Mi a zsírégető leves, előnyei és hátrányai, ellenjavallatok, zeller- és hagymás ételek receptjei, használati szabályok. A zsírégető leves nagyszerű lehetőség a testsúly csökkentésére, a test megtisztítására és a zavaró kilók eltávolítására anélkül, hogy szigorú kimerítő étrendhez folyamodnánk. A zsírégető levesben nincs semmi szuper titok. Csak az ő receptje azokból az összetevőkből áll, amelyek emésztéséhez az emberi szervezetnek több energiát kell költenie, mint amennyit az étellel kapott.
A leves diéta alapelvei
A táplálkozási szakemberek az elhízás elleni küzdelemben folyamatosan keresik a megfelelő módszereket és recepteket a fogyókúrák étrendjének diverzifikálására. Az orvosok figyeltek a levesekre. Ez a folyékony étel könnyen felszívódik a szervezetben, hosszú ideig teltségérzetet ad, nem terheli túl az emésztőrendszert. Ebben az esetben a levest naponta háromszor lehet enni, és nem fog unatkozni. A folyékony ételek előnyös tulajdonságainak titka abban a vízben rejlik, amely alapján elkészítik. A folyadék gyorsan kitölti a gyomrot és kinyújtja a falakat. Így az ember teli gyomrot és teltségérzetet érez attól, amit evett. Ezt az elvet vették alapul a levesétrend kialakításához.
Miután alaposan tanulmányozták a zöldségek tulajdonságait, az orvosok közül néhányat választottak. A zsírégető levesbe kerültek: bármilyen káposzta, zeller, hagyma, sárgarépa, gyógynövény, fokhagyma, paprika, spárga. A leves alapja hús, gomba, zöldség vagy hal húsleves. Minden egy adott személy személyes preferenciáitól függ. Az étel enyhén sózott, de tartózkodnia kell attól, hogy különféle fűszereket adjon hozzá.
Sok recept létezik a zsírégető levesekhez. Teljesen lehetséges, hogy naponta legalább többször kombinálja őket, ha nincs ellenjavallata bizonyos termékekre. A karcsúsító levesek fő szabálya az összetevők arányának megfigyelése.
A modern klinikák étrendet gyakorolnak az ilyen leveseken, amikor a betegnek gyorsan le kell csökkentenie a súlyát egy összetett műtét előtt. Nevéhez fűződik, hogy egyedülállóan képes fogyni kimerítő éhségsztrájk nélkül.
Fontos megjegyezni, hogy a jóllakottság hatása csak a megfelelő összetevőkkel érhető el.
A zsírégető leves előnyei és káros hatásai
A zsírégető levesek fő előnyei a következők:
- Az emésztőrendszer normalizálása;
- A test tisztítása;
- Megszabadulni a böjt kellemetlen következményeitől (székrekedés, frusztráció);
- Könnyű és egyszerű fogyás a test károsítása nélkül;
- Az étvágy normalizálása;
- Lehetőség van bármilyen mennyiségű étel fogyasztására.
Természetesen ennek az ételnek nem lehet hátránya. Az egyik, hogy a zsírégető levest nem szabad sokáig túlzásba vinni. Az ezen az ételen alapuló étrend legfeljebb egy hétig tartható. Ellenkező esetben a szervezet túl sokat fog fogyni, ami egészségügyi problémákhoz vezet.
Ha ez az első alkalom, hogy a zsírégető leves megjelenik az étrendben, akkor ne fogyassza 5 napnál tovább. Rövid idő elteltével újra elkezdheti enni, fokozatosan növelve a diéta időtartamát 7 napra.
Ellenjavallatok a zsírégető leves használatához
Ha úgy dönt, hogy megtapasztalja ennek az ételnek a csodálatos tulajdonságait, akkor mielőtt elkezdené használni, keresse fel a terapeutát, és teszteljen. Ez a leves tilos azoknak az embereknek, akiknek kórtörténetében vérszegénység, cukorbetegség vagy bulimia szerepel.
Ezenkívül minden zöldségnek megvannak a saját jelzései a fogyasztásra. Ha az emésztőrendszer betegségeiben szenved, és dekompenzáció (exacerbáció) állapotában van, akkor jelenleg tilos a hagymazsírégető leves fogyasztása.
Ha a leves zeller alapú, akkor fogyasztás előtt érdemes ellenőrizni az urogenitális rendszert és a veséket. Ezt a zöldséget nem szabad élelmiszerekhez használni, ha ezen a területen probléma van.
A leves másik összetevője a paradicsom. Allergiás reakciót okozhatnak kiütés formájában. Ezért a leves diéta megkezdése előtt érdemes allergiavizsgálatokat végezni. Ha az eredmény negatív, akkor nyugodtan elkezdheti főzni a levest. Ha az eredmény pozitív, akkor érdemes lemondani a paradicsomról, mint fő alkotóelemről, és helyettesítést keresni. Annak a ténynek köszönhetően, hogy számos recept létezik egy csodálatos leveshez, nem lesz nehéz ezt megtenni.
