Tudja meg, hogy érdemes -e gyermekét kiskorától kezdve ritmikus gimnasztikának adni, és milyen hátrányokat rejt ez a sport. A ritmikus gimnasztika az egyik legszebb sport, és az anyák vágya, hogy a lányokat a szekcióba küldjék, érthető. Vegye figyelembe, hogy ez egy meglehetősen fiatal sportág, és hazánk első ritmikus gimnasztikai iskoláját 1913 -ban nyitották meg. A balett -táncosok alapították, akik korábban a Mariinsky Színházban dolgoztak. A ritmikus gimnasztika csak 1980 -ban került az olimpiai játékok programjába.
A ritmikus gimnasztika órák jellemzői
Öt -hat éves korában el kell kezdeni a ritmikus gimnasztikát. Néha az anyák úgy döntenek, hogy hároméves korukban is elküldik a lányukat a szekcióba, de határozottan nem kell sietni. Először is, megfosztja a babát a gyermekkorától, másodszor, három éves korában a gyermek gyakran nem érti, mit akar tőle elérni az edző. Nagyon valószínű, hogy a lány megijed a nagy csarnoktól és az emberek tömegétől, amitől sírni fog, és gyorsabban szeretne hazatérni.
Az már más kérdés, hogy a gyerek öt vagy kicsit túl van. A baba szorgalmasan követi mentora minden utasítását, gyorsan elsajátítja az alapvető gimnasztikai elemeket, és új barátokat is szerez. Ugyanakkor nem érdemes sokáig várni, hiszen ahogy a gyermek felnő, a rugalmasság csökken, és sokkal nehezebb lesz elsajátítania a gimnasztikai elemeket. De ugyanakkor később is elküldheti a lányát a szekcióba, anélkül, hogy aggódnia kellene a sporteredmények miatt. Egy ilyen helyzetben a gyermek egészségügyi előnyei nyilvánvalóak lesznek.
A ritmikus gimnasztika szakasz kiválasztási kritériumai nem kevésbé fontosak. Ebben a kérdésben sok, ha nem minden függ a kitűzött céltól. Amikor a szülők látni akarják babájukat a nagy sportágakban, akkor a karcsú és magas lányoknak, akik kiváló memóriával és magas mozgáskoordinációval rendelkeznek, a legnagyobb esélyük a sikerre. Ne gondolja, hogy tévedtünk, amikor a jó memóriát mint követelményt említettük a kiválasztásban. A tornászoknak nagyszámú gimnasztikai mozgást kell megjegyezniük.
Ha egy lány hajlamos a túlsúlyra, és nem tudja jól irányítani a testét, akkor az edzőket valószínűleg nem fogja érdekelni. Ha gyermeke sportteljesítménye nem számít Önnek, akkor nincsenek korlátozások. A szülők gyakran biztosak abban, hogy a ritmikus gimnasztika órák javítják a baba testtartását, megszüntetik a túlsúlyt, és nőiesebbé is teszik.
Gyakran előfordul, hogy a lányok, akik teljes mértékben megfelelnek a kiválasztási követelményeknek, nem tudnak jó eredményeket elérni a szorgalom vagy a rugalmasság hiánya miatt. A tapasztalt oktatók néhány hét edzés során meghatározzák a gyermek lehetőségeit. Leggyakrabban a ritmikus gimnasztika sportkarrierje 17 éves korában ér véget. A sportolók azonban folytathatják az edzést, de más minőségben.
Mi kell a ritmikus gimnasztika gyakorlásához?
Készüljön fel arra a tényre, hogy speciális ruházatot kell vásárolnia, mielőtt elkezdi az órákat a sportklubokban. A ritmikus gimnasztika esetében a tornacipő és a trikó a minimumkövetelmények. A legegyszerűbb modellek alkalmasak edzésre, mert a gyönyörű fürdőruhákat csak a versenyek során használják.
Nagyon gyakran a lányok, miután eljutottak a ritmikus gimnasztika részhez, gyönyörű szalaggal és más sportfelszereléssel ellátott gyakorlatokról álmodnak. Azonban csak egy -két év képzés után kezdik elsajátítani őket. Leggyakrabban minden sportfelszerelést a szekcióban biztosítanak, ami jó hír, mert költségeik meglehetősen magasak. Így ha a baba hamarosan meggondolja magát ezzel a sporttal kapcsolatban, akkor nem kell megbánnia az anyagi befektetéseket, mert ezek minimálisak.
Ritmikus gimnasztika: milyen előnyei és kárai vannak
Lássuk, milyen előnyökkel és károkkal járhat a ritmikus gimnasztika. Teljesen nyilvánvaló, hogy a pozitív pillanatokkal együtt lesznek negatív pillanatok is, amelyekről a szülőknek mindenképpen tudnia kell.
A ritmikus gimnasztika árt
Ez az egyik legelegánsabb és esztétikusabb sport. A gyönyörű, fényes fürdőruhás sportolók mesterien uralják testüket, és összetett akrobatikus számokat végeznek. Ez a látvány senkit sem hagyhat közömbösen. Azonban csak az oktatók és tanítványaik tudják, mi van e kegyelem mögött.
Minden mozgás automatizálható és csiszolható, csak rendszeres gyakorlatokon keresztül. Nagyon gyakran az edzést erős fájdalom és fáradtság kíséri. Mindezeket a pillanatokat azonban nem ismeri a közönség, és sokan biztosak abban, hogy a ritmikus gimnasztika a legjobb sport egy lány számára. Ma a ritmikus gimnasztika előnyeiről és káros hatásairól beszélünk, és kezdjük a negatív szempontokkal.
