Lépésről lépésre recept a töltött tojás spenótos sajttal történő elkészítéséhez. Variációk a főzésben, a termékek kombinálása és az étel előnyei. Videó recept.
A kemény tojás sok egyedi étel része. A töltött tojás pedig minden asztalt díszít. Ez egy finom, könnyű és kiadós étel egyszerre, amelyet nem nehéz elkészíteni. És mit tömnek csak bele! Próbáljon ki egy egyszerű, mégis eredeti receptet a töltött tojás spenóttal és sajttal. Ez egy nagyszerű ötlet könnyű és friss ételhez. Ez az ízletes étel tökéletes az egész család reggeli étkezéséhez. A töltött tojás bármilyen asztalt díszít, még ünnepi is. Télen főzéshez konzerv vagy fagyasztott spenótot használhat. A gyógynövény téli betakarításkor nem veszíti el kellemes friss ízét. Télen pedig, amikor nincs elegendő friss zöldség, a töltött tojás spenóttal helyettesíti a nyári salátát.
A spenótos tojás tetszeni fog azoknak, akik követik az ábrát. Ez egy alacsony kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú étel. A lágy feldolgozott sajt helyettesíthető tofuval, alacsony zsírtartalmú túróval vagy 45% zsírtartalmú sajttal. Ugyanakkor az előétel diétás étel marad, amely mindig örömet okoz az ízlelőbimbóknak. Ezenkívül ez az étel vitaminok és ásványi anyagok forrása. A spenót vasat, magnéziumot, kalciumot, A-, E-, C -vitamint, folsavat tartalmaz, és a tojás magas fehérjetartalmú.
Tekintse meg a garnélarák és szezámmaggal töltött tojás elkészítésének módját is.
- Kalóriatartalom 100 g -onként - 195 kcal.
- Adagok - 6
- Főzési idő - 30 perc
Hozzávalók:
- Tojás - 3 db.
- Só - csipetnyi
- Spenót - 2 csokor gyökerekkel
- Puha feldolgozott sajt - 100 g
Lépésről lépésre töltött tojás elkészítése spenót sajttal, recept fotóval:
1. Vágja le a spenót leveleket a szárról. Ha a leveleken durva csíkok vannak, vágja le őket is. A leveleket folyó víz alatt jól megmossuk, papírtörlővel megszárítjuk, és az aprítógépbe tesszük.
2. A kényelem érdekében vágja darabokra a feldolgozott sajtot, és küldje a darálóhoz a spenóthoz.
3. Kapcsolja be a készüléket, és őrölje simára az ételt. Ha sűrű sajtot használ, adjon hozzá majonézt vagy tejfölt a töltelékhez, hogy a massza viszkózus legyen. Ellenkező esetben száraz lesz, és nem tapad a tojásfehérjéhez.
4. Ekkorra, előre megfőzzük a kemény tojást. Hogyan kell ezt helyesen megtenni annak érdekében, hogy a sárgája ne szerezzen kék árnyalatot, és a héja ne repedjen meg, akkor olvassa el egy lépésről-lépésre szóló receptben a webhely oldalain közzétett fotóval. Ehhez használja a keresési karakterláncot.
A kihűlt tojásokat meghámozzuk, félbevágjuk, és eltávolítjuk a sárgáját, amelyeket a darálóban lévő ételekhez küldünk.
5. Kapcsolja be a készüléket, és őrölje simára és simára az ételt.
6. Töltsük meg a tojásfehérjét a töltelékkel, halmozzuk szét. Kívánt esetben díszítse a töltött tojást spenót sajttal, szezámmaggal, egy szál zölddel, egy szelet vörös hallal, garnélarákkal, zöldborsóval stb.
A kész előételeket tálaljuk az asztalhoz. És ha nem tervezi, hogy azonnal tálalja, csomagolja be műanyag fóliával, és tegye a hűtőszekrénybe, különben a töltelék időjárásba kerül, és elveszíti megjelenését.
Tekintse meg a videó receptjét is, hogyan kell főzni sajttal és spenóttal töltött tojást.
