Ebben a cikkben megismerheti a viselkedés jellemzőit az állásvesztés és álláskeresés során, hogyan lehet a legjobb módon kilépni ebből az állapotból, és mit kell figyelembe venni az átképzés során. A munkahely elvesztése olyan esemény az ember életében, amely erős negatív érzelmeket okoz az önértékelés elvesztésével összefüggésben, és gyakran válságos stresszes állapothoz vezet, egészen a depresszióig és az apátiáig.
Az állásvesztés tapasztalatainak jellemzői
Az egyes egyénekben a munkatevékenység megszüntetésére adott reakció különböző módon nyilvánul meg, és függ a pszicho-érzelmi típustól, a temperamentumtól, a karaktertől, a pénzügyi stabilitástól és a külső támogatások elérhetőségétől. Érzi a munkahely elvesztésének stresszét, a szervezet minden rendelkezésre álló módon megpróbál megbirkózni a bosszantó információkkal: igazolás, visszavonás, az önbecsülés szintjének csökkentése stb. A tudatalatti elme a munka elvesztését erős érzékszervi tapasztalatként azonosítja, amely befolyásolja az életet, az alvást, a félelmeket és az ember egészének állapotát. Abban az időszakban, amely egy ilyen negatív negatívumtól a teljes tudatosságáig és adottnak elfogadásáig tart, számos pszichofiziológiai reakció fordul elő.
A szakaszos állásvesztés tapasztalatai a következőképpen néznek ki:
- Teljes hitetlenség a történések iránt … Az ember hajlamos tagadni a vele történteket, elvonatkozik a problémától, és úgy tűnik, hogy az illető elvesztette önmagát, teljes "személytelenítés" van. Ez az állapot körülbelül egy hónapig tarthat.
- Düh, agresszió … A második szakaszban az elveszett dolgok elsődleges tudatossága következik be, és erős érzelmi stressz keletkezik. A munkahely elvesztése által okozott stressz olyan erős lehet, hogy vágy támad valamit tenni: elrontani, bosszút állni, valahogy megváltoztatni a történteket a javára.
- Jelentős csere vagy "alkujáték" … Az ember a tudatalattijának egy nem létező alanyához kínál egy sor cselekvést, amelyek végrehajtása véleménye szerint visszatérhet a munkához. Ebben az esetben a saját jelentőségű kijelölés kívülről várható. Ez a szakasz csalódással zárul.
- Depresszió … Ebben az állapotban egy személynek szüksége van a rokonok és barátok segítségére, akik segíthetnek visszanyerni önmagukba vetett hitet, növelni saját önbecsülését és fontosságát a munka területén. Súlyos esetekben pszichológus, pszichoterapeuta, és a legszélsőségesebb - pszichiáter pszichokorrekciós munkája szükséges.
- Elfogadás vagy teljes tudatosság … A személy teljesen tisztában van azzal, ami történik. Úgy érzi magát, hogy "itt és most" stresszes helyzetben van, amikor a csalódást felváltja a helyzet kijavításának vágya.
Az alacsony önértékelés fontos jelző a munkahely elvesztése utáni depresszió felismerésében és kialakulásában, ezért érdemes különös figyelmet fordítani a professzionális módon történő emelés módjaira.
A munkanélküli számára a depresszív állapotból való mielőbbi kilépés módszerei a következők: önfejlesztés a munkaügyi szférában, felfrissítő tanfolyamok teljesítése, a munkatevékenység teljes megváltoztatása.
Az állásvesztés fő okai
A vezetésnek jó okokkal kell rendelkeznie arra, hogy miért bocsáthatja el munkavállalóját:
- Összeférhetetlenség a betöltött beosztással (a munkavállaló nem tud megbirkózni a kijelölt feladatokkal, ami lehozza a csapatot és a vezetést);
- A szakmai etika és alárendeltség be nem tartása, a munkahelyen nem megfelelő módon való megjelenés (öltözködési kód nélkül, alkoholos mámorban stb.);
- Közigazgatási vagy büntetőjogi felelősségre vonás (pénzügyi csalás);
- Létszámleépítés (tervezett vagy nem tervezett);
- Személyes konfliktus a felettesekkel;
- Nyugdíjas kor;
- Ideiglenes vagy hosszú távú fogyatékosság (olyan sérülés, amely zavarja a hosszú távú munkába járást, ami felveti az elbocsátás vagy a könnyebb munkába való áthelyezés kérdését).