- Fájdalom az izmokban - leggyakrabban hétéves korig a lányok csak általános fizikai edzéssel foglalkoznak, és csak ezt követően térnek át a gimnasztikai kombinációk tanulmányozására. Ebben a sportágban a nyújtásnak nagy jelentősége van, és a speciális gyakorlatok végrehajtásakor nagyon gyakran a lányok könnybe lábadnak a fájdalom miatt.
- Erős fizikai aktivitás - A fiatal sportolókat napi pár órás edzéssel kezdem. Fokozatosan nő az órák időtartama, és a versenyekre való felkészülés során az edzés körülbelül 10 óráig tarthat! Mindez a gerincoszlop sérüléseihez, az ízületekhez és akár idegösszeomláshoz is vezet.
- Éhes ájulás - egy tornásznak nem lehetnek problémái a túlsúllyal, és súlyosan korlátoznia kell étrendje energiaértékének mutatóját. Ennek eredményeként az éhes ájulások nem ritkák a női művészek körében.
- Az iskola elmulasztotta az órákat - a nagy sportágakban jó eredmények elérése érdekében a lányok kénytelenek kihagyni az iskolai órákat, mert sok időt töltenek az edzésekkel. Nagyon gyakran közvetlenül az öltözőben kell elvégezniük a házi feladatot, mielőtt elkezdik az edzést.
Ezek a fő negatív hatások, amelyek a ritmikus gimnasztikából nyerhetők. Teljesen nyilvánvaló, hogy mind a hivatásos sporthoz kapcsolódnak. Sajnos a nagyszerű sportot nagyon ritkán kombinálják jó egészséggel.
A ritmikus gimnasztika előnyei
A ritmikus gimnasztika előnyeiről és káráról beszélve nem csak hiányosságokról beszélhetünk. Ez különösen igaz azokra a helyzetekre, amikor a gyermek a sport részlegét a saját örömére látogatja, és nem várható tőle magas sportteljesítmény. Nézzük meg, milyen előnyei vannak ennek a sportnak.
- Kiváló fizikai forma - a szekció óráinak kezdetétől a gyermek alakítja ki a helyes testtartást, valamint a járást. A fiatal sportolók élesen kiemelkednek társaik hátteréből, kiváló plaszticitással, nagy rugalmassággal és harmóniával. A lányokat ritmusérzékre tanítják, és minden zenére nagyszerűen tudnak mozogni. Ne felejtse el az önbizalmat, amely minden sportolóra jellemző.
- Javítja az egészséget - A tudósok biztosak abban, hogy a rendszeres fizikai aktivitás hozzájárul a gyermek testének harmonikus fejlődéséhez. A ritmikus gimnasztika kiváló módja a korai gerincferdülés és akár a lúdtalp elleni küzdelemnek.
- Temperáló karakter - a sport céltudatossá teszi a gyerekeket, és fegyelmet nevel beléjük. Ezek az egykori tornászok, akik befejezték sportpályafutásukat, biztosítják, hogy a sportnak köszönhetően minden érzelmi problémát meg tudnak oldani erős érzelmek nélkül.
- A stresszes helyzetek következményei megszűnnek - A tudósok bebizonyították, hogy a sport a legjobb antidepresszáns. Ennek oka az endorfin fokozott termelése edzés közben. A fentiek mellett a torna hobbinak is tekinthető.
Hogy ritmikus gimnasztikának adjunk -e gyermeket: szakértői vélemény
A legtöbb szülő, akinek gyermekei ritmikus gimnasztikában vettek részt, biztosak abban, hogy a nagyszerű sporteredmények elérése érdekében Moszkvába kell menni. A régiókban ez sokkal nehezebb, mert gyakran a szülők kénytelenek önállóan sportfelszerelést vásárolni és fizetni a gyermek versenyekre való kiutazásáért. Ezenkívül először orvoshoz kell fordulnia, és gondosan figyelemmel kell kísérnie a lány egészségét.
A professzionális edzők azt javasolják, hogy 4 éves kortól öntsön gyermeket a szakmai részlegbe. Kicsit később jelentkezhet az amatőr csoportokba, és jó természeti adatokkal ez még tízéves korban is lehetséges. Az edzők egyetértenek abban, hogy a fizikai aktivitás jót tesz a testnek, de csak akkor, ha mérsékelt jellegű.
A ritmikus gimnasztika meglehetősen jelentős hátránya, maguk a szakértők szerint az étrend komoly korlátozásának szükségessége. Nem szabad lányokat küldeni a ritmikus gimnasztika szekcióba, akiknek az izmai nem épülnek fel jól a mikrotraumák után. Már mondtuk, hogy ebben a sportban nagy figyelmet fordítanak a nyújtásra, és ha az izomszövetet hosszú ideig helyreállítják, akkor az erős fájdalmat nem lehet elkerülni, és a lányok szinte minden tevékenysége kínzássá válik.
Továbbá, a beszélgetés végén arról, hogy milyen előnyökkel és károkkal járhat a ritmikus gimnasztika, érdemes emlékeztetni arra, hogy fontos megtudni a gyermek véleményét erről a sportról. Ha a lány gimnasztikába jár, akkor az edzés az öröme lesz, és csak előnyös. Természetesen először is ez az állítás igaz az amatőr sportokra.
További információ a ritmikus gimnasztikáról az alábbi videóban:
