Ebben a cikkben nem fogunk beszélni az értelmi képességekről. Hagyjuk ezt azoknak, akik papírokkal dolgoznak és az irodában ülnek az asztalnál. Ez az intenzitásról szól, vagy inkább arról, hogy mi köze az agykéregnek és az edzés nagy teljesítményének. A cikk tartalma:
- A sportoló agya
- Agyi termékek
- Gyógyszerek az agyi aktivitás javítására
A sportoló agya
A testépítők figyelnek az edzésre, a táplálkozásra és a napi rutinra. De lehetetlen jó eredményeket elérni, ha stagnálás van az agykéregben. Tanítsuk agyunkat az atlétikai teljesítmény javítására.
Testünk egyetlen mechanizmus, amely zökkenőmentesen működik, amíg helyesen cselekszünk. A test tetszés szerint építhető. Ezt már régóta bizonyítják a testépítők, akik hihetetlen eredményeket érnek el erő és edzésintenzitás révén.
Mindenki hallotta, hogy a hatékonyság különösen akkor lesz észrevehető, ha a sportoló mentális hozzáállása megfelelő. Az akaraterő és az önhipnózis minden trükkje megszűnik működni, ha csökken az agykéreg tónusa. Lehetetlen edzeni motiváció, megfelelő táplálkozás, időszerű pihenés és elszántság nélkül. Tudod, van egy ilyen kifejezés: "fáj gondolkodni". Pontosan a gyenge agyi tónus miatt az a benyomása támad, hogy a fejben lévő görbületek nem működnek megfelelően. Ezt meg lehet oldani? Szükséges!
Agyi termékek
Emlékezz a Sötétség mezei című filmre. Ott a főszereplő pumpálta az agyát egy NZT nevű minősített gyógyszer segítségével? Természetesen ez a fantázia birodalmából származik, és ma "fényes elme" szerezhető be a kábítószerek használatával. De az egészséges életmódnak semmi köze a gyógyszerekhez.
Valójában a természet elegendő számú terméket biztosít számunkra, amelyek az agy stimulálására irányulnak. A legfontosabb kiegészítő a szénhidrát. Cukorból nyerhető. Vannak cukrozatlan szénhidrátok, amelyek molekuláris képlete összetettebb, mint az előbbiek. Ez utóbbiak megtalálhatók a burgonyában és a zabpehelyben.
Az edzés előtt egy órával ajánlott zabkását enni vagy szénhidrát koktélt inni. Így a vér cukorral gazdagodik, és további energia termelődik. Ha ezt nem teszi meg, akkor apátia és álmosság érhető el. Nem hiába az a kifejezés, hogy "evett kis zabkását?"
Gyógyszerek az agyi aktivitás javítására
Néha a természetes források nem elegendőek az agy kábulatának kioltásához. A gyógyszeripar világos gondolatai azt sugallják, hogy az agyat aktív adalékokkal stimulálják. Nézzük meg közelebbről, hogy mi a legjobb a testépítőnek, hogy bölcsen edzjen:
- E -vitamin - az orvosok orvosi egységekkel mérik. Ez a vitamin elengedhetetlen az egész test sejtjeinek megújításához. A gyógyszer előnye, hogy lassítja az agysejtek öregedési folyamatát. Következésképpen az agykéreg mindig jó formában lesz.
- Acetil-L-karnitin - jótékony hatással van az agykéregre. Ugyanakkor frissesség érződik a fejben, és megszületik a motiváció a kemény edzésre.
- Ginkgo - szerezd meg egy hasonló nevű fáról. Ugyanakkor az orvosok azt mondják, hogy a megvilágosodás különösen gyors ütemben történik. Egy személy nem csak a memóriát javítja, hanem a figyelmességet is.
- Foszfatidil -szerin - a gyógyszer az agykéregre hat, növelve a tónusát. A memória javul, és az ember tanulékonyabbá válik.
- Tirozin - képes rövid idő alatt növelni a szellemi teljesítményt. Ugyanakkor a gondolkodás szintje többször javul, emellett a hangulat is emelkedik. És mindig kellemes pozitív érzelmekkel tanulni.
- Vinpocetine - normalizálja az agyi vérkeringést, elősegíti az oxigén -dúsulást. Az agy tónusa észrevehetően javul, és a hangulat javul.
- Omega 3 - ezen anyag természetes forrása a hal (lazac vagy tonhal). A gyógyszertárakban olyan dóziskapszulákat talál, amelyek lehetővé teszik az agy tápanyagokkal való gazdagítását. Bevétele után az ember gyorsabban asszimilálja az információkat, javul a memóriája. Ezt a vitamint olyan csecsemőknek írják fel, akik fejlődésükben elmaradnak társaiktól. A savciklus segít megszabadulni a letargiától és az unalomtól.
Minden gyógyszer pozitív hatással van az agyadra. A pozitív hozzáállás átterjed az egész testre. A legfontosabb, hogy tartsa be a csomagoláson feltüntetett adagokat. Az egész csomag egyidejű elfogyasztása nem jelenti azt, hogy nagyszerű gondolkodó lesz. Lesz elemi mérgezés és kellemetlen szédülés. Itt van egy táblázat az egyes gyógyszerek dózisairól, amelyeket fentebb tárgyaltunk.
Agyunk a kulcs az emberi élet sok sikeréhez. A sport sem kivétel. Ha a testépítőt meglátogatja a stressz, akkor lehetetlen elérni a kívánt eredményt. A negatív hozzáállás megölheti az erőnléti edzés utáni vágyat. Ennek elkerülése érdekében a gyógyszerészek kiegészítéseket készítettek az elme számára.
Miért áll le az agy a megfelelő szinten, és szükség van -e kiegészítő elemekre? Ez nagyobb mértékben a környezetnek és az inaktív életmódnak köszönhető. De hatalmában áll kihozni agyát ebből a kábulatból, és többet kapni, mint gondolná. Az emberi test olyan mechanizmus, amely megszakítás nélkül működik, és ugyanakkor minden eltérés és elégtelen mennyiségű tápanyag megzavarhatja minden erőfeszítését. És a kitartó edzés nem adja meg a kívánt eredményt. Csak jó hangulatban látogasson el az edzőterembe, akkor maga is látni fogja, mennyire fontos az általános hangvétel.
Agyképző videók:
[média =
