Az összetevők megfizethetőek és pénztárcabarátak, az elkészítés rendkívül egyszerű, nagyszerű azok számára, akik fogyni szeretnének. Saláta kínai káposztával, füstölt csirkével és krutonnal. Próbálja meg főzni, és egy lépésről lépésre elkészített recept fényképekkel segít. Videó recept.
A pekingi káposzta jól illik a füstölt csirkéhez és a krutonnal. Ezen termékek alapján kiváló salátát kapunk, amely gyors uzsonnának, könnyű vacsorának szolgál, és elfoglalja méltó helyét az ünnepi asztalon. A recept nagyon egyszerű és gyorsan elkészíthető. Ugyanakkor nagyon finom, ropogós és friss egyszerre. Ezen kívül kevés kalóriát tartalmaz, és a rost miatt az étel teltségérzetet ad a gyomorban, sokáig megőrzi a teltségérzetet. Ezenkívül a pekingi vitamin káposzta kiváló ízű, amelyet számos termékkel kombinálnak, ami lehetővé teszi ínycsiklandó és alacsony kalóriatartalmú saláták készítését.
A felhasznált termékek duója teszi a salátát töltelékessé és könnyebbé, fűszeres jegyekkel és finom ízekkel. Gyorsan és egyszerűen elkészíthető, ami különösen tetszeni fog azoknak a háziasszonyoknak, akiknek nincs elég idejük hosszú ideig a tűzhelyen állni. A saláta húsát a hasított test bármely részéből lehet venni. De ha diétásabb ételt szeretne kapni, akkor célszerű mellhúst használni, mert ez a legkevesebb kövér. Ezenkívül a füstölt húst nemcsak csirke, hanem a baromfi bármely más része is elviheti. Bár a hús bármilyen formában jól illik a pekingihez: főtt, füstölt, sült, sült.
Lásd még, hogyan lehet salátát készíteni rákpálcikával, kínai káposztával, körtével és almával.
- Kalóriatartalom 100 g -on - 129 kcal.
- Adagok - 2
- Főzési idő - 15 perc
Hozzávalók:
- Pekingi káposzta - 4-5 levél
- Füstölt csirkecomb - 1 db.
- Só - csipet vagy ízlés szerint
- Növényi olaj - öltözködéshez
- Francia mustár - 0,5 evőkanál
- Kruton - egy étkezés
Lépésről lépésre saláta elkészítése kínai káposztával, füstölt csirkével és kekszekkel, recept fotóval:
1. Távolítsa el a szükséges mennyiségű levelet a kínai káposzta fejéről, mossa le és szárítsa meg papírtörlővel. Ezután vékony csíkokra vágjuk. Ne mossa le azonnal az egész káposztafejet, ha nem használja. Mivel a levelek idővel elsorvadnak, nem ropognak és veszítenek légiességükből.
2. Távolítsa el a bőrt a füstölt csirkecombról, és vágja a húst csíkokra vagy tépje szálak mentén.
3. Egy mély salátástálban keverje össze az apróra vágott káposztát, és adja hozzá az apróra vágott húst. Fűszerezze az ételt sóval, adjon hozzá szemes mustárt, és szórja meg növényi vagy olívaolajjal. Ha szükséges, adjon hozzá friss citromlevet.
4. Keverje meg az ételt.
5. Ossza fel a salátát tálalótálakba.
6. pekingi káposzta és füstölt csirke saláta, megszórjuk krutonnal. Töltsön krutont az ételhez közvetlenül használat előtt, különben megázik és nem ropog, ami különleges pikantériát kölcsönöz az ételnek.
Nézze meg a videó receptjét is arról, hogyan lehet kínai káposzta salátát készíteni csirkével és krutonnal.
