A cellulit megjelenésének okai a kezeken nagyon különbözőek lehetnek. Ismerje meg, hogyan lehet megszabadulni a cellulit jeleitől a kezén, és erősíteni az izmait otthon. Alig pár évvel ezelőtt az orvosok a cellulitot betegségnek nyilvánították. Ennek jelei nemcsak a hasban, a combokban és a lábakban jelenhetnek meg, hanem a karokon is. Ennek eredményeként az alkar megvastagszik és érdes lesz, a túl gyakori izomgörcsök miatt ez a terület meglehetősen fájdalmassá válhat.
A "cellulit" fordítása "sejtek gyulladását" jelenti. Fejlődése közvetlenül a szubkután zsírszövetben következik be, az anyagcsere és a véráramlás helyes folyamatának megsértése következtében. A cellulit megjelenése a test bármely részén hozzájárul az önbizalom kialakulásához és az erős komplexek kialakulásához.
A cellulit okai
Függetlenül attól, hogy a test melyik része jelenik meg a cellulitiszben, ez az első jele annak, hogy megsértették a pajzsmirigy jobb lebenyét. A következő okok provokálhatják ennek a kellemetlen jelenségnek a kialakulását a kezeken:
- helytelen és kiegyensúlyozatlan étrend, túl gyakori sós, zsíros és sült ételekkel való visszaélés;
- vitaminok és más értékes mikroelemek hiánya a szervezetben;
- egészségtelen életmód vezetése;
- a rossz szokások jelenléte;
- erős idegi feszültség;
- gyakori stresszes helyzeteknek való kitettség;
- a megfelelő anyagcsere megsértése a szervezetben;
- különböző hormonális zavarok;
- inaktív életmód vezetése;
- nem megfelelő vagy helytelenül kiválasztott ápolószerek használata, amelyek nem segítenek megakadályozni a cellulitisz kialakulását.
Abban az esetben, ha rendszeresen betartja az egyszerű étrendeket, van esély arra, hogy megakadályozza a probléma kiújulását. Ha teljes mértékben ellenőrzi saját étrendjét, lehetségessé válik, hogy megszabaduljon a cellulit jeleitől.
A csúnya "narancshéj" megjelenésének okai nagyon változatosak lehetnek, ezért meg kell próbálnia megszabadulni mindegyiktől, különben nem tudja megoldani a problémát.
Hogyan lehet megszabadulni a narancsbőrtől a kezein?
Annak érdekében, hogy teljesen eltávolítsuk a "narancshéj" megnyilvánulásait a kezeken, komplex kezelést kell alkalmazni - testmozgás, masszázs, pakolások, megfelelő étrend stb.
Masszázs
A kezelés folyamata könnyű eljárásokkal kezdődik. A legnagyobb előnyöket a cellulit elleni pakolások és masszázsok hozzák, amelyeket otthon is könnyen elvégezhet. Javasoljuk, hogy rendszeresen végezzen anti-cellulit masszázst, mézes pakolásokat és termikus kezeléseket. Hasznos továbbá speciális krémek és balzsamok használata, amelyeket megelőző intézkedésként alkalmaznak a bőrön.
Ahhoz, hogy önállóan cellulitellenes kézmasszázst készítsen, speciálisan kemény mosórongyot kell vásárolnia. Kívánatos, hogy kizárólag természetes alapanyagokból készüljön. Az ideális megoldás a legegyszerűbb, húsból készült.
Zuhanyozás közben elengedhetetlen, hogy a problémás területeket aktívan masszírozza le egy törlőkendővel, mind a kezeken, mind a test más részein, ahol a cellulitisz jelei megjelentek. Fontos, hogy minden mozdulat ne csak intenzív legyen, hanem elég sima is; nem szabad erős fájdalmat okozni.
Az eljárás végén hideg zuhanyozni kell. Az egyszerű cellulit-ellenes masszázs rendszeres megvalósításának köszönhetően nemcsak gyorsan megszüntetheti annak jeleit, hanem normalizálhatja az anyagcsere folyamatokat a szövetekben. Ajánlott ezt a masszázst naponta kétszer elvégezni, és hamarosan a "narancshéj" kevésbé lesz észrevehető. Ne hagyja abba az eljárást, amíg a cellulit jelei teljesen el nem tűnnek.
A narancsbőr megnyilvánulásaival szemben a legnagyobb előnyt a mézes masszázs biztosítja, amely a test bármely részén elvégezhető. Ehhez keverjen össze egy kis folyékony mézet sóval. Először a bőrt kávéradírral kezelik, majd kész masszázskeveréket alkalmaznak. Néhány percig könnyű pofonokat végeznek a jól párolt bőrön a tenyerével.
A masszázs során meglehetősen erős fájdalmas érzések jelenhetnek meg, amelyek a szálas cellulit kialakulásának eredményeként keletkeznek a kezeken. Ennek a jelenségnek a fő tünete nemcsak az ismerős „narancshéj” lesz, hanem különböző méretű, jellegzetes csomók is, amelyek a bőr felszínén jelennek meg a tömörítés során.
Pakolások
Ahhoz, hogy ezt az eljárást saját maga végezze el, a következőket kell tennie:
- hajdina méz (3 evőkanál. l.);
- extra szűz olívaolaj (1 evőkanál);
- tengeri só (1 evőkanál. l.);
- ciprus illóolaj (6-7 csepp);
- grapefruit, narancs, rozmaringolaj (egyenként 10 csepp).
Az olívaolajat összekeverjük a maradékkal, majd az elegyet vízfürdőben melegítjük. A kompozícióba lassan mézet vezetnek, finom sót adnak hozzá, és mindent jól összekevernek. Most a keveréket egy ideig hagyni kell, amíg teljesen le nem hűl. Fontos, hogy a massza ne legyen túl forró, mivel a hasznos anyagok elveszhetnek, és az eljárás hatása jelentősen csökken. Szükséges néhány evőkanálnyi keveréket venni, és dörzsölni a tenyerébe. Ezután masszírozást végeznek a problémás területeken, gyors tapintó mozdulatokkal a kezektől a váll felé, fontos, hogy masszírozzuk, amíg a bőr rózsaszínűvé válik és melegedni nem kezd.
Ezután be kell csomagolni a kezét műanyag fóliával, és meleg ruhát kell felvenni. Fontos, hogy ezen eljárás során megpróbáljon aktívan mozogni vagy sportolni, ami miatt a pozitív hatás növekedni fog.
A csomagoláshoz kész keveréket egy hónapig lehet tárolni üveg és szorosan lezárt edényben.
Fontos, hogy egy eljárás időtartama legalább egy óra. Két hétig, minden második napon pakolást kell végezni. Ennek a kozmetikai eljárásnak számos ellenjavallata van:
- nőgyógyászati betegségek jelenléte;
- problémák a szív- és érrendszer munkájában;
- hirtelen nyomásesés.
Krémek és balzsamok
A pakolás vagy masszázs befejezése után tápláló maszkot vagy borogatást kell használni. Ebből a célból használhat balzsamokat, szérumokat és tejet.
Mindezeket a termékeket széles választékban mutatják be a kozmetikai üzletekben, de saját maga is elkészítheti őket. Ehhez a következőket kell vennie:
- Méhviasz, reszelőn őrölve. Ez a termék természetes tartósítószer, amely megőrzi a bőrsejtek fiatalságát. Egy ilyen balzsamot több hónapig tárolhat.
- Olivaolaj.
- A kakaóvaj tökéletesen táplálja az epidermiszt, könnyen behatol a bőrsejtekbe és sokáig bent marad. Ez az eszköz biztosítja a dermis teljes táplálását belülről.
- A shea vaj hidratáló hatású, a bőr gyorsan kisimul, miközben nem maradnak zsíros nyomok a felületén.
- A kókuszolaj könnyen felszívódik. A bőr lágyul és kiegyenlítődik, a cellulit jelei gyorsan eltűnnek.
A méhviaszt vízfürdőbe helyezzük, majd az összes többi összetevőt egyenlő arányban adjuk hozzá. Ne vegyen be túl sok olívaolajat, 300 g termékhez elegendő néhány teáskanál. Ezután a keveréket üvegtartályba öntjük, ha szükséges, további komponenseket is használhatunk.
Ebből az alapból három különböző cellulitellenes termék állítható elő:
- A bőr tónusának növelése érdekében kis mennyiségű citrusfélék illóolaját kell hozzáadni az alaphoz.
- Ahhoz, hogy gyorsan megszabaduljon a meglévő zsírsejtektől, hozzáadhat gyógynövényi olajokat, például rozmaringot, bazsalikomot, levendulát, édesköményt, ürömöt.
- A sejtek fiatalsága érdekében olyan olajokat kell választania, mint a koriander, a fahéj, a gyömbér.
Míg az alapbalzsam fokozatosan lehűl, bármilyen illóolajat adnak hozzá összetételéhez - 1 evőkanál. l. körülbelül 2-4 csepp terméket vesz fel. Minden összetevőt alaposan összekeverünk, majd a masszának teljesen meg kell szilárdulnia, és felhasználható.
A kapott balzsamkrémet a nap folyamán kétszer kell felvinni a problémás területekre - reggel és este. A termék körülbelül 5-10 perc alatt teljesen felszívódik. A cellulit kezelés teljes folyamata 2-3 hónap, a probléma súlyosságától függően vagy a kívánt eredmény eléréséig.
Fontos megjegyezni, hogy minél hamarabb kezdi el gondozni a test potenciálisan problémás területeit, annál hamarabb megszűnik a cellulitisz valószínűsége. Az ilyen eljárásokat szépségszalonokban is el lehet végezni, de meglehetősen magas költségekkel járnak, vagy otthon végezhetik el őket, bármikor, amikor csak kiváló minőségű és természetes anyagokat használnak.
Gyakorlatok a kéz cellulitja ellen
Annak érdekében, hogy eltávolítsa a narancsbőr csúnya megnyilvánulásait a kezeken, és megszabaduljon a petyhüdt kezek problémájától, ajánlott a következő gyakorlatsort használni:
- Először is minden izmot jól fel kell melegíteni, hogy elkerüljük a ficamokat vagy egyéb sérüléseket. Ehhez egyenesen fel kell állnia, és karjait különböző irányokba kell terítenie, majd körkörös mozdulatokat kell végrehajtani. Időnként meg kell változtatni a lengés irányát.
- A fal felé kell állnia, és fel kell emelnie a karját a mellkas szintjén, majd a falnak kell támaszkodnia. Most fekvőtámaszokat kell tennie a falról. Ha karját könyökben hajlítja és hajlítja, akkor nem tudja megváltoztatni a lábak helyzetét. Fontos, hogy egyenesen tartsa a hátát.
- Hasra kell feküdnie, és a kezét a padlón kell pihentetnie. A csípő szorosan a padlóhoz van nyomva, a lábak kissé egymástól, de nem erősen. Ki kell igazítania a karját, és ötig kell számolnia, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe. E gyakorlat során szükséges, hogy a könyököket oldalra terítsük, hogy a váll hátulról megfeszüljön.
- Egyenesen kell felállni, lábát vállszélességben. Minden kézben súlyzókat vesznek (súlya nem több, mint 1500 g). A lehető leglassabban emeljük fel a karokat, amíg el nem érik a váll szintjét.
- A lábak vállszélességben vannak elhelyezve, a kezekben egy súlyzót vesznek fel. Most lassan hajtanak előre. Fontos, hogy a gyakorlat során a könyököket a testhez nyomják, a karok derékszögben legyenek. Ezután a karokat a lehető leglassabban vissza kell húzni, és a felső rész ugyanabban a helyzetben marad. Ahhoz, hogy a gyakorlat maximális haszonnal járjon, a végrehajtás során meg kell feszíteni a kar izmait. Ez a gyakorlat segít hatékonyan kidolgozni a tricepszet, mivel ez az egyik legproblémásabb rész, amely mindenekelőtt elveszíti rugalmasságát.
Integrált megközelítéssel nem lesz nehéz megszabadulni a kezétől a narancsbőrtől. Rendszeresen végezve speciális masszázst, pakolásokat és gyakorlatokat, gyorsan helyreállíthatja az izomtónust, és otthon megszabadulhat a csúnya "narancsbőrtől".
Milyen gyakorlatok segítenek eltávolítani a narancsbőrt a kezeken, megtudhatja ezt a videót:
