Ma megismerheti a gyömbért, annak páratlan tulajdonságait és a testre gyakorolt előnyeit. Azt is megtudhatja, hogyan lehet megszabadulni tőle a felesleges kilóktól. A gyömbér egy évelő trópusi növény, amelynek gumós feldarabolt rizómája van. Sok nép évszázadok óta használja, és számos olyan hasznos tulajdonsággal rendelkezik, amelyek más élelmiszerekben vagy növényekben nem találhatók meg.
A gyömbér jótékony tulajdonságai közvetlenül a növényben található vitaminokban és tápanyagokban rejlenek. Tartalmaz: vasat, magnéziumot, kalciumot, krómot, foszfort, niacint, C -vitamint, szilíciumot és káliumot, amelyek miatt a gyömbér ideális gyógyszer a különböző betegségek elleni küzdelemben.
A gyömbért az élet számos területén használják, amelyek mindegyike felülmúlhatatlan eredményeket nyújt pótolhatatlan tulajdonságai miatt.
A gyömbér fő felhasználási területei
- Főzés. A gyömbér rizómát szárítva, frissen, kandírozva vagy pácolva, kis darabok vagy por formájában használják. A gyömbér minden ételt finom és egyedivé tesz. Használható mind az első fogások, mind az előételek elkészítéséhez. Sütéshez, szószokhoz és alkoholos italokhoz is használják. És ez nem az ételek teljes listája, ahol a gyömbér képes kifinomultságot és egyedi ízvilágot adni.
- Szépségápolás. A gyömbér erős antibakteriális hatással rendelkezik, amely képes leküzdeni a streptococcusokat és a staphylococcusokat, és erős immunmoduláló hatása is van. Ennek a növénynek a gyökere képes csökkenteni az arc fáradtságának és lassúságának jeleit, helyreállítani a bőr nedvesség egyensúlyát, stimulálni és tonizálni a bőr sejtjeit, valamint erősíteni a szőrtüszőket, ami a haj erősségét és ragyog.
- Orvosság. A gyömbérlé antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek jelentősen erősíthetik az immunrendszert. Először is, sokat segít a vírusos vagy megfázás elleni küzdelemben, amely olyan gyakran fordul elő gyermekeknél. Ezenkívül a gyömbérlé jótékony hatással van a vér összetételére, normalizálja az erek állapotát, jelentősen csökkenti a trombózis kockázatát, és lázcsillapító és antioxidáns hatása is van. Az utóbbi években ismertté vált, hogy a gyömbér óriási szerepet játszik a rákellenes terápiában.
- A szépség, az egészség és a fogyás természetesen. Ennek a növénynek a gyökere nemcsak hasznos fűszer, hanem aktívan részt vesz az emberi emésztőrendszer normalizálásában is. A gyömbért a bél egyensúlyának helyreállítására használják, és ez is "felülmúlhatatlan fegyver" a koleszterin elleni küzdelemben, amely a felhalmozódás során koleszterin "plakkokat" képez az erekben. A gyomor -bél traktus tisztítására és a toxinok semlegesítésére való képessége miatt ez a gyökér megmenti az embert a nem kívánt kilóktól.
Gyömbért fogyaszthat nyersen, szárítva vagy pácolva. Ezt a gyökeret különféle ételekhez adhatjuk fűszerként, de az ábra esetében nem ugyanazt a hatást fogja elérni, mint amit a gyömbér tea formájában történő fogyasztásával érhetünk el. A gyömbéralapú ital élénkítő és tonizáló hatású, de a legjobb eredményeket akkor érhetjük el, ha ezt a gyökeret fokhagymával együtt használjuk, mivel a fokhagyma súlyvesztést is kivált a szervezetben.
Gyömbér tea - fogyókúra
A gyömbér tea olyan ital, amely képes elindítani a szervezet tisztító folyamatait. A szabályok szerint reggel és este inni kell egy ilyen italt, de a gyorsabb eredmények elérése érdekében naponta háromszor (reggel, ebéd és este) használhatja.
E "csodaital" hatásának fokozása érdekében citromot, grapefruitot, mézet adhat hozzá, de csak akkor, ha a tea eléri a szobahőmérsékletet, hogy ne veszítse el benne rejlő hasznos tulajdonságait.
Tippek a gyömbéres tea fogyasztásához
- Szükséges tea inni egy órával vagy fél órával étkezés előtt, mivel képes kielégíteni az étvágyat. Ennek a teának köszönhetően az anyagcsere folyamatok jelentősen felgyorsulnak, és az ételek sokkal gyorsabban és jobban emészthetők, így a felesleges zsír "elolvad a szemünk előtt".
- Minden nap 2 litert kell inni. egy ilyen ital a kívánt eredmények eléréséhez. Ne gondolja, hogy ha 3-4 liter gyömbér teát iszik, akkor gyorsabban fogy, ez csak károsíthatja az egészségét.
- Nagyon fontos, hogy ezt a teát soha ne igya meg 2-3 órával lefekvés előtt, mivel élénkítő és tonizáló hatása van, ami nagyon megnehezíti az elalvást.
- Szűrje le ezt a teát ivás előtt, akkor az íze jelentősen javulni fog.
- A szoptató fiatal anyáknak, a terhes nőknek és a gyomor -bélrendszeri problémákkal küzdő embereknek nem ajánlott gyömbéres tea fogyasztása, kivéve, ha orvos engedélyezi.
- A gyömbér tea minden előnyére csak friss gyömbért kell választani.
A legfontosabb dolog, amire figyelni kell a gyömbéres ital elkészítésekor, maga a gyökér frissessége. Végül is csak a friss gyömbér hatalmas mennyiségű vitaminnal és kiváló ízű tulajdonságokkal rendelkezik, és frissességét egy hónapig, legfeljebb két hónapig tudja megőrizni az ásás pillanatától kezdve. De természetesen sok minden függ a tárolás helyétől és körülményeitől.
Hogyan válasszunk friss és egészséges gyömbért?
- Lédús és vizes törés. Ha letör egy darabot egy egész gyökérről, ropogást hall, kellemes és erős aromát érez, és az is észrevehető, hogy a gyökér vizes.
- Arany színű és fényű. A friss gyökér sima felületű lesz, ami fényessé teszi.
- A nedvesség szaga. Vannak olyan esetek, hogy ha a gyökér túl sokáig áll el a boltokban, kellemetlen szag alakul ki. Néha penész látható a függelékek csomópontjain.
- Keménység és simaság. A gyömbér kiválasztásakor az egyik első szabály, amelyet ügyelni kell arra, hogy sima felületű és szilárd állagú legyen. Tehát vásárlás előtt mindig érintse meg és szagolja meg a gyömbér gyökerét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy friss.
- A méret számít. Ne feledje egy egyszerű szabályt: minél nagyobb a gyökér, és minél több ága van, annál hasznosabb mikroelemeket tartalmaz.
Annak érdekében, hogy egy hónap alatt leadjon néhány felesleges kilót, korlátoznia kell magát a zsíros és édes ételekben, és inni kell gyömbéres italokat. Lehet, hogy nem csak a tea, a gyömbér koktélok vagy a gyömbéres kávé is romboló hatással vannak a zsírsejtekre.
Sajnos a kitűzött célt és a kívánt eredményeket nem mindig lehet csak gyömbéres tea fogyasztásával elérni. Az ok egyszerű, sokan hibáznak ennek a gyökérnek a főzésében. Azok a lányok, akik komolyan úgy döntöttek, hogy gondoskodnak a megjelenésükről, meg kell tanulniuk, hogyan kell helyesen főzni egy gyömbér italt.
Mézeskalács receptek
A legegyszerűbb gyömbér tea
Az elkészítéséhez gyömbérre, mézre és citromra van szüksége:
- a hámozott gyömbért finom reszelőn le kell reszelni;
- a citromot négy részre vágjuk, egyikükkel préseljük ki a levét, majd keverjük össze 2 ek. l. a kapott szubsztrát gyömbér és 1 tk. édesem;
- öntsük a kapott keveréket két liter enyhén lehűtött forrásban lévő vízzel, és hagyjuk 2-3 órán át infundálni;
- a nap folyamán ajánlott 2 liter ilyen italt inni.
Gyömbér és fokhagyma
Ez "halálos erő" a zsírsejtek számára:
- Vegyünk egy kis gyömbért (5-4 cm) és néhány gerezd fokhagymát. Mindkét összetevőt alaposan feldaraboljuk, és összekeverjük.
- Öntsük a kapott keveréket egy termoszba, töltsük fel két liter forrásban lévő vízzel, és hagyjuk állni körülbelül 1 órán keresztül.
- Ivás előtt az ilyen teát szűrni és kis adagokban kell inni egész nap.
Gyömbér és zöld tea
Két terméket kombinál, amelyek kifejezett terápiás tulajdonságokkal rendelkeznek, ennek köszönhetően a zöld tea megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól és a toxinoktól, a gyömbér pedig ekkor serkenti a vérkeringést és aktiválja az anyagcsere folyamatokat. Ennek eredményeként a zsírsejtek sokkal gyorsabban égnek el. Elkészítés: adjon hozzá egy csipet száraz gyömbért az infúziós készülékhez a tealevelekhez, hagyja fél órát, hogy befújja.
Gyömbér narancslével
Ennek az italnak az elkészítéséhez fél kicsi gyömbérgyökérre, 30 g mentalevélre, egy csipet kardamomra, 1 tk. édesem:
- Keverje össze az összes összetevőt egy edényben, keverje össze turmixgéppel, öntsön 2 litert. forrásban lévő víz.
- Ezután adjunk hozzá 8-10 g citromlevet és 50-60 g narancslevet a keverékhez.
Karcsúsító gyömbér tinktúra
Az ilyen tinktúra óriási előnye, hogy nem kell minden nap elkészíteni, mint a teát, egyszer és az egész tanfolyamra elkészítik.
Készítmény:
- Öblítse le 200 g gyömbért, és vágja apró darabokra;
- tegyen egy edénybe friss és már reszelt gyömbérgyökeret, majd öntsön rá vodkát úgy, hogy teljesen ellepje;
- zárja le a tartályt szoros fedéllel, és hagyja sötét helyen 2 hétig, rendszeresen ne felejtse el felrázni tinktúránkat;
- naponta kétszer kell bevennie a tinktúrát, 30 perccel étkezés előtt, 1 tk, és hamarosan látni fogja, hogy a felesleges kilók fokozatosan kezdenek eltűnni.
Gyömbér kávé
Ez egy elhízás elleni nukleáris gyógyszer. A főzött kávé jobb ilyen italhoz, de használhat instant kávét is, csak az illata és az íze szenved ettől, de nem a zsírégető tulajdonságai.
A 3 fő recept a gyömbéres kávéhoz:
- Törökben kávét főzünk, gyömbért adunk hozzá. A lényeg az, hogy itt nincsenek arányok, csak az ízlelőbimbóit használja.
- Meg kell vásárolnia 2 szár szegfűszeget, adjon hozzá 400 ml -t. víz, 1, 5 cm reszelt gyömbérgyökér és 2-3 teáskanál őrölt kávé. Tegye az egész masszát alacsony hőre és forralja fel. Amikor felforr, vegye le a tűzről, és hagyja, hogy ez az ital egy kicsit főzzen, hidegen részeg.
- Vegyünk 2 tk. cukor, 1 tk. fahéj, 0,5 tk reszelt gyömbér, 1 tk. kakaópor és 3 evőkanál. l. őrölt kávé. Ezután adjunk hozzá 400 ml vizet és egy narancs héját. Az egész keveréket alaposan összekeverjük, felforraljuk, majd levesszük a tűzről, hagyjuk kihűlni és hidegen használjuk.
Az általunk jelzett receptek mellett sok más is létezik, az egyetlen dolog, ami megakadályozza az embert a cél elérésében, a lustaság és a vonakodás. Ne feledje az egyszerű igazságot, minden olyan termék, amelyet a természet ad nekünk, rendkívül hasznos, csak nem szabad lustán használnunk őket, és ami a legfontosabb, helyesen és a rendeltetésének megfelelően tegyük.
További információ a gyömbér tea receptekről a fogyáshoz ebben a videóban:
