Lépésről-lépésre recept a répasalátához csirkemellel és dióval tartletben: az összetevők listája és a főzési technológia. Videó receptek.
Céklasaláta csirkével és dióval érdekes és szokatlan, tápláló és finom étel. Az összetevők kombinációja nagy előnyökkel jár a szervezet számára. A csirke nagy mennyiségű fehérjét biztosít és feltölti az energiát, a cékla normalizálja az emésztést és tápanyagforrásként szolgál, a dió pedig jót tesz a szívnek, az agynak és a pajzsmirigynek.
A kész céklasaláta íze csirkével és dióval az összetevők minőségétől függ. Ehhez az ételhez a legjobb, ha csirkefilét veszünk, kevésbé zsíros a hasított test többi részéhez képest, és legjobban lédús főtt céklával kombinálható. Természetesen a friss filé a legjobb, de a fagyasztott hús is működik. A lényeg az, hogy a termék kiváló minőségű legyen.
Jobb kis céklát vásárolni, mert a nagy gyümölcsöket leggyakrabban állatok takarmánynövényeként termesztik, és kevésbé hasznosak, és nem is olyan jó ízűek.
Vásároljon diót a héjában, és hámozza meg maga. a már tisztított termék elveszíti tulajdonságait.
Javasoljuk, hogy ismerkedjen meg egy egyszerű recepttel a cukorrépa -salátához csirkemellel és diófélékkel, tartlettel, fényképekkel, és készítse el ezt az egészséges ételt a következő ünnepre.
Lásd még, hogyan lehet diétás céklasalátát készíteni túróval.
- Kalóriatartalom 100 g - 62 kcal.
- Adagok - 5
- Főzési idő - 10 perc
Hozzávalók:
- Csirke filé - 500 g
- Cékla - 500 g
- Dió - 100 g
- Joghurt adalékanyagok nélkül - 100 ml
- Fűszerek ízlés szerint
Lépésről lépésre céklasaláta elkészítése csirkével és dióval tartletben
1. Mielőtt elkészítené a répasalátát csirkével és dióval tartletekben, készítse elő az összes összetevőt. Először a répát enyhén sós vízben megfőzzük. A főzési idő a gyökérnövény méretétől függ. Amikor a pép villával könnyen átszúrható, a zöldség kész. Öntse le a forrásban lévő vizet, töltse fel hideg vízzel 5 percig. Ezután megtisztítjuk és késsel apró kockákra vágjuk. Ha a gyümölcs túl lédús, akkor tegye az egész masszát egy szűrőedénybe, hogy a felesleges folyadék üveg legyen.
2. Forraljuk fel a csirkemellet sós vízben, adjunk hozzá egy fél hagymát, egy babérlevelet és néhány borsó fekete borsot egy serpenyőbe. Amikor a hús megfőtt, egy réses kanállal kivesszük, és egy tányérra hűtjük. Apró kockákra is vágjuk, és egy céklával ellátott tartályba küldjük.
3. A diószemeket száraz serpenyőben közepes lángon enyhén megpirítjuk és apróra vágjuk. A tömeg nem lehet túl kicsi, hogy a termék íze jól érezhető legyen a kész répasalátában csirkével és dióval.
4. Ízesítse a salátát joghurttal, adjon hozzá sót és egyéb ízesítő adalékokat ízlés szerint. Hagyjuk állni 30 percig, majd tegyük tartletbe.
5. Cukorrépa saláta csirkével és dióval tartlets -ban készen áll! Ünnepi asztalon jól néz ki, és nem igényel további dekorációt. Szinte bármilyen köret és húsétel mellé illik.
Nézze meg a videó recepteket is:
1. Cékla saláta csirkével
2. Saláta csirkemellel és céklával
