Bármilyen saláta, amely kínai káposztán, sonkán és krutonon alapul, nagyon könnyen elkészíthető. És amit minden háziasszony nem szerethet - ilyen snackek az év bármely szakában kaphatók a diétához! Lépésről lépésre recept fotókkal. Videó recept.
A kínai káposztát, sonkát és krutont tartalmazó saláta elkészítése nem igényel sok erőfeszítést vagy pénzt. Ezek az összetevők jól működnek együtt. Bár, ha szükséges, szinte bármilyen étellel kiegészíthetők, amelyek a hűtőszekrényben vannak. Azt tanácsolom, hogy adjon hozzá több zöldséget és gyógynövényt: uborka, paradicsom, paprika, hagyma, saláta, kapor, spenót … A fenti összetevők kombinálásával az ilyen kísérletek eredményeképpen a saláta még hasznosabb lesz, és a legjobb lesz asszisztens a vitaminhiány elleni küzdelemben. Ma egy egyszerű és finom salátát javaslok sonkával, kínai káposztával és felvert kekszekkel.
A recepthez házi krutont használhat. Ehhez elegendő minden kenyér maradványait felvágni, és önmagában, vagy fűszerekkel és fűszerekkel megsütni. Kenyeret száríthat serpenyőben alacsony lángon vagy sütőlapon. Ezek a receptek részletesen megjelennek az oldal oldalain. De ha nem akar kenyérrel kavarogni, vásároljon ipari ízű kekszet a kedvenc ízével.
Lásd még: pekingi káposzta, koreai sárgarépa és sajtsaláta főzése.
- Kalóriatartalom 100 g -on - 91 kcal.
- Adagok - 2
- Főzési idő - 15 perc
Hozzávalók:
- Kínai káposzta - 5 levél
- Só - csipet vagy ízlés szerint
- Krutonok - 70 g
- Növényi olaj - öltözködéshez
- Sonka - 100 g
- Szárított őrölt fokhagyma - 0,3 tk
Lépésről lépésre saláta főzése sonkával, kínai káposztával és krutonnal, recept fotóval:
1. Mossa és szárítsa meg a kínai káposzta leveleit papírtörlővel. Ezután vékony csíkokra vágjuk. A levél fehér részét mindenképpen vágja le a csonk tövénél, mert ez tartalmazza a zöldség minden lédússágát és előnyeit.
2. Helyezze a káposztát saláta tálba, ízesítse sóval és keverje össze.
3. Vágja a sonkát csíkokra, kockákra, szeletekre vagy bármilyen más formára, és küldje el a káposztához.
4. Ízesítse az ételt szárított őrölt fokhagymával. Ha nem, akkor hozzáadhat egy finomra vágott gerezd friss fokhagymát.
5. Ezután adjon hozzá növényi olajat az ételhez.
6. A salátát sonkával és napa káposztával jól összekeverjük, és adagolt tányérokra tesszük, a tetejére krutonnal megszórjuk az ételt. Felhívom a figyelmet arra, hogy a kekszet közvetlenül az étel fogyasztása előtt kell hozzáadni, hogy ne legyen nedves és ne váljon nedves morzsává.
Tekintse meg a videó receptjét is arról, hogyan lehet salátát készíteni krutonnal és kínai káposztával.