Ezenkívül a munkahely elvesztésének oka lehet a személyes hajlandóság a munka folytatására. Ez az érzelmi kiégés következménye lehet, amely többek között az egyén önértékelésének, motivációjának és önmegvalósításának csökkenésében is megmutatkozik.
Az állásvesztési magatartás finomságai
A temperamentum típusától függően az ember, amikor elveszíti a pénzkereseti helyét, különböző módon reagálhat egy traumatikus helyzetre. Valaki depressziós lesz, mások éppen ellenkezőleg, megpróbálják kihasználni a jelenlegi helyzetet, és megtalálják azt a foglalkozást, amelyre régóta vágytak.
Kolerás
Erős, érzelmileg kiegyensúlyozatlan temperamentum, hajlamos a dühkitörésekre, a hatóságokkal szembeni agresszióra. Az ilyen emberek gyakran saját kezükbe veszik a kezdeményezést, rendkívüli módszereket találnak a problémák megoldására. Karizmatikusak, könnyen hoznak döntéseket, és mivel a munka elragadtatja őket, a végére járnak, pótolhatatlanok az élet elméleti projektjeinek megvalósításában.
Negatív érzelmek viharát élik meg, ha a munka fontos volt számukra, és teljesen nyugodtan távozhatnak, ha unatkoznak, és más típusú foglalkozást tartanak szem előtt.
Az ilyen emberek gyakran távoznak egy kollégával, partnerrel vagy felügyelővel való személyes konfliktus miatt, mivel egyáltalán nem bírják a kritikát. Nagyra értékelik személyük társadalmi jelentőségét a munkáltató számára, ezért ha kétségei vannak, elbocsáthatják magukat.
A családban és a rokonokkal kapcsolatos személyes problémák szintén csökkent hatékonysághoz és munkahelyek elvesztéséhez vezethetnek.
Munkanélküliség esetén depresszióba eshetnek, ami negatívan befolyásolja az egészségüket. Amikor egy ilyen személy felfedi az elfojtott mentális állapot első jeleit, sürgősen meg kell találnia valamit neki, vagy bátorítania kell a munkakeresésre, miközben motiválja, hogy egyedülálló, pótolhatatlan személyiség. Ezzel az állapotgal a kolerikus emberek gyorsan elhelyezkednek és teljesen megfeledkeznek a régi kudarcokról.
Bizakodó
Erős, érzelmileg kiegyensúlyozott temperamentumtípus, amelyet irigylésre méltó optimizmus és az élet szeretete különböztet meg. Általában jól illeszkedik a csapatba, ügyvezető, nem törekszik konfliktushelyzetekre, könnyen megoldja a taktikai problémákat, és magabiztosan halad a kitűzött cél felé.
Az ilyen emberek, miután elveszítették üzletüket, nem túl idegesek, a "Bármit tesznek, a legjobb!" Elv szerint élnek. Ilyen helyzetben szükségük van egy bizonyos döntés meghozatalára, de a negatív gondolatok nem jelennek meg. Leggyakrabban azonnal és külső segítség nélkül kezdenek új foglalkozást keresni, vagy a megszerzett pénzből megszervezhetnek egy váratlan nyaralást.
A szangvinikus típusú egyének nem rögzítik a munkahely elvesztését, hanem annak hiányát álmaik megvalósításává, az új magasságok és látóhatárok elérésének lehetőségévé változtathatják. Rendkívül ritkán és különösen nehéz esetekben esnek depresszióba, amikor egy sor kudarc leüti őket.
A szangvinikusok képesek kirakodni magukat a problémákból, elragadtatva kedvenc időtöltésüktől, és így érzelmileg ellazulni.
Mélabús
Gyenge, érzelmileg kiegyensúlyozatlan temperamentum, amelyet túlzott érzékenység és elszigeteltség jellemez.
Kreatív introvertáltak, akik képesek monoton munkát végezni, amely sokáig nagy koncentrációt igényel. Könnyen engedelmeskednek, de rendkívül nehéz megtapasztalni az élet kudarcait, súlyos depressziós állapotokba esni, amelyekből nem mindig tudnak egyedül kilépni.
A melankolikus érzéki természete leggyakrabban arra készteti, hogy önmaga érdekében dolgozzon, főnökök és teljes ellenőrzés nélkül - ezek művészek, zenészek vagy mély gondolkodók.
De ha a melankolikus még mindig csapatban dolgozik, akkor egy külön iroda vagy egy félreeső hely illik hozzá, amelyet esetleg nem biztosítanak. Ezután gyakran kezdődnek konfliktusok a felettesekkel, ami az alkalmazott elbocsátásához és méltóságának megalázásához vezethet.
Az elbocsátást tapasztalva megalázottnak érzik magukat, feladják, teljesen hiányzik a vágy, hogy új munkát találjanak. Az alacsony önbecsülés tovább súlyosbodik, ez "önmagába" való visszavonuláshoz és a valóság teljes elvesztéséhez vezet.
Az ilyen embereknek barátok vagy rokonok segítségére van szükségük, akik elhitetik a melankolikus emberekkel saját erősségeiket és elkezdik pályafutásukat.
Flegmatikus személy
Az a nyugodt, érzelmileg kiegyensúlyozott temperamentum, amelyet a flegmatikus emberek felruháznak, a viselkedésük alábbi jellemzőit diktálja:
- Lassúság;
- A mentális folyamatok tehetetlensége - nyugalom és érzelmi egyensúly;
- Pontosság és következetesség az üzleti életben;
- Kitartás és kemény munka a feladat elvégzésében;
- Konfliktusmentes a csapatban;
- Gyaloglás az elméleti problémák megoldásában;
- Ragaszkodás a foglalkozásához.
Egy flegma ember számára az, hogy a munkahely elvesztése nehézségeket von maga után az új tevékenység megtalálásában, mivel fél a változástól. Egy bizonyos életmód szokása nem teszi lehetővé a flegmatikus egyének gyors navigálását. Ezek az emberek leggyakrabban közzéteszik önéletrajzukat, és új üzletet keresnek maguknak az interneten keresztül, elkerülve a személyes kommunikációt.
Függetlenül attól, hogy az ember milyen temperamentumhoz tartozik, amikor nehézségek merülnek fel a munkában, stresszt és szorongást tapasztal, súlyos esetekben depressziót. Valaki fél attól, hogy többé nem talál ilyen jól fizető vagy jó állást, mások csalódhatnak képességeikben, és feladhatják, néhányan azonnal elkezdenek munkát keresni. De minden embernek szüksége van közvetlen környezetének megértésére és támogatására: házastársakra, szülőkre, barátokra. A fent leírt ajánlások támogatása és betartása a kulcs a depresszióból való sikeres kilépéshez.
Álláskeresési stratégiák
Hogyan lehet túlélni egy munkahely elvesztését, sokan azon tűnődnek, akik elvesztették. Ez a kérdés a legközelebbi hozzátartozóktól is felmerül, akik segíteni akarnak. Az elbocsátási kérdések megoldásának ideális sémája az azonnali új munkahely keresése a következő stratégiák szerint: kísérlet bármilyen elfoglaltság vagy az előzőhöz hasonló foglalkozás megtalálására, átképzés és új állás.
Gyors keresés bármilyen munkához
A munkanélkülivé vált személynek gondolnia kell a jövőre vonatkozó tervekre. Ez segít megérteni a helyzetét, így a stresszes helyzet átélésének folyamata teljesen befejeződött.
Ez a viselkedésstratégia a kolerikus és szangvinikus temperamentumos típusokra jellemző, és alkalmas a stresszes helyzetből való korai kilépésre. Vagyis a reaktív, mobil egyének számára, akik nem félnek egy új környezettől, egy ismeretlen csapattól és egy másik pozíciótól, amelynek feladatait és jellemzőit nem ismerik.
Az álláskeresés ilyen tervezését olyan személyek választják, akik korábbi munkahelyük elvesztése miatt pénzügyi nehézségekkel küzdenek, felelős házastársak (a feleség rendelete esetén, amikor a férj az egyetlen megélhetése), vagy egyszerűen nem szokott ülni.
A gyors munkavégzéshez szüksége van:
- Küldje be online önéletrajzát. Számos webhely található, ahol irodát vagy távolról találhat munkát, már beépített önéletrajz-űrlapokkal, amelyeket regisztrációkor töltenek ki.
- Hívjon minden ismerősét, aki segíthet a foglalkoztatásban. A személyes kapcsolatok kialakítása hatalmas plusz a jövőben, és a lehető legkorábbi megoldás a foglalkoztatási kérdésekre.
- Vegye fel a kapcsolatot a helyi munkaügyi központtal, ahol rövid távú tanfolyamokon vehet részt, vagy munkanélküli segélyt igényelhet. Az interneten navigálva megtudhatja a munkaügyi központ helyét, és ott megismerkedhet a szakemberek képzésének fő területeivel, valamint a munkanélküli -ellátásokra vonatkozó dokumentumcsomaggal.
- Töltsön napi 8-10 órát a kereséssel. Csak az egész napot erre szánva lehet korai eredményt elérni.
Az előzőhöz hasonló állást találni
Az ilyen kereséseket egy flegmatikus személy fogja igénybe venni, aki hozzászokott a rendhez, a szervezettséghez és a stabilitáshoz. És egy melankolikus, aki lehetőséget keres az érzelmi egyensúly gyors helyreállítására olyan tevékenységek révén, amelyekben sikerült. Ez biztosítja, hogy ne legyen kudarc. Azok a személyek, akiknek más a temperamentuma, fontolóra veszik ezt a lehetőséget az uralkodó körülmények miatt.
Az álláskeresés alapos munkát igényel a javasolt üres állások kiválasztásában mind az interneten, mind az utcán, nyomtatott sajtóban, barátoktól.
Önéletrajzában egyértelműen érvelnie kell azzal, hogy miért töltse ki ezt az üresedést. A hasonló munka megtalálásának folyamata általában nem túl gyors és időigényes, de megéri. Ez fontos a szakma folyamatos munkatapasztalata szempontjából.
Új munka keresése és átképzés
Ez az egyik sarkalatos módja a munkakeresésnek, amely nemcsak a munkatevékenységet, hanem az ember egészének életét is megváltoztatja, ezért megfelel a visszafoghatatlan és határozott kolerikus embereknek, akik folyamatosan keresnek valami újat és érdekeset.
Ha egy személy teljesen új üzletet szeretne folytatni, akkor a következő tényezőket kell figyelembe vennie:
- Az átképzés időt és pénzt igényel.
- Lehetőség van tanulmányutakra, ha szükséges.
- A gyakorlati tapasztalatok megszerzése hosszú folyamat, ezért minimális fizetésért kell dolgoznia.
- Annak a kockázata, hogy saját képességeinek átértékelése miatt nem lesz sikeres alkalmazottként egy új tevékenységi területen.
Ne feledje, hogy álláskeresési helyzetben ki kell választania a legoptimálisabb stratégiát, és a kidolgozott terv szerint kell haladnia céljainak elérése érdekében!
Hogyan lehet gyorsan munkát találni - nézze meg a videót:
Ezért nagyon fontos, hogy azok, akik munkanélkülivé váltak, a lehető leghamarabb eldöntsék, mit tegyenek egy munkahely elvesztésével és az ember életében jelentkező nehézségekkel - érzelmi élményekkel, egészen a mentális és fiziológiai egészség romlásáig.. A túlélés, ha kirúgnak, anélkül, hogy komoly következményekkel járna Önre nézve, lehetséges, ha betart bizonyos szabályokat az új szakma megtalálása és a depresszió kezelésének módjai tekintetében, amelyek hatásosak az Ön temperamentumára.
