin testépítésben történő használatáról fogunk beszélni.
Hol található a tirozin?
Azok az emberek, akiknek alacsony a tirozin szintje, és nem tudják növelni azt étrenddel, speciális kiegészítőket kell szedniük. Ennek az anyagnak a fő beszállítói a hüvelyesek, tejtermékek, diófélék, zabpehely, tojás és hal. Ezt az aminosav vegyületet tartalmazó kiegészítők kapszula és por formájában kaphatók.
Fontos megjegyezni azt is, hogy ha bármilyen tirozint tartalmazó élelmiszerre allergiás reakciója van, akkor étrend -kiegészítők vásárlásakor ügyeljen arra, hogy azok ne szerepeljenek összetételükben. Ugyanez vonatkozik a vegetáriánusokra is, akiknek ügyelniük kell arra, hogy a kiegészítőkben csak növényi összetevők szerepeljenek.
A tirozin tulajdonságai
A fenilketonuriában szenvedőknek feltétlenül olyan étrend -kiegészítőket kell használniuk, amelyek ezt az aminosav vegyületet tartalmazzák. A fenilketonuria örökletes betegség, amelyben a szervezet nem szintetizálja a természetben előforduló tirozint. Fontos megjegyezni, hogy ez az aminosav vegyület nélkülözhetetlen, és számos kémiai reakcióban vesz részt. Ha nincs lehetőség a szervezet tirozinszükségletének kielégítésére a táplálkozás révén, akkor speciális kiegészítőket kell használni.
A vér tirozin tartalmának növekedésével nő az észlelés és a fókusz élessége. Ennek köszönhetően az alvási problémákkal küzdő emberek egész nap ébren maradhatnak. Az anyag ezen tulajdonsága határozottan elfogadhatóvá teszi a tirozin testépítésben való alkalmazását. Ezenkívül az aminosav -vegyület segíthet a depresszió és a figyelemhiány egyes formáinak kezelésében felnőtteknél és gyermekeknél.
Jelenleg a tirozin szervezetre gyakorolt hatásaival kapcsolatos vizsgálatok folynak, és számos hipotézis létezik a gyógyszer egyéb előnyös tulajdonságairól. Jelenleg kutatások folynak arról, hogy az anyag képes -e segíteni:
- Alzheimer kór;
- krónikus fáradtság szindróma;
- merevedési zavar;
- kardiológiai patológiák;
- Parkinson kór;
- premenstruációs szindróma.
Lehetséges, hogy a tirozin nagyon hasznosnak bizonyul a skizofrénia kezelésében.
Ennek az aminosav -vegyületnek a bőr öregedését gátló képességét is megállapították. Jelenleg speciális, tirozint tartalmazó krémeket gyártanak, amelyek célja a ráncok eltüntetése és a bőr tónusának helyreállítása. Használhatók a napsütéses bőr kezelésére.
A tirozin mellékhatásai
Határozottan kijelenthetjük, hogy a felnőttek kis mennyiségben további tirozint vehetnek be, félelem nélkül az egészségükért. Ebben az esetben semmilyen mellékhatás nem szörnyű. De, mint minden gyógyszer esetében, be kell tartania a megállapított adagokat.
Annak ellenére, hogy a mellékhatások megnyilvánulása a tirozin testépítésben történő alkalmazása során nagyon ritka, nem szabad kizárni az ilyen negatív szempontok lehetőségét:
- hányinger;
- fejfájás;
- gyomorégés;
- arthralgia kialakulása.
Amint fentebb említettük, a tirázint tartalmazó gyógyszerek növelik a koncentrációt és súlyosbítják az észlelést, ritka esetekben az ellenkező hatás nyilvánul meg, és az emberek fokozott fáradtságot tapasztalnak. Amíg nem vagy biztos a tirozin szervezetre gyakorolt hatásaiban, tartózkodj a vezetéstől az aminosav vegyület elfogyasztása után.
A gyermekek számára a tirozin gyógyszerek bizonyos tényezők miatt némi veszélyt jelenthetnek. Még mindig kevés a tudományosan bizonyított tény a gyógyszer hatásáról a gyermek testére, és ezért a gyermek csak orvosával folytatott konzultációt követően használhat kiegészítőket. Továbbá még nem végeztek olyan kísérleteket, amelyek megvilágíthatják a tirozin terhes és szoptató nők szervezetére gyakorolt hatását. A legjobb, ha abbahagyja a gyógyszerek szedését a laktáció és a terhesség alatt.
A nagy mennyiségű tirozin bevételének egyik lehetséges mellékhatása lehet az aminosav -vegyület gyorsított szintézise a szervezetben, ami súlyosbíthatja a pajzsmirigy -túlműködés és a Graves -betegség kialakulását. Szintén konzultálnia kell egy szakemberrel a táplálék -kiegészítők szedésének célszerűségéről, ha pajzsmirigy -rendellenessége van.
A tirozin nem ajánlott azoknak, akik szteroidokat vagy levodopát használnak, amelyet leggyakrabban a Parkinson -kór kezelésére használnak. Ez csökkentheti a gyógyszer hatékonyságát vagy növelheti a mellékhatások valószínűségét.
A tirozin alkalmazása a testépítésben
A gyógyszer adagolása nagymértékben függ az okoktól, amelyek miatt úgy döntöttek, hogy elkezdik használni az aminosav vegyületet. Konzultálhat egészségügyi szakemberrel, vagy használhatja a gyógyszerre vonatkozó utasításokat.
Azoknak az embereknek, akiknek problémái vannak az alvással, és reggel tirozint használnak, 150 milligramm anyagra lesz szükségük a nap folyamán. Ezt az adagot csak felnőttek használhatják. Emlékeztetni kell arra is, hogy ennyi aminosav -vegyület bevitelével a tanfolyamnak legfeljebb három hónapig kell tartania.
A fenilketonuriában szenvedőknek 100 gramm fehérjevegyület után 6 gramm tirozint kell bevenniük. A gyógyszer szedése előtt konzultálnia kell orvosával, hogy meghatározza a gyógyszer pontos adagját.
Azok a sportolók, akik tirozint szeretnének használni a testépítésben, napi kétszer 5 gramm mennyiségben szedhetik az anyagot. Ez hozzájárul az állóképesség és az edzés hatékonyságának növeléséhez.
A tiroxinról (a tirozin hormon származéka) és a testépítés szükségességéről megtudhatja ezt a videót:
