A cikk tárgyalja a kapcsolatoktól való függőség fő jeleit, okait és fajtáit, kialakulásának mechanizmusát és hatékony kezelési módjait "itt és most" helyzetben. Jegyzet! A gyermekek pszichéje meglehetősen instabil, és nagyon érzékeny a pszichotraumákra, amelyek sok problémát okoznak a jövőben, egészen addig, amíg képtelenek normális, teljes értékű családot létrehozni. Nevelje felelősséggel gyermekeit!
Egy személy függőségének jelei
Mint minden függőség, a szerelmi függőség (szenvedélyes ragaszkodás egy másik személyhez) számos egyértelműen korlátozott tulajdonsággal rendelkezik, amelyek lehetővé teszik az állapot meghatározását:
- A traumatikus kapcsolat megszakításának lehetetlensége - egyetlen eltartott egyén sem léphet ki állapotából külső beavatkozás nélkül.
- A vágy, hogy egyesítse a személyiségeket egy - az eltartott személy megpróbálja "felszívni" vagy "feloldani" a partnerét.
- Megszállottságod a szerelmed tárgyával - minden gondolat és érzés csak róla szól.
- A függőség tagadása - senki, aki más befolyása alatt áll, önként nem ismeri el beadványát.
- A saját értéktelenség érzése egy kapcsolatban - egy személy nem fejezheti be vagy változtathatja meg kapcsolata jellegét.
- A már kialakult személyes kapcsolatok megszakadása elkerülhetetlenül depresszióhoz és az egyén pszichoemotikus állapotának általános súlyosbodásához vezet.
- A kóros személyiség felépítésének kialakulása, ahol a belső érzékképző tényező hiánya érvényesül. Az a személy, akitől függ, egy élettelen tényező, amely értelmet ad a létezésnek.
Érdemes megjegyezni, hogy a kapcsolatokban a függőség pszichológiája pozitív tényezők keresése a belső üresség és szorongás, a megszállott félelmek leküzdésére. A szeretett lovagként viselkedik, aki megvédi kedvesét minden bajtól és szerencsétlenségtől.
A párkapcsolati függőség fajtái egy személyben
A sóhajtás tárgyának keresése azon alapul, hogy az embernek mire van leginkább szüksége, milyen igényeket akar kielégíteni és hogyan. Ezért többféle függőség létezik.
A kapcsolatok típusai a kapcsolatokban:
- A szeretet érzéseinek rabja … Fontos, hogy egy személy személyesen tapasztalja meg ezeket a szerelmes érzelmeket; a szeretettel való kapcsolatok nem különösebben fontosak.
- Függőség "gyűlölet" … Az emberek közötti kapcsolatok romboló formái, amikor konfliktushelyzetek uralkodnak, amelyek nem találták meg a logikus megoldást.
- Függőség "kötelességem" … A függőség egyik fajtája, amely a legerősebb saját kötelességtudaton alapul a partnerrel szemben, mivel a szakítás utáni másik személy viselkedésének szélsőséges lehetőségeit mérlegelik: öngyilkosság, binge, túladagolás.
- Függőség "függőség" … Amikor az egyén teljesen alá van rendelve egy másik ember akaratának és érzéseinek, akkor saját tehetetlenségét érzi. Rabszolga viselkedés.
A kapcsolati függőség kezelésének módjai
A függőség elleni küzdelem az azt alkotó kóros intraperszonális kapcsolatok megsemmisítésén alapul. Az alábbiakban megvizsgáljuk, hogyan lehet megszabadulni a megszállott állapottól otthon, és kihez kell fordulni speciális segítségért.
Nem mindig akarsz szakemberhez fordulni a problémáiddal, ezért otthon is foglalkozhatsz velük, de csak akkor, ha a kapcsolatoktól való függés folyamata nem húzódott az egyén érzelmi és mentális kimerültségéhez. állandó stresszes ingerek.
Otthoni felhasználási módszerek:
- Keresse meg kedvenc tevékenységét … Ez lendületet ad a személyes önfejlődéshez, és hozzáad egy jelentésformáló tényezőt is.
- Jegyezze fel saját érzéseit és érzelmeit … Ez segít abban, hogy átgondolja, mit adott a romboló kapcsolat, és milyen pozitív érzelmeket tapasztal most.
- A gyermekek tapasztalatainak és érzelmeinek elemzése … Lehetővé teszi a függőség kiváltó okának azonosítását.
- Adjon hozzá információs forrásokat … A látókör szélesítése fontos állomása a problémával való küzdelemnek, lehetővé téve, hogy tudatosan menjen, hogy megszabaduljon tőle.
- A korábbi kapcsolatok elemzése és a meghibásodás okai … Talán a számodra sikertelen szakszervezetből való kilábaláshoz használt módszerek között van egy megfelelő.
- Szerezd meg szeretteid támogatását … A szülők úgy ismernek minket, mint senki más, talán segíthetnek megérteni ezt a nehéz helyzetet.
- Különféle szabadidős tevékenységek … Nem csak hobbi, hanem tanulás, munka és segítség a ház körül lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a megszállott gondolatoktól és növelje az önbecsülést.
- Dolgozzon a hibákon … Ajánlott minden kapcsolatot szétszedni, és listát készíteni a "Hogyan ne viselkedjünk egy kapcsolatban".
- Számítógépes teszt "A személyes szorongás szintje" … Otthon mindenki átmehet rajta. Segít önállóan irányítani a belső mentális állapotot.
Mindezek a küzdési módszerek csak abban az esetben alkalmasak, ha a rabja felismeri az életéért való teljes felelősséget, és kész változtatni rajta. Ellenkező esetben speciális beavatkozásra és a személy korrekciójára lesz szükség pszichoterápia segítségével.
A párkapcsolati függőség kezelésének pszichológiai módszerei:
- Önfejlesztő és önértékelő tréning … A csoportban egyes folyamatok gyorsabban haladnak, az érzelmi komponens kimondódik, mások támogatása érezhető, amire a függő személynek annyira szüksége van.
- Gyorsított érlelési módszer … Leggyakrabban az eltartott személy infantilis, hiányzik a kezdeményezés, kétségek és bűntudat gyötri. Ezért a pszichológus olyan feladatokat ad, amelyekben az infantilis személy köteles felelősséget vállalni önmagáért, döntést hozni vagy valahogy kifejezni magát (könnyebb kreativitásban dolgozni - rajzok, expozíciók, színházi műfajok …).
- Pszichoterápia … Az alany megszabadul a megszállottságtól, és további cselekvési tervet alkot az életben.
Hogyan kezeljük a párkapcsolati függőséget - nézze meg a videót:
A párkapcsolati függőséget vagy enyhe fokú függőséget nagyon ritkán kezelik a szakemberek, amikor egy személy maga is képes megbirkózni vele, és a test általános pszicho-élettani állapota nem szenved, hanem annak extrém megnyilvánulásaiban (a szeretett személy elvesztésének fóbiája), a kapcsolatok megszakadása miatti öngyilkossági gondolatok stb. stb.) pszichológiai ellenőrzést és korrekciót igényel.
