Tudja meg, hogyan lehet maximalizálni a teljesítményét és hatékonyságát a testzsírégetésben nehéz diéta alatt. Az efedra ma az egyik leghatékonyabb zsírégető. Bár ezzel a növényi anyaggal már rengeteg kísérletet végeztek, továbbra is meglehetősen titokzatos. Ennek az anyagnak van egy szintetikus analógja - efedrin. A kutatás során azonban kiderült. Hogy hatékonyságában lényegesen alacsonyabb az efedránál. Ma szeretnénk felfedni az efedrával kapcsolatos titkokat a testépítésben.
Mi az efedra: összetétel és cselekvés
Az Ephedra az egyik leghatékonyabb termogenikus eszköz, amelyet ma használnak. Ezt az anyagot a mahuang növényből nyerik, amely Ázsiában, az Egyesült Államokban és Európában honos. Az Ephedra öt alkaloidot tartalmaz. Ezek közül a leginkább tanulmányozott pszeudoefedrin, amelyet manapság nagyszámú gyógyszer gyártásához használnak.
Az efedrin növényi anyagokból készül, és a béta-2-antagonisták csoportjába tartozik. De a közelmúltbeli kísérletek során kiderült, hogy az anyag képes hatni a béta-3 receptorokra. Mint tudják, ez a fajta receptor a fehér zsírszövet sejtek felületén található. Minden olyan anyag, amely képes e két típusú receptorra hatni, erős zsírégető.
Különbségek az efedra és az efedrin között - Half -Life
Egyes államokban az efedrin értékesítése tilos, míg a természetes efedrát legálisan értékesítik. Már mondtuk, hogy az efedrát a mahuang növényből készítik. Annak érdekében, hogy könnyebben megértse a mesterséges és természetes anyagok közötti különbséget, meg kell határoznia a "felezési idő" fogalmát.
Ez az az idő, amíg a szervezet feldolgozza az anyag adagjának felét. Például, ha a felezési idő nyolc óra, akkor minden ilyen időszak után az anyag koncentrációja a felére csökken.
A szintetikus efedrin felezési ideje körülbelül hat óra, ami 5,75. az egyik vizsgálat során megállapították ezt az efedra mutatót is, amely 5,2 órát tett ki.
Az efedrin koffein keverék hatékonysága
Manapság sokan koffein és efedra keverékét használják a zsír elleni küzdelemben. Ennek a keveréknek a szervezetre gyakorolt hatásáról a legnagyszerűbb vizsgálat körülbelül hat hónapig tartott, és több mint 160 ember vett részt benne. Mind két csoportra osztották őket. Egyikük képviselői zsírégető gyógyszert kaptak, a második csoport placebót.
Minden alany a szokásos étrendjét használta, de korlátozta a zsírbevitelt. Hetente háromszor túráztak is fél órát. Az alanyok egy része olyan eszközöket viselt, amelyek naponta nyomon követik a vérnyomást, és minden vizsgálat résztvevője naplót vezetett, amelyben különböző értékeket és érzéseket rögzítettek.
Ennek eredményeként azok az alanyok, akik koffeint fogyasztottak efedrával, hat hónap alatt körülbelül öt és fél kiló testsúlyt vesztettek el. Ugyanakkor a zsírtömeg elvesztésének aránya bennük 11: 1 volt. Ezek a mutatók majdnem kétszer magasabbak, mint a placebo csoport eredményei. Azt is vegye figyelembe, hogy a vérnyomásban nem észleltek különbséget.
Beszélnünk kell az Egyesült Államokban egy nagyon népszerű gyógyszer, a koffeint és efedrát tartalmazó Metabolife kísérleteiről is. A vizsgálat két hónapig tartott, és egészséges férfiakat és nőket vett részt túlsúlyos problémákkal. A vizsgálat kezdetén több mint 60 résztvevő volt, és 48 kísérlet fejeződött be.
Minden alany ugyanazt az étrendet és edzésprogramot használta. Ennek eredményeképpen a gyógyszert szedő emberek jelentős súlycsökkenést tapasztaltak, ami körülbelül négyszerese volt azoknak, akik placebót használtak.
Ezenkívül nem volt súlyos mellékhatása. Az alanyok leggyakrabban fejfájást és alvászavarokat említettek a kísérlet első napjaiban. Azt kell mondani, hogy sok tanulmány készült a koffein és az efedra szervezetre gyakorolt hatásáról. Mindegyik kiváló eredményeket hozott, és nem okozott súlyos mellékhatásokat.
Természetesen mellékhatások jelentkeznek. Számos kísérlet során azonban kiderült, hogy a napi 90 milligramm efedrin adag, 3 adagra osztva, nem okoz negatív hatásokat. Mellékhatások lehetségesek, ha napi 150 mg -nál nagyobb adagot használnak. Manapság a koffein és az efedra sok fogyókúrás kiegészítőben megtalálható. Hatékonyságukat nemcsak a klinikai vizsgálatok, hanem az emberi felhasználás is bizonyította. Ami a természetes zsírégetőket illeti, az efedra / koffein keverék a legerősebb és leghatékonyabb.
Ha többet szeretne megtudni az efedráról és az efedrinről, tekintse meg ezt a videót:
