A finom mangó gyümölcs felhasználható a túlsúly megszüntetésére. Ráadásul a gyümölcsök nagyon táplálóak és egészségesek az egészségünkre nézve. A mangó-tej diéta meglehetősen kíméletes módja a fogyásnak. 4 nap alatt, minden szabályt betartva, 2-3 kilogrammal fogyhat. Kezdjük azzal, hogy a mangó egészséges gyümölcs, amely szükséges a teljes értékű anyagcseréhez a szervezetben. Leginkább aszkorbinsavat tartalmaz - 27 mg, vannak B -vitaminok (B6, B9, B5, B2, B3, B1), tokoferol, kolin, telített zsírsavak. A fogyás kétségtelen előnye az ásványi anyagok kémiai összetételében található: vas, magnézium, kalcium, cink, kálium, mangán, szelén, foszfor, réz.
Az édes ízű trópusi mangógyümölcs a forró országokban a hagyományos orvoslás receptjeinek fő összetevője. A nők megtanulták a gyümölcspép maszkokban való használatát, kihasználva a gyümölcs tisztító, tápláló és hidratáló tulajdonságait. A gyümölcs alacsony kalóriatartalmú - 70 kcal, így biztonságosan használható a túlsúly megszüntetésére.
A fogyás érdekében csak friss érett gyümölcsöket kell kiválasztani. Nem lehetnek horpadások vagy hibák, és a fényes bőrnek gazdag színűnek kell lennie. A gyümölcsöket nem tárolhatja sokáig - vásárlás után azonnal használja fel. Sokan, akik már megtapasztalták a mangó-tej diétát, megjegyzik a véleményekben, hogy javult a test állapota és jó az egészség. Fontos azonban betartani az általános szabályokat: kizárni mindent, amit ez az étrend nem ír elő. A legjobb eredmény érdekében könnyű fizikai aktivitás kívánatos - futás, úszás, gyors gyaloglás, aerobik.
Mangó tej diéta menü
Minden étkezéshez egy mangó és egy pohár tej tartozik. Ebédre együnk főtt csirkemellet (200 g), az étkezések között pedig szénsavmentes ásványvizet vagy hozzáadott cukor nélküli zöld teát iszhat. Kövesse az étrendet 4 napig. Az étrendből való kilépést szisztematikusan kell végrehajtani, a magas kalóriatartalmú ételek kizárásával.
A mangó étrend ellenjavallatai
Mielőtt elkezdené a mangó diétát, konzultáljon orvosával. Túl nagy mennyiségben a mangó allergiát és emésztési zavarokat okozhat. Ezért naponta legfeljebb három gyümölcs megengedett.
A mangó diéta eredménye
Általában a táplálkozási szakemberek ezt a diétát a legenyhébb fogyókúrás módszereknek nevezik. A rostnak, a telítetlen szénhidrátoknak, vitaminoknak és ásványi anyagoknak köszönhetően a mangó segít megszüntetni a túlsúlyt és pótolni a szervezet tápanyaghiányát. Amint fentebb említettük, négy nap alatt megszabadulhat az extra 2-3 kilogrammtól, valamint normalizálhatja az emésztési folyamatot. A készítmény részét képező rostnak köszönhetően a fehérjék lebomlanak, ami pozitív hatással van az emésztőrendszer aktivitására. A mangót böjti napokra is fel lehet használni, amelyeket általában bőséges falánkság után gyakorolnak, vagy a súly önkontrolljaként, vagyis a felesleges kilók megjelenésének megakadályozására.
Nézzen meg egy videót a fogyásról Cornelia Mango, bár nem evett ebből a gyümölcsből, de talán a túlsúly elleni küzdelem titkai segítenek:
[média =