Zsírégető zellerleves receptek
A zeller diéta biztonságos, szinte mindenki számára alkalmas, feltéve, hogy nincs vesebetegség. A zeller alapú levest terhes és szoptató nők is fogyaszthatják. Jól csillapítja az éhséget, és nagy mennyiségben fogyasztható. A zellerleves kiváló segítő lesz a test kiürítéséhez a hosszú ünnepek után.
Zsírégető zellerleves paradicsommal
Az ezen a zöldségen alapuló leves népszerűsége számos tényezőnek köszönhető: a zeller alacsony költsége, az erős zsírégető hatás, az elterjedtség és az alacsony kalóriatartalom.
A modern konyha sokféle receptet kínálhat erre a zöldségre alapozva. Végül is ez a növény tökéletesen tisztítja a testet, javítja az emésztést. Még ha nem is fogyókúrázik, adjon hozzá zellert az étrendhez. A zeller alapú zsírégető leves elkészítéséhez szükségünk van:
- Zellerlevél és / vagy gyökér - 0,3 kg;
- Bármilyen káposzta - 0,5 kg;
- Paradicsom bármilyen formában - 4 db.;
- Édes paprika - 4 db;
- Zöldek (kapor, petrezselyem).
A levest csirkehúslevesben főzheti, miután eltávolította a zsíros bőrt. A zöldségeket megmossuk, meghámozzuk és tetszés szerint vágjuk. Ezután adjuk hozzá a forrásban lévő leveshez, és főzzük 10 percig. Amikor a zöldségek készen állnak, adjunk hozzá apróra vágott zöldeket a leveshez. Most kapcsolja ki a hőt, zárja le az edényt fedővel, és hagyja főzni 15 percig. A leves fogyasztásra kész!
Kipróbálhatja a főzési folyamatot. Annak érdekében, hogy a leves szokatlan ízű legyen, enyhén megpirítja a zellergyökeret fokhagyma hozzáadásával. De a közönséges káposzta helyett választhat magának brokkolit vagy kelbimbót. Ha a sótlan étel jó neked, akkor főzd a levest só nélkül. Ha azonban az ilyen ételek fogyasztása problémás az Ön számára, enyhén sózza meg az edényt. De sem bors, sem fűszer nem használható.
Ha 7 napig zellerlevest eszik, akár 8 kg -ot is leadhat. Ugyanakkor ne felejtse el az ivási rendszert (legfeljebb 3 liter naponta). És az étrendből ki kell zárnia a füstölt húst, a zsíros, sós, édes ételeket és az alkoholt.
Jegyzet! Az összetevők száma egyéni preferenciáktól függően változhat. Az alap változatlan maradjon - zeller.
Hogyan készítsünk zsírégető zellerlevest
A zsírégető zellerleves diéta alatt minden nap megváltoztathatja a receptet. Az első napon az ételt a következőképpen lehet elkészíteni:
- A hagymát megtisztítjuk, karikára vágjuk, és kevés olívaolajon megpirítjuk.
- Amikor aranybarna lesz, adjunk hozzá paradicsomot vagy paradicsompürét.
- A káposzta, zellergyökér, 4 hagyma és pár sárgarépa kis részét megtisztítjuk és feldaraboljuk.
- Ezután tegye a főtt zöldségeket egy serpenyőbe, töltse fel vízzel és tegye a tűzhelyre.
- Miután a leves felforrt, még 15 percig főzzük nagy lángon, majd fél órát alacsony lángon.
- Amikor a zöldségek megpuhultak, hozzáadjuk a hagymát és a paradicsomot, pár gerezd fokhagymát, apróra vágott gyógynövényeket és babérlevelet.
- Most hagyja, hogy a leves további 7-10 percig forraljon, és kapcsolja ki a tüzet.
- Miután a leves kihűlt, turmixgéppel homogén pépes masszává verjük.
- Használat előtt szójaszószt adhat hozzá ízlés szerint.
Zeller és hagyma fogyókúra leves recept
A hagyma ugyanolyan pozitív tulajdonságokkal rendelkezik, mint a zeller. Ezért e két zöldség egy levesben való kombinálása kiváló eredményt ad.
Ha nincs problémája az urogenitális rendszerrel és a vesékkel, akkor készítse el ezt a finom és egészséges levest magának. Ez nemcsak a súlycsökkentésben és a test megtisztításában segít, hanem a vízháztartás helyreállításában, a test vitaminokkal és mikroelemekkel való feltöltésében is.
Az elkészítéséhez szüksége lesz: 100 gramm zellerre, káposzta villára (fehér káposzta) és 6 közepes hagymára.
Az összes zöldséget megtisztítjuk, és egy serpenyőbe tesszük. A leves ízének javítása érdekében egy hagymát enyhén megpiríthatunk. Amikor a zöldségek megfőttek, fűszereket és sót adunk hozzá. Jobb megtagadni az utolsó összetevőt, de ha nem tud enni sótlan ételeket, akkor adjon hozzá egy kis sót.
Ne feledje, hogy ne használja túl ezt az ételt. Hetente naponta egyszer kell enni. Ezt követően szünetre van szükség. A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy ezt a levest havonta legfeljebb 3 alkalommal tegyék ki.
Zsírégető hagymás leves receptek
Ha a zeller nem a tiéd, akkor próbáld ki te is a finom hagymás levest. Ez az étel itt inkább "francia" levesként ismert. Ez egy igazi "kamra" hasznos tulajdonságokkal. A hagyma nagy mennyiségben tartalmaz folsavat, vasat és A, B, C, E csoportba tartozó vitaminokat.
Francia hagymás leves a fogyáshoz
A hagymában található jótékony anyagoknak köszönhetően javul a szervezet anyagcseréje, normalizálódik a kardiovaszkuláris és idegrendszeri munka, nő az immunitás, emelkedik a hemoglobin szintje, csökken a magas vér viszkozitása (vérrögképződés megelőzése). Ezenkívül a hagyma régóta ismert magas antimikrobiális tulajdonságairól, és kiválóan alkalmas a megfázás megelőzésére. Így a hagymás zsírégető leves nemcsak ízletes, hanem egészséges étel is. Az elkészítéséhez kövesse az alábbi utasításokat:
- Vegyünk 4 nagy hagymát, hámozzuk meg és vágjuk szeletekre.
- Ezután kevés olajon megpirítjuk.
- A kapott sütést egy serpenyőbe tesszük, és hozzáadunk 1,5 liter bármilyen levest.
- Forraljuk fel és hagyjuk állni 5 percig. Most adjunk hozzá gyógynövényeket, sót, borsot az edényhez.
- Használat előtt hozzáadhat reszelt kemény sajtot.
Ezt a levest naponta egyszer fogyaszthatja. Más ételekhez válasszon zöldségeket, sovány húsokat, halakat, gyümölcsöket és alacsony zsírtartalmú tejtermékeket. Feltétlenül igyon vizet (legfeljebb 3 liter naponta). Az italok közül válasszon cukrozatlan teát és kávét tej nélkül. Amikor egy ilyen levest választ étrendjének főételének, könnyen akár 4 kg -ot is leadhat egy hét alatt. Ezt követően mindenképpen szünetet kell tartania.
Karcsúsító paradicsomleves hagymával
Mint minden étel, a hagymás leves különféle főzési lehetőségeket kínál. Ezenkívül az alkotóelemek teljesen függnek egy adott személy preferenciáitól. A leves elkészítésekor be kell tartani a fő szabályt - alacsony kalóriatartalom. Paradicsomlevest készítünk a fogyáshoz a következő recept szerint:
- Vegyünk 6 nagy hagymát, hámozzuk meg és karikákra vágjuk.
- Vágunk egy villát káposztát, 3 sárgarépát egy reszelőn, vágunk 4 paradicsomot és 4 kaliforniai paprikát.
- Az összes zöldséget egy serpenyőbe tesszük, és megtöltjük húslevessel (hús, gomba).
- Miután a leves felforrt, csökkentse a lángot, és addig főzzük, amíg a zöldségek megpuhulnak.
- A végén adjunk hozzá apróra vágott gyógynövényeket, olívaolajat (ízlés szerint), és enyhén fűszerezzük az ételt.
15 perc elteltével a leves fogyasztásra kész. Naponta egyszer fogyaszthatja, vagy többször is. Egy héten belül a felesleges kilók nyomtalanul elolvadnak. Azonban nem szabad visszaélni vele, 5-7 nap múlva vissza kell térnie a normál étrendhez.
A zsírégető leves használatának szabályai
Ha hagyma- vagy zellerleves étrendet választott magának, akkor számos követelménynek meg kell felelnie, hogy ne károsítsa az egészségét, és hogy az ilyen étrend hatása a lehető legzsírégetőbb legyen:
- A diéta megkezdése előtti és utáni napon nem szabad alkoholt fogyasztani.
- Teljesen távolítsa el azokat a melléktermékeket, amelyek csökkentik a hagyma egészségügyi előnyeit.
- Távolítsa el az étrendből az édes, liszt, füstölt, zsíros, fűszeres ételeket.
- Egyél sok zöldséget és gyümölcsöt.
- Sokat iszik.
- Italoknál jobb, ha alacsony zsírtartalmú tejtermékeket, cukrozatlan teát (lehetőleg zöldet) és cukormentes kávét választunk tej nélkül.
Ezek a szabályok nemcsak a hagyma- vagy zellerleves használatára vonatkoznak. Ezeket be kell tartani minden zsírégető leves fogyasztásakor. Csak így érheti el a maximális hatást. És annak megőrzése érdekében ne engedje meg magának, hogy mindent és bármilyen mennyiségben egyen közvetlenül a diéta befejezése után.
Hogyan készítsünk zsírégető levest - nézze meg a videót:
A zsírégető levesek igazi áldás a fogyni vágyó nők számára. E csodálatos levesek fogyasztásával a fogyás élvezetes és költségkímélő lehet. Az ilyen levesek elkészítése olyan egyszerű, mint a körte héja. Ráadásul a leves összes összetevője olcsó. Az egészséges és zsírégető leves hatása pedig néhány napon belül észrevehető lesz.
