Lépésről-lépésre recept egy egyszerű és vitaminos itallal készült fotóval otthon-tej eperrel. A koktél hasznos tulajdonságai a test számára. Kalóriatartalom és videó recept.
Az eper egy finom bogyó, amely hasznos vitaminok tárházát tartalmazza, amelyek nagy előnyökkel járnak a szervezet számára. A bogyó normalizálja az emésztőrendszer munkáját, lassítja a test öregedési folyamatát, megtisztítja a szervezetet a parazitáktól és az emésztőrendszerben található káros lerakódásoktól. A lényeg az, hogy mindezt a vitamingazdagságot helyesen kell használni. Szezonban ajánlatos friss epret enni. Fogyasztható önmagában, vagy hozzáadható tejszínhez, tejföllel ízesítve, porcukorral megszórva, eper desszertekkel és hideg italokkal. Ez a felülvizsgálat bemutatja az egészséges eper receptjét eperrel
Ezekből a termékekből teljes étel készíthető. Az összetevők arányától függően folyékony turmixot vagy sűrű turmixot készíthet. Az első lehetőségnél használjon több tejet, a másodikban - eper. Egy ilyen desszert hűlni fog a melegben, és telítődik vitaminokkal. Ha az ital nem tűnik elég édesnek az Ön számára, adjon hozzá egy kis cukrot, és azok, akik figyelik a súlyukat - méz. Ugyanakkor ne feledje, hogy minél több cukor vagy zsírosabb a tej, annál kevésbé diétás lesz az étel. Ezért egy ilyen ital elkészítésekor ügyeljen a recepthez használt termékek arányára.
Lásd még, hogyan készíthet tejalapú eper turmixot.
- Kalóriatartalom 100 g -on - 65 kcal.
- Adagok - 1
- Főzési idő - 10 perc
Hozzávalók:
- Tej - 120 ml
- Eper - 200 g
- Cukor vagy méz - ízlés szerint és ízlés szerint
Lépésről lépésre tej előkészítése eperrel, recept fotóval:
1. Vegye a bogyót a recept fényes, sűrű és édes. Rendezze a korhadt, romlott és horpadásokat. A kiválasztott gyümölcsöket jól mossa le folyó hideg víz alatt, mossa le a port és a szennyeződést. Ezután szárítsa meg a bogyókat papírtörlővel. Távolítsa el a zöld szárakat, és vágja a bogyókat 2-4 darabra.
2. Hajtsa az epret egy turmixgép tálba.
3. Öntsön hideg tejet az eperbe, és ízlés szerint adjon hozzá édesítőt: mézet, cukrot, eperlekvárt, lekvárt … Módosíthatja a termékek arányát. Ezen arányok szerint közepesen vastag turmixot kap.
4. Vegyünk egy turmixgépet, és merítsük az étel tálába.
5. Az ételt simára őröljük és pürésítjük, majd egy pohárba töltjük. Tejes koktél eperrel kész. Díszítsük mentalevéllel és tálaljuk.
Tekintse meg egy videó receptjét is az eper turmix elkészítéséről.
